TENDINITE DO CALCÂNEO - Tratamento e Exercícios Domiciliares

Nesse vídeo de hoje, vamos o tratamento da tendinite do tendão calcâneo e quais exercícios você poderá fazer em casa.

[pedroteixeira]

Depois de 6 meses sofrendo com essa dor, fiz fisioterapia, gelo, pomada, spray, repouso, infiltração... Fui resolver mesmo fazendo estes exercícios deste vídeo e de outros que aprendi no YouTube em casa, faço todos os dias e agora comprei na shopee um tênis meia (cerca de $40 reais) que é super confortável e não aperta na parte do tendão, agora estou quase sem dor, não posso forçar muito, caminhar muito, fazer exercícios de intensidade elevada ainda... Mas não manco mais e raramente sinto dor, passei para deixar algumas dicas pois sei bem o que é essa dor horrível, funcionou comigo e espero que funcione com quem seguir as dicas também, demorou um pouco mais de 1 mês depois que comecei essa rotina citada acima para eu ver os resultados significantes, bom tratamento a todos e principalmente não desistam, na primeira semana vai doer muito após os exercícios, mas continuem que dá certo (respeitando seus limites obviamente).

[ilkaricardo]

Fiz esses alongamentos durante três meses foi ótimo. O senhor foi enviado por Deus. Obrigada

[marialuizaacerbi]

Em nome do meu curso de idiomas, For All Idiomas, pequeno ainda mas muito promissor, agradeço este post do senhor. Chamo me Maria Luiza Rodrigues Acerbi e tinha uma dor no calcanhar que não cessava, me impedindo até de andar direito. Então vi seu post e com seus exercícios estou melhorando aos poucos. Muitos postam mas alguns são a diferença. Parabéns!

[Feraradical]

Obrigada pelas dicas estou assim a três meses mas já comecei a fazer os exercícios e já sinto melhoras! Deus abençoe você doutor!

[wandeko]

Que surpresa saber que vocês são de Londrina. Eu também sou e moro em Portugal, tive um acidente e agora estou me recuperando e vim aqui absorver uns conhecimentos. Muito obrigado pela consulta e boas festas.

[InFeto]

Massa, cara, simples e pratico, didatico e eficiente.

[librasrosimeiresantos]

explicação muito direita e clara, sem enrolação.... me ajudou muito . Obrigada 🥰

[jocarvalho]

Muito bom. Ótimo vídeo. O melhor . Estou a mais de 39 dias com uma lesão. Mancando esse vídeo vai me ajudar.

[celiapereira]

O primeiro exercício fiz de imediato e é muito bom❤

[brunomeendes]

Ótimos exercícios!! Obrigado pelas dicas!! Alongamento faz milagres mesmo!

[essyopm]

Muito bom! Exercícios simples de serem feitos e foram bem explicados. Obrigado! Estou com essa patologia e vou começar a fazer esses exercícios. 🙏🏻 espero que melhore.

[carmemjc]

Muito obrigado querido vou fazer tds dias esses movimentos , Deus seja sempre com vc dando-lhe mais e mais sabedoria

[vanessacruz]

Dr acabei de fazer os exercícios e me ajudou muito obrigada

[luizajm]

Este vídeo de reabilitação de tendinite de calcânio, me ajudou muito, pois estou fazendo reabilitação em casa por causa de uma retração muscular. Muito obrigada!

[baltazardialuce]

Vou segui suas dicas, parabéns vidios ficou top, Deus te ilumine e um feliz 2023 vc e familia, abraço

[claudioferreirabotelhobote]

Muito bom. Estou na primeira semana de liberação p/ 🚶‍♂️ pisar c/ pé chão e andar. Farei c/ certeza

[BoinanaBurguer]

Obrigado meu caro Dr
Deus te abençoe sempre Você e sua família.

[rosalinaoliveira]

Bom dia gosto muito da orientação obrigada

[miriammoraes]

Dr. Isso dói muito tô sofrendo, obrigada pelas dicas

[rubrorob]

Foi o melhor vídeo de explicações, sensacional, parabéns