Что делать с эмоциями?

Видео прямого эфира в инстаграм - о том, как держать себя в руках, когда уже нет сил сохранять спокойствие и самообладание. И что делать, когда держался-держался, а потом бац - и взрыв! + Ответы на вопросы

[ягодка-уз]

Вы просто золото так помогаете купила ваши книги единственно вашим языком написано пришло осознание благодарю развивайте канал .!

[ИринаМунтяну-им]

Интересно, познавательно, какие-то мысли даже записала. Спасибо, Ирина!

[ЕкатеринаГринберг-бй]

С отрицательными эмоциями все понятно, их не любит никто. А, неужели никому не мешают положительные эмоции?
У меня, особенно раньше бывало так, что перед каким то долгожданным событием, я не могу уснуть.
Или, например впечатляюсь каким-то человеком так сильно, что теряю способность трезво мыслить. А, это плохо)
Мнение о ком-то настолько вырастает, а потом эта волна эмоций уходит и я вижу реальность :)))) И, вот тут уже бывает не приятно ) как держать себя в руках, когда радость чрезмерна ?)
Я нашла для себя один вариант - медитации и самоанализ ) но, это конечно черепашьими шагами )...