Los sueños y las alucinaciones hipnagógicas e hipnopómpicas | Vídeo Podcast de Psicología

Podcast de Psicología de Itae Psicología.

Temporada 01
Episodio 11: Los sueños y las alucinaciones hipnagógicas e hipnopómpicas.

¡Hola!

Muy buenas, ¿sabías que es completamente normal tener alucinaciones en algunas ocasiones? Te hablo de las alucinaciones que se producen justo cuando nos estamos quedando durmiendo o cuando nos acabamos de despertar. Además, un oyente nos cuenta su experiencia aterradora.

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Para que puedas ver la serie completa de vídeo podcast de psicología, aquí te dejamos todos los vídeos:

Episodio 01: ¿Qué es la ansiedad?
Episodio 02: Conociendo el Trastorno Obsesivo Compulsivo.
Episodio 03: Hoy hablamos de asertividad.
Episodio 04: Técnica asertiva del disco rayado.
Episodio 05: Técnica asertiva de la interrogación negativa.
Episodio 06: Qué es y cómo superar la fobia social.
Episodio 07: Adolescentes. Nuevas tecnologías y adicción.
Episodio 08: Cómo ser + Positivos y en consecuencia + Felices.
Episodio 09: Técnica psicológica para la solución de problemas.
Episodio 10: Insomnio y pautas de higiene del sueño.
Episodio 11: Los sueños y las alucinaciones hipnagógicas e hipnopómpicas.
Episodio 12: ¿Adivinos? ¿Por qué les creemos? El efecto Forer.
Episodio 13: ¿Cómo parar una discusión?. La técnica del tiempo fuera
Episodio 14: Los mensajes destructivos que debemos evitar
Episodio 15: ¿Qué es la autoestima y cómo aumentarla?

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[greivinom]

Tengo alucinaciones hipnopómpicas muy seguido...
Las primeras veces fue alrededor de mis19 años, pensaba que me estaban asustando jaja lo extraño es que despertaba durante la noche y siempre veía lo mismo, todo mi cuarto lleno de humo, denso y blanco, prendía la luz de mi celular y lo seguía viendo, duraba unos 10 segundos antes de desaparecer.
Hace unos días lo volví a ver, ya con 30 años. He estado viendo cosas casi todas las noches, formas flotando y anoche precisamente vi una araña muy grande en el respaldar de mi cama, pero todo era una alucinación hipnopómpica.
Recientemente descubrí que se trataba de alucinaciones, me da un poco de tranquilidad, probablemente me está pasando muy seguido xq mi esposa está pronta a dar a luz a nuestro hijo, es una situación de ansiedad y expectativa.

saludos desde Costa Rica

[JuMPosse]

Sufro de parálisis de sueño con alucinaciones hipnagogicas casi todo el tiempo. Tengo 16 años y tengo parálisis de sueño desde 2020, antes solo tenía alucinaciones táctiles y desarrolle alucinaciones auditivas. Es realmente algo muy feo porque hay veces que el sonido es tan fuerte que siento que mi cabeza va a explotar, otras simplemente pasan y otras me dan mucho, lo cual suelen ser las veces que escucho voces. Voy a intentar de hacer una higiene de sueño para ver si mejora, porque sinceramente me desespera mucho.

[allisongy]

Tengo 16 y me pasa, cada tanto, que al momento de intentar dormir siento que tiemblo poco a poco y me empiezo a quedar paralizada. Yo trato a fuerzas de que la parálisis (o no sé cómo llamarlo) no me gane y así no dormir, porque sé que cuanto ya quedo paralizada no puedo hablar ni nada, solo escucho ruidos molestos, a veces voces pero distorsionadas. También siento temblor en todo mi cuerpo. Yo, consiente de todo, porque ya me pasó más veces de lo que me hubiera gustado, siempre trato de despertarme de alguna forma porque me genera mucha incomodidad y miedo. Y termino despetando, lo que hace que no quiera dormir y acá estoy, recién busqué información de qué era lo que me estaba pasando. Muchas gracias.

[lanegracarmona]

Gracias por este analisis...me está pasando con mucha frecuencia cuando despierto y hoy fué muy fuerte, hasta seguí lo que veía, y cuándo reaccione me dije ya esto no me está gustando y me puse a buscar en Google y encontré esta definición de lo mismo que me pasa. Que debo hacer ? me asusta y quiero solucionarlo.

[JuanaRobles-kccf]

hola saludos yo no puedo dormir yá tengo 6.noches sin dormir me acuesto con mucho sueño pero al momento dé dormir empiezo a tener

[JuanaRobles-kccf]

Solo e dormido unas horas por el día no se que debo hacer Bendiciones

[pekelede]

tengo 16 años y ya no aguanto pasar por esto

[JuanaRobles-kccf]

Alucinaciones tengo 58Años tengo miedo

[juancarlospichenvilca]

yo tengo alucinaciones hipnopómpicas veo arañas, luego linear, humo, etc. así que aprendi a no tener miedo Pero ojo: debes empezar a descartar si son alucinaciones o en realidad tienes el llamado OJOS DE VER. porque lo paranormal si existe y es mejor no hacerles caso.