5 EJERCICIOS para DESINFLAMAR LA RODILLA y eliminar el LÍQUIDO

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Bienvenido a nuestro último video tutorial: "5 Ejercicios para Desinflamar la Rodilla y Eliminar el Líquido". Si estás buscando métodos no invasivos y naturales para aliviar el dolor y la inflamación en tus rodillas, este video es para ti.

Aquí, te presentaremos cinco ejercicios sencillos pero eficaces que puedes hacer en casa para aliviar la hinchazón de la rodilla y eliminar el líquido sinusal acumulado. Estos ejercicios, que se basan en técnicas aprobadas por fisioterapeutas y expertos en cuidado de la salud, te ayudarán a fortalecer las rodillas y a reducir el dolor y la inflamación.

Usaremos las palabras clave "desinflamar la rodilla", "eliminar líquido de la rodilla", "ejercicios para la rodilla", "inflamación de la rodilla", "dolor de rodilla", "fisioterapia", "ejercicios en casa" y "salud de las rodillas" para asegurar que aquellos que buscan soluciones a estos problemas puedan encontrarnos fácilmente.

Recuerda que siempre debes consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo régimen de ejercicios para asegurarte de que son adecuados para ti. Y, por supuesto, no olvides suscribirte a nuestro canal para recibir más consejos y trucos útiles sobre la salud de las rodillas.

Además, nos encantaría que compartieras este video con amigos y familiares que también podrían beneficiarse de estos ejercicios.

¡Gracias por acompañarnos en este viaje hacia la salud y el bienestar de las rodillas!

#DesinflamarRodilla #EliminarLíquido #EjerciciosParaRodilla #DolorRodilla #Fisioterapia #EjerciciosEnCasa #SaludRodilla

0:00 INTRO
0:32 CÓMO SON LAS RODILLAS INFLAMADAS
0:45 ÍNDICE
1:08 ¿QUÉ ES LA INFLAMACIÓN?
1:47 ANATOMÍA DE LA RODILLA
3:29 ¿POR QUÉ SE INFLAMAN LAS RODILLAS
6:45 TRATAMIENTO
8:47 PRIMER EJERCICIO
10:35 SEGUNDO EJERCICIO
12:16 TERCER EJERCICIO
13:57 CUARTO EJERCICIO
16:22 MASAJE DE LA RODILLA
20:57 DOSIFICACIÓN
26:20 PREGUNTAS

La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

[leticiafernandez]

Marcos, bendiciones eternas para ti y toda tu familia, ancestros y los que te sigan.Mucha bondad y sabiduría desplegadas, gracias inmensas por ayudar a tantas personas que no pueden pagar un fisioterapeuta .

[orugapeluda]

De verdad que yo no tengo dinero para acudir al fisioterapeuta, gracias a Dios por su bondad y vocación doctor❤

[claudiagarcia]

La verdad me gusta mucho porque lo explica a la perfección gracias de verdad

[norelysdelvalleJimenez]

Gracias por darnos tanto cariño y su tiempo, por qué de verdad los doles de rodillas son insoportable

[myriamcortes]

Buen día Dios le bendiga por su preocupación por los demás que necesitamos dé un excelente medico

[esperanzahine]

Que bueno conocer esos ejercicios yo sufro del dolor por que tuve como tres caídas y el dolor es más fuerte cuando me arrodilló y muchas gracias Dios Le bendiga grandemente, voy a poner en práctica los ejercicios

[olgalinares]

Buenos dias Doctor, buscando Ayuda lo he encontrado en YouTube, me suscribí a su Canal porque he escuchado esta explicación que nos haz hecho llegar a todos Tús seguidores, Yo tengo la Parte baja de la Rodilla inflamada se ve que es Liquido con Terrible Dolor, las Placas que me hicieron me Diagnosticaron Artritis, No logro calmar mi Dolor, estoy siguiendo Tú Video para hacerlo todo como lo explicas y lo que puedo hacer mientras tengo la inflamación, Dios lo Bendiga Tiene una Experiencia Excelente y bien Preparado, una Explicación con muchos Detalles con solamente escucharla ya hay Alivio, Soy Cubana y Vivo en Florida, un Saludo le Reitero Muchas Bendiciones para Usted y su Familia que lo ha Apoyado a Ser Quien es, Bonito día

[mercedesocc]

Maravilloso, fantastatico lo estoy siguiendo al.pie de la letra ❤me ha aliviado la vida, porque el dolor en mis rodollas me tiene completamente fuera de control, padezco de Polineuropatia cronica provocada por reinteradas quimioterapias, ni se imagina el bien que proporciona a todos ❤🙏bendiciones y felicidades por su trabajo tan profesional y util

[ANAMARIA-jg]

Hola muy agadecida por sus ejercicios, es la primera vez q lo veo, los pondré en practica, sufro de ARTROSIS tengo 73 años. Saludos desde Ecuador. DIOS le pague

[mireyasierra]

Gracias Dr excelente fisioterapeuta, gracias por compartir sus conocimientos de una forma tan clara y profesional.

[lourdesbarrientos]

Muchas gracias Dr por explicar su ayuda con claridad y mostrando las tecnicas de los ejercisios espesificos .
Éxito en sus proyectos

[mariacuario]

Hace 30 días tuve un reemplazo de rodilla. Ya camino perfecto. Solo quiero desinflamar más para tener mejor movimiento. Gracias

[aracelireigosagadin]

Mil gracias por una explicación tan clara y profesional! Tengo inflamación por operaración de prótesis y tenía muchas dudas de cómo tratarla, fui a urgencias y al fisio pero con información contradictoria con respecto a los ejercicios. Aquí se me han aclarado las dudas.
Muchas gracias y mucho ánimo para seguir así.

[rosadiiorio]

Hola muy bueno todo lo explicado sobre la rodilla, me quedo bien claro que los ejercicios son fundamentales, para la recuperación, gracias mil.

[odalmisgarcialopez]

Gracias, mi esposo tiene una rodilla inflamada y ahora mismo está haciendo los ejercicios, Dios lo bendiga siempre

[gracielapascuaza]

Hola buenas noches hace 10 meses conoci el video de ejercicios al levantarse y he mejorado un 80 por ciento ahora es la rodilla lo hare gracias

[analuzplasencia]

Gracias por tu ayuda, se que este ejercicio me ayudará, yo a mis 71 años he sufrido de la inflamación de la rodilla y es muy dolorosa y me ha ayudado tu información.

[liliacasta]

Dr.buenos dias hice los ejercicios y me aminora el dolor muchas gracias por enseñarnos y ayudarnos con sus conocimientos, bendiciones.

[erikam.]

Desde Chile muchas gracias me ha ayudado mucho a mi bien - estar

[julialara]

Me encanto todo lo q dijo el doc lo esplica muy bien ❤