✔️ Alucinaciones Hipnagógicas e Hipnopómpicas · Píldoras de Psicología · PSYconoce ·

⭐ ¿Qué os parece si hoy hablamos de visitantes de dormitorio, de extraterrestres que abducen mientras dormimos o de seres fantasmagóricos que se nos presentan al despertar?

Muchas de las personas que cuentan tales fenómenos no mienten porque ellos lo experimentan con total realidad sin embargo, en la mayoría de los casos, lo que experimentan es una alucinación. Estas alucinaciones son un hecho mucho más común de lo que pensamos. Hoy en nuestro PSYconoce vamos a hablar de las alucinaciones hipnagógicas e hipnopómpicas, de por qué se producen y de cómo podemos prevenirlas.

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𝑯𝒂𝒛𝒕𝒆 𝑴𝑰𝑬𝑴𝑩𝑹𝑶 𝒂𝒉𝒐𝒓𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒇𝒓𝒖𝒕𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝑽𝑬𝑵𝑻𝑨𝑱𝑨𝑺 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒚 𝑪𝑶𝑳𝑨𝑩𝑶𝑹𝑨 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒐𝒅𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒓 𝒂𝒅𝒆𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒚𝒆𝒄𝒕𝒐. 𝑮𝑹𝑨𝑪𝑰𝑨𝑺 :)

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[javierasalazar]

Descubrir que tenía alucinaciones hipnagógicas ha sido todo un viaje de autoconocimiento. Me he dado cuenta que aumentan cuando estoy más estresada. Generalmente veo animales o que elementos se mueven pero muy pocas veces he sentido miedo, generalmente es incredulidad de lo que veo, en ocasiones me doy cuenta de que es una alucinación y en otras ocasiones prendo la luz, me doy cuenta de que no hay nada y caigo instantáneamente dormida.
😁

[juanestebanrestrepozuluaga]

Enpece a sufrir de ansiedad generalizada y empecé a creer que me iba a volver loco me obsesioné con ese pensamiento y ahora tengo esas alucinaciones pero solo cuando me estoy quedando dormido siento que vienen pensamientos o sonidos que escuché en el día y mientras me quedo dormido Los escucho e nuevo, que puedo hacer?

[luismendoza]

Una vez yo tuve una alucinación donde yo mismo me ahorcaba y lo que escuchaba eran voces y además el escenario que tenía: todo apagado en mi cuarto.

[guillerminaapena]

Holaaa, tengo 15 años y esto me pasa prácticamente desde siempre, hay etapas en las que me pasa muy de vez en cuando y otras en las que es casi todas las noches.
Estaría todo el día escribiendo todas las cosas que visto, pero por ejemplo una vez vi a una especie de macaco animado, todo blanco, que vino corriendo y me saltó arriba, hasta sentí cuando estaba arriba mío, me dolió como si fuera real. Ultimamente me está pasando re seguido capaz con cosas más pavas que logro darme cuenta rápido de que no son reales, aunque no voy a negar que a veces me asusto bastante akakskajak.
De todas maneras no es algo que me afecte en mi vida, cuando era más chica la re sufría pero ahora ya es hasta divertido.
Lo único que me preocupa es que se dice que es causado por estres, ansiedad, o dormir mal, y para nada siento que me pase algo de eso, duermo re bien, 8 horas o más al día y no me despierto cansada ni nada, y para nada creo tener ansiedad, estres puede que si como cualquier persona pero no en exceso.
Entonces no se por que puede ser que me pase, nunca me ha dejado de pasar, a veces es en más intensidad y a veces menos pero ya es parte de mi vida.
Buenas nocheeees

[libelula]

Muy interesante, gracias! Supongo tiene sentido por que en mi caso siempre plasma la sensación de alerta o ansiedad. Me pasa con frecuencia despertarme y ver bajar por la pared hasta la cama donde estoy, enormes arañas o víboras .

[aaronth]

Dos veces me tocó ver arañas como tarántulas grandes en la pared y el techo, me pasa cuando me estoy quedando dormido

[luanademiranda]

Por lo general siempre duermo las horas que corresponde, pero muchas veces tengo alucinaciones de vocês antes de dormir, parálisis de sueño y últimamente al despertar tengo alucinaciones con bichos o figuras geométricas, y los segundos que dura la alucinación me parece algo muy lógico y con sentido para mí, hasta que se desvanece y ya nada tiene sentido y no logró recordar por qué pensé en que tenía sentido. Esto no me pasa siempre... me da por períodos. Pero lo que si pasa siempre es que despierto muy cansada porque sueño mucho, tengo sueños muy agotadores y complejos, de verdad que cosas que no sé cómo se me ocurren, aveces me quedó impresionada de mi imaginación. Esto me pasa realmente todos los días, como si cada noche fuera la protagonista de una película de drama o acción. Es así desde hace muchos años, aunque aveces hay períodos o días más intensos que otros, y me gustaría dejar de soñar porque es muy agotador.

[raulnatura]

Las alucinaciones hipnagógicas e hipnopompicas son esenciales si quieres hacer una proyección astral, son sensaciones muy reales de explosiónes, de que te gritan y te llaman, o se suben encima de tu cama, cuando aceptas este tipo de alucinaciones puedes acceder al plano astral que se consigue porque el cuerpo se ha dormido pero la mente aunque se ha apagado casi del todo, aun mantiene algo de consciencia, la realidad astral es una realidad tan fìsica como la nuestra, y es un experiencia cumbre en la que te cambia el sistema de creencias a tal punto que se han llegado a crear religiones gracias a estas experiencias.gracias.💫🌿🙌

[Orion]

Yo he tenido varias alucinaciones de este tipo y sinceramente lo que me parece curioso es que siempre son cosas de estilo demoníacas o poco creíbles de explicar desde salir de mi cuerpo ver gente muerta, sombras negras, demonios con ropa blanca, hombres enmascarados sentados al lado mío como esperando que les dé algo, sombras de gatos, gente que se acerca por mi ventana etc.... es bastante incómodo la verdad, pero cuando ya sabes que ocurren lo vez normal.

[catitaita]

Ultimamente cuando despierto, escucho voces de personas, por ejemplo un dia en mi mente aparecian imagenes de dos edificios derrumbandose y se sentia muy real, pero abri mejor los ojos y nada pasaba

[musicasincopyright]

DR. Tengo TAG desde el 2016 y paralisis de sueño desde los 14 años (Hoy tengo 31). Las Hipnagógicas e Hipnopómpicas tmb he tenido pero último me ha pasado algo muy extraño no se si mi ansiedad les ha dado más intensidad.
Lo que pasa es que la hipocondria de volverme Loco no se si me esta jugando en contra porque me super sugestiono con el tema, he tenido como alucinaciones a oscuras cuando estoy muy cansado y desvelado.
👉La 1era me paso cuando estuve como 2h dando vueltas sin poder dormir entonces abri los ojos para acomodarme y vi algo extraño que duró unos segundos (me sentía consciente)
👉La 2da Cuando me negaba a dormir estando en plan muerto de sueño en cabeceo y cabeceo entrando y saliendo del sueño. (Plan 3am y habia ingerido algo de licor, muy poco)
🔴Duermo muy poco entre 5-6h diarias ya que al inicio de mi ansiedad tenia miedo a apagar la luz y pensar tonterias, Así que me acostumbre a dormir muy cansado para no pensar. En 8 meses me ha pasado esas 2 veces, la 2da creo que me pasó más por la sugestion de volverla a experimentar ya que estuve todo el día pensando en eso y volvió a suceder ¿Ya me volví loco? jajajaja

[silvia]

Me ha sucedido últimamente dos veces.
De hecho, anoche mismo desperté y vi un hombre acercandose hasta el lado de mi cama. Atiné a gritar y tirarle dos patadas para apartarlo, porque pensé que alguien había entrado en mi casa. A la segunda patada, la imagen se desvaneció.
No se me produce parálisis corporal. Puedo moverme y gritar. Si, sentí que se me salía el corazón del susto.
Es bastante desagradable por lo real de la experiencia.
Vine a buscar información, para saber si es algún problema que debería atender clínicamente.

[patatitasbravas]

hola, me preguntaba si me podrías contestar. Lo que me pasa a mi va por épocas, igual estoy dos meses sin que me pase nada y luego una mala temporada. Me pasa que me despierto en mitad de la noche o ya por la mañana y, con los ojos cerrados, veo caras de personas conocidas o no, animales o demás figuras. Más frecuentemente me pasa que al despertarme por la mañana veo una bola que gira en una orbita con los ojos cerrados. Las figuras no me preocupan ya q se que es común, pero lo de la bola estoy un poco nerviosa porque siento que no es un dibujo como el resto de alucinaciones simplemente como una bola mas oscura al resto del fondo que gira, a veces puedo cambiar el tamaño si lo pienso, lo que me da a pensar que igual es mi cerebro, pero me pone muy nerviosa y estoy preocupada. Soy una persona con ansiedad y muy pero que muy hipocondríaca. Muchas gracias, un saludo

[lissmind]

Hola Juan, A mi me pasa la del despertar pero no me pasa de madrugadas si no en la mañana cuando despierto, lo mas común que me pasa es que veo todo mas grande y alargado como si yo me hubiera encogido y solo una vez me paso que al despertar por la mañana y abrir los ojos vi a un sujeto sonriendome maquiavelicamente y me levanto de un brinco y desaparece

[aradia-san]

Holaaa muchas gracias por la explicación, a mí me sucede desde los 9 o 10 años las parálisis del sueño pero antes era muy normal, solo quedarme paralizada y ya, antes podía controlarla era algo normal para mí, pero después empecé alucinar cosas aún tenía el control, últimamente siento que ha empeorado y que no tengo el control de ellas, quiero decir, el cuerpo lo siento mucho más pesado, un fuerte apretón en la cabeza y en el pecho, son de esas que me pasan y de ahí ocurren de forma frecuente durante toda la noche y las alucinaciones son peores, cosas que me causan miedo y no me permiten dormir por el resto de la noche, ahora ya no solo alucino en parálisis si no antes de irme a dormir en la oscuridad, veo rostros, siluetas y de más, siento que me he afectado en mi vida cotidiana, pues me cuesta tanto trabajo concentrarme en algo como las tareas escolares, me mareo casi todos los días, y siento que mi memoria me anda fallando por no descansar bien, la cosa es que aunque decida dormirme un rato en la tarde por el cansancio estás siguen.

[florencianicolevinoly]

Hola, a mi me esta sucediendo que cuando me despierto veo arañas o bichos

[meIisa]

yo fui desarrollando estos trastornos del sueño desde la infancia, sonámbula, unas pocas veces parálisis del sueño, piernas inquietas y estos dos tipos de alucinaciones, la que más me da es la que sucede antes de despertar: vi arañas, árboles que estaban en el techo, pájaros grandes, y literal hoy me dio tres veces seguidas: vi mi armario totalmente abierto al lado mío, sentí un gato maullar en mi oído y por último sentí lluvia. 😅
Ya no me levanto a prender la luz tanto como antes, solo sigo durmiendo.

[Mar_Ceu]

Me pasó hace un par de años durante varias noches. Vi una cabra grande vestida de blanco, elegante y estaba mirándome. Luego vi varias personas en mi habitación durante varias noches y por último, vi un espiral flotando sobre mí. Afortunadamente no me ha vuelto a suceder.

[mailynmorales]

Hoy me desperté confundida porque se me olvidó el significado de la palabra campaña y la otra vez no sabía que significaba contratar y me comenzó a desesperar de la nada y a llorar luego de unos largos 2 minutos se me fue pasando pero es una condición horrible, aveces no me acuerdo ni quien irme soy ni donde estoy.😣

[jesussilvestre]

Esta es la segunda vez que despierto y veo una araña enorme queriendo saltar sobre mi, la primera vez fue hace unas 2 semanas, de madrugada y vi la silueta y estaba muerto de miedo, tanto que me lance de la cama.
Hoy paso lo mismo hace unos minutos que recién me despierto, pero está vez sentí como la araña estaba tocando mi mano, y cuando abrí los ojos vi a la misma araña enorme subiendo rápidamente de mi mano hacia el techo, y a mitad de recorrido se iba desvanecido, y si, volví a saltar de la cama e incluso me di un golpe en la cara por accidente. Tengo aracnophobia