YOGA CALMANTE Y RELAJACIÓN PROFUNDA | 30 min de Yoga Suave con Técnica de Respiración | Anabel Otero

Esta clase de yoga RELAJANTE te va a ayudar a calmarte y a dormir mejor. Haremos movimientos lentos para reducir el estrés y la tensión del día y finalizaremos con una TÉCNICA DE RESPIRACÓN COMPLETA o respiración yóguica donde oxigenaremos el cuerpo y lo ayudaremos a relajarse poco a poco para dormir profundo. También puedes hacer esta clase en un momento de mucho estrés o tensión ya que aprenderás a respirar profundo y contrarrestar así la respiración superficial que sucede cuando tenemos ansiedad. Espero que la disfrutes!!
FRASE DE HOY: "El yoga es transformador. No sólo cambia nuestra forma de ver las cosas, sino que transforma la persona que ve" - B.K.S. Iyengar.

ESCRÍBEME EN LOS COMENTARIOS!! Como siempre, me encantaría saber de ti! Te invito a que dejes un comentario y me cuentes si te ha ayudado esta clase :)

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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

[isabelpelegrinabarreiro]

Quina classe més bonica !! Moltíssimes gràcies de tot ❤️

[adafidalgo]

Anabel que bálsamo para el Alma.
Como siempre genial, me encantan tus prácticas.
Agradecimiento 🙏🌹
Agradecimiento 🙏🌹
Agradecimiento 🙏🌹
Besos y abrazos

[franciaotalvaro]

Anabél cómo siempre gracias infinitas, me encantan tus clases, totalmente relajantes, Namasté 🙏

[aleixmanosas]

Una práctica muy bonita y que cumple sobradamente con el propósito de relajar! Muchas gracias como siempre Anabel! 🕉️🧘🏻‍♂️🙏

[ariadnagomeztorregrosa]

Estupenda forma de finalizar la semana! Soltando todas las tensiones acumuladas por el trabajo y relajándo la mente. Gracias Anabell🙏😘

[mariadara]

Me ha encantado esta práctica, e encanta tu canal y me gustaría más prácticas así uniendo la respiración de pranayama y la tensión y relajación muscular del final de este vídeo. Mucha gracias por tu canal 🤗❤️

[aliciaelbazanollo]

Hermosa práctica Anabel, qué paz!!! Y la lluvia fue genial!!! Beso grande!!!❤🙏

[co-razon]

Gracias Anabel! Vengo de mucho moco en el pecho y estoy reconectando con la respiración así que me sumo mucho esta clase 🙌

[lula]

Gracias Mil👏👏👏x tus maravillosas rutinas Anabel, de verdad que me fascinan. Tienes una forma muy amena y relajante para dar tus clases que siempre termino relajada, contenta y feliz!👏👏👏👏💯💯💯🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏

[lourdepablo]

Qué preciosa clase Anabel, tu voz, tu paz y la lluvia...😍 que bien me ha sentado!!!además hoy he hecho sesión doble. Mil gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗🤗🤗

[kurruscon]

Una gran práctica, para volver a conectar conmigo mismo.
Muchísimas gracias Anabel 🤗

[shanammy]

Como lo sabias!!!!😍 Me ha encantado!!!!Después de un día largo de trabajo no podría haber terminado mejor, calma y bienestar. Gracias Anabel 💕🙏

[marisaasiram]

Geniai. Me siento como hacia mucho tiempo, gracias,

[lavanda]

Muchísimas gracias por tu clase, no podía terminar mejor mi día.

[luzbeatrizdiazhernandez]

Super!!!
Me dió mucha dificultad las formas de respiración de abdomen, pecho y hombros. Sé que no las practiqué adecuadamente. Qué bueno en algunos apartes volverlas a practicar.
Gracias, gracias, gracias.
Un abrazo.