Карвинг: разножка. Горные лыжи обучение

🔥Серия уроков про карвинг. Главная техническая ошибка в карвинге - это разножка. Очень часто это просто закатанное неверное движение, которое ведет к куче проблем и технических ошибок.

Ссылка на тг-канал:

🔥Подписывайтесь, буду выкладывать и другие полезные горнолыжные уроки!

0:00 начало
0:32 что такое разножка
2:38 как выглядит разножка
3:00 упражнение: держим внутреннюю
4:50 упражнение с палками
5:27 упражнение из UPS
6:49 упражнение: обратный супермен
8:02 разножка в момент перекантовки
9:46 заключение
10:03 вид сверху

[vladimirpanchenko]

Толковый инструктор! Побольше бы таких на наших курортах!

[Sergey-Suslov]

У нас не так много русскоязычных каналов с обучающим контентом по горным лыжам, но не замечал чтобы авторы этих каналов в отличии от других, посылали бы критикующих субьектов хотя бы в бан. Интересным вариантом был бы обмен критикующего комментария на ролик с проездом автора критического комментария. Это сразу бы поставило многое на место, я уж не говорю чтобы потом запилить контент с разбором катания подобных роликов... Автору спасибо за труд и контент.

[ДмитрийКрасноштанов-эт]

Я новичек. На беговых с 5 лет, на горных лыжах - 7 лет. Начал плотно в 40 лет. Во многом приходилось расбираться самому. Мне помогло следующее. Ввполняя упоажнение "улыбка" я сначала кратковременно подкантовывал верхнюю лыжу. Потом доводил до перемещения 80℅ веса на верхнюю лыжу. Если лыже не параллельны или есть значительная разножка - так сделать не получится! Если не параллельные лыжи - в пределе падение, если разножка - задняя стойка и срыв пяток. Прислушивайтесь к своим ощущениям! Увидеть свою ошибку самому - 90% успеха! Не претендую на истину, я просто увлеченный человек, не смог пройти мимо и не оставить комментарий о собственном опыте! Успехов всем и кайфа от гор и скорости!

[raimox]

Спасибо, прямо то, что надо, то, что доктор прописал!

[ВладимирШумейко-нш]

Все грамотно и по делу. Спасибо за урок.

[игорь-юю]

полностью согласен с демонстратором, абсолютно правильные советы и упражнения, разножка в начальной фазе поворота это зло, сам лично использовал все эти упражнения в течении двух дней, мне" антисупермен" зашло хорошо после этого эффект потрясающий, вам спасибо за помощь в освоении техники

[oc]

Очень крутое видео о современном карвинге!
Система UPS рулит! ⛷⛷

[vmur]

На 0:40 инструктор говорит, что идеальная разножка 5-6 см. На 10:17 на его левая нога опережает правую сантиметров на 20-25. Кончик правой лыжи на уровне середины черного треугольника левой лыжи. . Спасибо, что показали "как надо" от первого лица инструктора. Как говорится, лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать. Только боюсь не все досмотрели до конца и будут теперь страдать "по науке".

[alexeypopovich]

Красавчик, лучше объяснения я не слышал

[KirillChufarov]

Главная причина разножки это слишком широкая растановка ног в повороте, ноги нужно держать рядом, и колено внутренней ноги прижимать к снегу. Разножка пропадет сама собой и не нужно будет ее осознанно задвигать назад. Она не задвигается назад потому что при широком положении ног, внутреннюю ногу нужно сильно сгибать в колене, а ботинок не дает ее согнуть когда она стоит паралельно с внешней ногой из--за давления на голень, тем самым вы автоматически выставляете ногу вперед и сгибаете. Главное упражнение это удержание ноги рядом с внешней и прижатие колена к снегу (так называемый external hip rotation).

[лодэрмастер]

Ну не знаю.посмотрите любое видео где спортсмены учат карвингу.везде присутствует разножка.и меня учили спростмены что на полботинка внешняя нога должна отставать.

[igorfedorenko]

Ура, наконец начали учить правильно. А то раньше кучу народу понаучили "грудью вниз по склону", мучаются до сих пор и не поймут, почему внешняя не загружена, свал таза и на хорошем уклоне контроля скорости нет. Объясняешь, почему их ранее так учили, что в целях борьбы с инициацией поворота замахом плечами в итоге другую крайность в голову вбили. А отказываться ни от чего нельзя, все движения могут пригодиться. Объясняешь про доворот корпуса в поворот, начинают доворачивать, а руки всё равно вниз по склону тянутся, "перекрывая" и блокируя доворот корпуса. Вбита у многих сильно в подкорку эта ошибка, даже у многих далеко не новичков.

[ДмитрийРыжков-эс]

У меня как раз сложность в том, что вся нагрузка идет еа внешнюю лыжу. Внутреннюю могу вообще поднять.
Но заметил, что включая внутреннюю разворот получается круче, но я пока его не научился контролировать. И скорость только на внешней не контролируется

[_N.A.L_]

Лыжи 🔥 Насчет обьяснения как убрать разножку, ну прям не соглашусь, особенно с тем, что нужно бедра, таз (а значит и плечи) развернуть в направлении лыж. Как насчет "Грудь в долину" (есть такая тренерская фраза)

[АнатолийМыльников-лц]

Есть универсальный эталон по определению истинно правильной методики обучения. Это наличие самых простых попеременных шаговых движений человека, обеспечивающих надёжную безопасность и эффективность катания в часто меняющейся обстановке. Всевозможные заумные навороты - это лукавство по незнанию предмета .

[ИльяЯлин-их]

Вот сейчас все верно! Разножка действительно 🤨 зло! Так как это уход на тейл и сваливание таза. Это на больших скоростях, а на низких разножка это норм

[sergeyvolosatov]

Ничего не понял.
Так мы "садимся на лавку" внутрь разворота, или разворачиваем бедра в другую сторону? (Видео 5:10)

[yanovitskysergey]

Вы боретесь с разножкой это опережение верхней ноги над нижней, и в конце вы говорите что верхняя должна опережать нижнюю. Не должна она её пережать ноги должны идти практически ровно, во всех фазах поворота.

[ДмитрийРыжков-эс]

Еду только на внешней ноге. Смотрел ваши упражнения для параллельного поворота. Не получается на внутреннюю уйти. Не получается перенести вес на внутреннюю. Пытаюсь опустить внутреннее колено ниже, закидывает...

[virtuoz]

а как избежать разножки при очень больших углах закантовки? возможно ли это?спасибо.