ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ ΚΑΤΩ ΑΚΡΩΝ Μια γρήγορη ρουτίνα για μεσαίο-προχωρημένο επίπεδο ασκούμενων

Are u ready for a night workout???!

Όσο και να πιστεύεις πως δεν είσαι καθόλου ευλύγιστος/η ... πως ποτέ δεν θα καταφέρεις να φτιάξεις το spagat σου ... πως είσαι καταδικασμένος/η να μην μπορέσεις ποτέ σου να φτάσεις τα κορδόνια των παπουτσιών σου με τεντωμένα πόδια ...
ΞΕΧΝΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΞΕΡΕΙΣ! (τα μπαρμπαδίστικα!😬😯!)

Η ευλυγισία χτίζεται για πάντα.
Θέλει υπομονή και μεράκι 👍

👉Το video απευθύνεται σε άτομα που γνωρίζουν από χρήση της αναπνοής και έχουν δουλέψει έστω και λίγο την ευλυγισία τους.

Είναι μια γρήγορη ρουτίνα που εμένα προσωπικά με έχει βοηθήσει στο παρελθόν με τακτική επανάληψη να φτάσω την ευλυγισία μου σε επίπεδο που δεν περίμενα πως θα μπορούσε να φτάσει.
Αν μπορώ εγώ, τότε μπορείς και εσύ.

Θα σας φανούν γρήγορες οι αλλαγές αλλά με την επανάληψη του video θα βρείτε τη ροή και θα μπορείτε να ακολουθείτε.

* Το video τραβήχτηκε βράδυ, βιαστικά, έπειτα από δική μου προσωπική προπόνηση.
😏Έτσι εξηγείται λίγο το χαώδες μαλλί μου, που είχα ξεχάσει να πιάσω ψηλά.

ΠΡΟΣΟΧΗ Το βίντεο απευθύνεται σε άτομα υγιή, χωρίς παθήσεις. Άτομα με ενοχλήσεις στο σώμα, καλό είναι να απευθυνθούν στον ορθοπεδικό τους, έπειτα σε φυσικοθεραπευτή και σε καθηγητή φυσικής αγωγής.

Film/Edit _ John Tsanis
Music_ All night- Luna Wave
Space_ S. M. Egio
Paintings_ Kotsibas
Special Guest_ Guard