Yoga — Stuhl lernen | Asana — Utkatasana | Yoga für Anfänger

Показать описание

Yoga für Anfänger — Kurs 2 | Stuhl — Utkatasana
Herzlich willkommen in Woche 05 in unserem Online Yoga Kurs für Anfänger, Staffel 2.

In diesem Video lernst du die Yogahaltung Stuhl — Utkatasana

Diese Asana kräftigt deinen Beine und deine Körpermitte. Außerdem wird deine Körperrückseite gestärkt und aufgerichtet.

Du bekommst zuerst eine detaillierte Übungserklärung. Anschließend kannst du gleich bei
einem 12 Minuten Flow mitmachen, um deine Yogapraxis zu vertiefen.

Also ab auf deine Matte und mach gleich mit.

▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Einleitung
00:17 Übungserklärung Asana 02 — Stuhl — Utkatasana
01:23 Kurzerklärung — Utkatasana
02:04 Flow 01

▬ Viele weitere Infos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬