Честный отзыв о кето диете- мой опыт. Сбросила 5кг за 13дней

[rozersa]

Я на кето-питании 6 месяцев. Начала из-за эндометриоза, который меня достал так, что уже не было сил. Куча лекарств, врачей, денег. Результат- забыла что это такое, похудела на 22 кг, куча энергии, много сил. Экономия по деньгам. Постоянно деликатесы, которые раньше не могла себе позволить из-за хлебов, булок, конфет. Кето - это супер. Кето -это не дорого, просто не нужно мусор есть. Конечно, за такой короткий срок никаких кето преимуществ не ощутишь. Я очень довольна и теперь это мой образ жизни. Я красотка, а мне уже 44.❤

[gwwciwp]

Меня всегда поражают люди, которые не вникли в мат часть, и пытаются при этом что то затирать на всю страну 😂
Милая девушка, суть кето это не обожраться жиром, это прежде всего удержание инсулина на низком уровне на постоянной основе, а именно интервальное голодание. На кето не едят весь день, как вы изволили выражаться, а едят 2 раза в день максимум. При этом голод практически отсутствует за счёт жировой пищи.
Вы прежде чем куда то лезть проанализируйте и для себя поймите вам важнее быть бомбой и жрать весь день круасаны или всё таки здоровье важнее будет.
И да, насмешили вы меня дорогим кето конечно 😂
Можно подумать на булки, шоколадки, пиво и прочий пищевой мусор у вас меньше денег угодит, особенно если едите каждые 3 часа😏
Я на кето начала прилично экономить на еде, так как ем всего пару раз в день и порции совсем не большие, например гр 200 свинины и пару огурцов с листовым салатом или те же овощи и рыба можно консерва, конченую, печень тушёную в сметане, бёдра куриные пожарить, соусы приготовить для вкуса, завтрак 2-3 яйца с парой ломтиков бекона. Ну ок сливочный сыр, авокадо периодически, сметана, твёрдый сыр. Всё это вы и без кето едите😏

[ЮлияЗ-ыь]

Не пишу отзывы, но ТУТ.... Вы не на Кето сидели, Вы в Кето играли!!! Это как прокатиться на Жигули и сказать, что Майбах фуфло. При грамотном Кето, организм приходит в норму. Лично я избавилась от тахикардии и колик в сердце, утренняя тошнота прошла (гастрит верхних + язва... Были), ушли боли в суставах (артрит, артроз). У мамы сахар с 10 за полгода снизился до 5. И Вы рассказываете, что Кето это плохо? Вы кинулись десерты кушать, а надо по уму мяско жирненькое да рыбку. А не пироженки. Сами себя обманывали 2 недели, а теперь ложную информацию в массы несёте.
Господа! Ищите врачей, кто знает, что такое умеренное Кето!

[elenka_Chogan]

Я на Кето 2 месяца, —11кг и давление как у космонавта а до кето мне поставили диагноз, , Гипертонию’’ и я принимала стабильно медикаменты 2х- в день.
Сейчас я без таблеток уже месяц и чувствую себя в 100 раз лучше и так же прекратились головные боли.

[МарияБирюкова-те]

Я на кето более двух лет с перерывами. Минус 38 кг. Пара недель на кето это вы даже в кетоз не вошли. Конечно если есть какие-то вопросики по здоровью не стоит самостоятельно на кето и прочие типы питания переходить. У меня нет особых проблем и серьезных заболеваний поэтому я великолепно себя чувствую. Более года я к кето добавила интервальное голодание и в паре они работают отлично. Но кето это не краткосрочная история. В кетоз некоторые входят от двух недель и дольше. Дорого или нет это только от ваших предпочтений зависит. Я сейчас муку не беру и ничего не пеку. Без хлеба и десертов обхожусь. Натушила капусту со свининой и вся семья второй день ест и норм😂 меня кето спасло, ни одну диету я так долго не выдерживала. А какой целлюлит у меня страшный был! На кето он сам практически полностью ушел без массажей и прочего. Все по разному переносят период адаптации, у меня прошло все довольно легко. Я до сих пор на кето хотя уже достигла запланированного веса. Планирую перейти на низкоуглеводное питание, добавлю фрукты. Но крупы не хочу даже добавлять. Кстати я изжогой страдала много лет и уже пару лет я забыла вообще что это такое. И я давно уже не считаю ничего. Питаюсь два раза в день по кето примерно на глаз соблюдая процентное соотношение Ж Б У и все.

[ЕленаГончаренко-гъ]

Сейчас Вас кетозники тапками закидают. Я на кето 10 месяцев, снимаю тапок.
Прошла через всё сказанное, БАДы меня спасали. Минус 13 кг за пару месяцев. При росте 164, вешу 54 кг.
Мне 49 лет, прошли мигрень, отёки, давление, аллергии даже мастопатия. 2 раза в неделю силовые с инструктором в зале.
Кушаю 2 раза в 9 и в 16. Кето это вкусно, сытно и недорого.
Бодрая, стройная, подтянутая. Выгляжу и чувствую себя на 18 лет, чего и всем желаю.

[gulchonok]

Наташенька, спасибо, что поделились. У меня ровно обратная ситуация с кето и интервалкой. За 4, 5 месяца похудела на 22 кг. И это лучшее питание для меня! Даже диетой назвать не могу. Ем один, два раза в день и мне хватает. В кафе и ресторанах всегда можно найти блюдо, подходящее под кето. На строгом кето была месяц, затем стала делать себе вкусняшки. И самое главное - анализы сейчас хорошие, ттг 1, 965 - буду снижать до 1; инсулин 5, 7. Минусы - мой кетогрипп длился две недели, не пару дней, как многие пишут. Работа жкт замедляется, надо псиллиум добавлять. Ну и главный минус - пивко нельзя😂. А я люблю пивко с шашлычком на даче. А рецепты очень хорошие есть на канале шеф дома. Пюре из цветной капусты не отличить от пюре из картофеля, теперь это мой любимый гарнир. И да, кето это много дороже обычного питания, нужно быть к этому готовым

[ОляизБреста]

Подача информации вообще огонь! Как будто с подружкой поговорила.😊

[Viktoria-mif]

Наташенька повеселили🙃"села" недавно на 16/8 ровно на несколько дней до тех пор пока в моём городе Мариуполь опять начались очередные звуки пво и дальних прилётов..опять нервы..какая там диета..плюнула я на неё....а фигура моя подождёт..4 кг лишних ..да я их буду любить..главное чтобы мир был и дети счастливые..а вы молодец, сила воли не подвела❤

[АнастасияАрхипова-пт]

Наташа, ты, как всегда, прекрасна! Выглядишь потрясающе👍

[lubar]

Кето это лучшее что может с вами случиться! И кстати к теме Кето нужно подходить обоснованно, а именно не через две недели и вот он опыт, хотя бы месяца три, я каждый год применяю этот стиль питания, и вам желаю удачи 😊

[ВикаХарламова-мк]

Наташ, попробуйте LCHF. Там фрукт в день можно и немного круп. На кето 3 месяц. Мне очень зашло. Слава богу не было упадка сил. Очень боялась этого, но судороги по ночам бывает беспокоят. Сама виновата. Не поддерживаю организм бадами - дорого. У меня сахарный диабет 2 типа. Поэтому послала углеводы, куда подальше. За 3 месяца - 14 кг. Хотелось бы больше, но и это для меня хороший результат. Я обожаю кето за то, что ты перестаешь быть рабом еды. Тебе становится пофиг даже на кето выпечку, не говоря уже про обычную.

[-Alice]

Кето еда очень вкусная. Десерты, да, согласна, но кетохлеб очень вкусный, из миндальной муки. Я уже 4 года на кето. Всё супер.

[leka]

Ваши видео всегда как "разговор с подружкой" ❤️

[СнежаннаГубарева]

Пишу не автору видео. А вообще:
А можно просто ныть и говорить что кето-дорого, другие системы -дорого. А жрать углеводы и крупы как куры и белки, и сахар всыпать как не в себя это конечно дешевое. И никто не парится органика это или нет. Как опыляют поля и т.д. Проще же ныть что мясо с гормонами. И все молчат что молоко не молоко.
Кето адаптируйте под себя и покупайте с магазина. Ещё никто не умер от этого. Сахар же с картохой покупаете и ничего.
А лучше просто есть меньше. И не обязательно кето

[ЮннаШалькевич]

Это не честный, а частный отзыв о кето-диете.
Боюсь, с таким отношением к еде, набор веса продолжится с возрастом.

[bounty]

Сидела на кето 2 месяца, похудела на 6 кг, получила гормональный сбой, задержка 1, 5 месяца, в итоге лечение, куча анализов. Ушла с кето и набрала 10кг, сейчас худею на дефиците ккал, вес уходит очень медленно. Кето диета вышла мне боком.

[dianadavlatova]

Я на гормонах за 2 месяца перед и после ЭКО набрала 13 кг🤦‍♀️ до этого было 3 переноса, так не набирала. 3 месяца не могла сбросить и 1 кг. Сейчас неделя как на кету и минус 4 кг. Это жидкость конечно, но все равно приятно)голова не болит и не кружится, энергии много, дел делаю больше и даже заниматься начала

[Nataliabohatska]

То своё состояние на кето, что Вы описываете, называется инсулинорезистентностью, которая со временем проходит, плюс урезать калории до 1200 нельзя, минимум 1500 ккал в день, я на Кето два года, с помощью него лечатся многие проблемы со здоровьем, самочувствие огонь ❤

[tanyabarkouskaya]

Самое главное, что у Вас появился опыт, и сложилось свое мнение.