Быстрый способ поднять настроение-подвигаться

При работе с телом могут проявляться разные эмоции, которые мы прячем в мышечные зажимы и суставы, когда не можем сними справится и прожить.
Нормально, когда на практике мы плачем, когда поднимается злость, раздражение, страх, нервозность, уязвимость….
С вами все в порядке, просто наблюдайте и дайте эмоциям быть, таким образом прожить и отпустить.

Не зря йогу называют бесплатным психотерапевтом :)

Доброй практики ♥️
___________________________
Живые и онлайн практики для тела и ума 🔗

#йогавкрасногорске
#йога
#animalflow

[EkaterinaAndrosova]

благодарю Юля! пинча очень вдохновляет. Очень смело. Я пока никак не отойду от стены)