Entiende como funcionan tus Músculos - Contracciones Musculares

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Que tal cazadores!!! Hoy te enseñare como puedes aprovechar los distintos tipos de contracciones musculares para entrenar al máximo cada uno de tus músculos y asi progresar mucho mas rápido de lo que crees.

Entender cada una de las distintas contracciones musculares te permitirá estructurar de mejor manera tus entrenos y adaptarlos a tus objetivos específicos.

En este video te doy toda la teoría que necesitas al igual que ejemplos prácticos para que puedas implementarlos directamente a tus rutinas!

No importa si eres principiante, intermedio o avanzado estoy seguro que este tema será de gran ayuda para llevar tus entrenos al máximo.

Comenta si te gusto la información que recibiste en este video y de que otros temas te gustaría que habláramos en el canal!

Quédate al pendiente del canal que seguire subiendo videos que te ayudaran a alcanzar tu mejor versión fitness!

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0:00 Intro
0:20 Movimiento Isometrico
3:14 Movimiento Concentrico
5:18 Movimiento Excentrico
8:26 Como estructurarlo
9:26 Movimiento Isocineticas
10:46 Aplícalo en rutinas