Verbanne Daisy von deiner Matte! 🙅🏻‍♀️ - Yoga Stuhl / Utkatasana richtig lernen!

Hi!
Heute habe ich dir einen echten Klassiker mitgebracht: Den Stuhl, Utkatasana. In dynamischen Yogastilen kommt er garantiert in jeder Klasse vor, und das aus gutem Grund! ✅

In diesem Video erkläre ich dir, wofür der Stuhl körperlich und emotional gut ist. Ich zeige dir, wie du ihn richtig übst und worauf es zu achten gilt.
Aber da es wie üblich nicht so einfach ist, wie es auf den ersten Blick aussieht, korrigiere ich den Stuhl in meinen Klassen STÄNDIG. 😂
Ich zeige dir den häufigsten Fehler und gebe dir Tipps, wie du ihn vermeiden kannst. Zum Abschluss habe ich ein paar Utkatasana Varianten für dich, mit denen du deine Form verbessern und deine Kraft und Flexibilität steigern kannst! 💪🏻

Ich wünsche dir viel Spaß & freue mich, von dir zu lesen!

00:00 Introduction
00:23 Grundlagen
00:50 Technik
02:07 Fehler
02:41 Varianten

[AlexandraPlewnia]

Danke für dein neues Tutorial, deine Erklärungen sind immer sehr gut verständlich und super hilfreich, gerade wenn man wie ich Yoga oft gerne alleine (ohne Gruppe) und daher online Zuhause macht (entspannt mich mehr). Vielen Dank für deine Arbeit, ich freue mich auf jedes weitere Tutorial und habe dich selbstverständlich schon mehrfach weiterempfohlen ❤😊

[korneliakolar-marka]

Danke, mit einer Leichtigkeit super erklärt.Ich bin ein neuer Fan von dir!!

[maike]

Der Stuhl 😅 ich mache wirklich so ziemlich jede andere Position lieber. Aber wie heißt es doch so schön: Bei den Übungen, die wir am wenigsten mögen, können wir am meisten wachsen 😊 Danke für dieses tolle Tutorial ❤

[katrinseyfarth]

Danke für Deine Tipps, danke für Deine Videos, Du hast so eine unglaublich nette Art, da fallen einem auch miese Übungen gleich leichter!!!😂

[uteenderweit]

Ich schließe mich an- wirklich super erklärt. Ich mag den Stuhl und werde ihn gleich mal wieder in mein Programm einbinden. Vielen lieben Dank 🙏💕🌺💕🌺💕🌺

[tatjanar]

Ganz tolle Videos und wertvolle Tipps. Vielen lieben Dank, dass Du Dein Wissen mit uns teilst. ❤🙏

[gluteusmaximus]

Schön erklärt, vielen Dank. Ich hatte immer das Gefühl, gar nicht "richtig" nach unten zu kommen wegen Unbeweglichkeit in den Sprunggelenken. (und natürlich fehlende Kraft ;-). In der Fitte die Langhantelanlage für Utkatasana-"Squats" im Stehen genutzt. Dadurch ist die Kraftgrundlage besser geworden. Diese Details hier sind natürlich ein weiterer wertvoller Schritt. Vielen Dank noch einmal.

[Andrea-fqcg]

super erklärt, ich versuche mir alles zu merken und daran zu arbeiten. Danke, lieben Gruß, Andrea

[Hundkatzemaus]

Oh ja, der Stuhl 😝 Danke für's Tutorial 🥰💖

[eowyngirl]

Super, erklärt wie immer. Vielen Dank dir