Ротация корпуса на горных лыжах

Почему вас не слушаются лыжи? Постоянно срываются пятки. Возможно, одна из причин кроется в ротации корпусом

Корпус никогда не должен пересекать линию внешней ноги, в противном случае вы будете из раза в раз терять контроль над лыжами, вставать на внутреннюю ногу и срывать дугу

Предлагаем вам попробовать это упражнение, чтобы начать прорабатывать эту ошибку

#тренер #инструкторлыжи #тренергорныелыжи #горныелыжи #обучение #москва #розахутор #краснаяполяна

[АлексейЛинкевич-мт]

Пришлось второй раз посмотреть, первый раз от девушки глаз оторвать не мог, все прослушал)

[platsam]

Эта страшная болезнь всех самоучек ! Спасибо за толковое разъяснение !

[orangeloveification]

Первый раз вижу на ютубе такого красивого тренера :)) Не особо понял, что делать с корпусом при развороте, но всё равно лайк!

[igors]

Спасибо больше, помогло избавиться от ротации и ещё вставать на канты стало проще❤

[Пастух_колхозный]

Спасибо!!! Очень простое и понятное упражнение и объяснение ошибки!!! С Новым Годом всех!!!

[GlobalEnglish]

Ну вот корпус САМ работает потому что страшно скорости и кажется что работая корпусом ты быстрее тормозишь. И да! Ты быстрее тормозишь. А если как говорите дать лыже проехаться то скорость слишком большая

[HurinisEbuega]

так лыжа по дуге пойдет и скорость наберётся. Скорость наберётся - страшно станет. Страшно станет - ноги подкосятся...

[maksshutov]

я бы сказал проще. когда поворачиваешь вправо, поворачивай свой корпус на сколько можешь в противоположное направление. но девка разложила красиво

[Zabarotropitili]

Прикольно выглядит как некоторые поварачивают сначала головой или попой в противоположную сторону, но смеяться не стоит.

[АлексейТатаринов-тц]

Это точно, сильно заметно на курортах. Но, с другой стороны - на хороших слаломных лыжах сильно проще - они исполняют желания) и ещё вешки в спецслаломе как по другому блокировать? Да ещё, что бы на лыжи не падали)?

[АлексАлександров-пб]

Все точно и без лишней воды! Поддерживаю коллега😊

[anat]

Чтобы не доворачивать корпус, полезно крутить твист на диске, колени влево вправо! Давно продавались на шарикоподшипниках - так и учился слалому. А еще лучше современный тренажер. Во владивостоке вроде появился!

[igorfedorenko]

ошибка не в докручивании корпуса в поворот. вообще не в этом. ошибка в подкручивании плечами! в излишнем замахе плечами в поворот и только! плечи должы идти в поворот, но лишь за всем корпусом. акцент должен быть на торсе, доворачивать нужно им, а не замахивать плечами в поворот. и не будет там никакого срыва и ухода на внутреннюю. в своё время инструктора массово многим ученикам испортили жизнь со своим "всегда держать грудью вниз по склону", которое как раз и приводит к недозагрузке внешней лыжи. Вторая ошибка, кроме акцентированного замаха плечами, это засиживание в повороте, запоздалое начало следующего. Формулировка в видео ошибочная и сбивает с толку новичков.

[Rem]

смею предположить, что это - болезнь роста ... почти все в начале г/л стажа (мой - с 1980🫣)) грешат ... кто-то быстро прогрессирует, кто-то, в отсутствие критики и с большим самомнением)) эту ошибку "закрепляет" ...

[Artem_Asket_Ski_Buddha]

Когда ты делаешь укол палкой это и есть ротация или импульс в плечи для поворота

[grawnuposovetskiy]

"рука перед собой...влевую сторону мы едем с опорой на внешнюю ногу и нижнюю руку к склону мы убираем за пояс... чтобы внешнее плечо не подкручивалось, рука перед собой...едем" даже я бы запутался если бы попытался повторить, поэтому то оказывается все и крутят как попало))

[Полиграф-Валерьянович]

Я подкручиваю корпусом чтобы максимально затормозить. Страх быстрого разгона даёт о себе знать.

[Victoria_Astakhova]

Здравствуйте! Здесь надо четко понимать, о чём идёт речь. Речь идёт не просто о повороте корпуса, а об ИЗБЫТОЧНОМ повороте корпуса. Избыток так же вреден, как и недостаток. Совсем не поворачивать корпус в сторону поворота невозможно, т.к. это противоречит правилу биомеханики и приводит к нетвердому удержанию равновесия в повороте.

[xznuxht]

Спасибо милая! Но я уже учусь у Вовы Ветра ездить на одной ноге.

[bigsky]

не понял что вы имели ввиду про загрузку внешней ноги. для поворота же нужно вес переносить на внутреннюю ногу.