¿ENTRENAS pero NO ves RESULTADOS? - 5 RAZONES por las que NO GANAS MUSCULO

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En este video te muestro las 5 variables que pueden estar jugándote en contra a la hora de ganar masa muscular y como las puedes corregir para no seguir perdiendo el tiempo y empezar a ver verdaderos cambios en tu cuerpo #músculo #dieta #perdergrasa #encasa #ganarmusculo #gymshark
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Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.

[theprax]

1. no te esfuerzas lo suficiente en el entrenamiento
2. Intensidad en los ejercicios
3. Sobrecarga progresiva
4. Tecnica
5. Volumen

[FernaandezDavid]

Muy correctas tus 5 razones pero también cabe destacar que sin una buena alimentación y un buen descanso. No se esta logrando resultados

[josuealvarez]

Yo me esforze demasiado al punto de que me dio algo al corazon jaja
Hagan todo de forma inteligente, y sean pacientes, los resultados siempre vienen después de la disciplina y constancia

[bravorodriguezleonardo]

Todo eso hago por 1 año
y ni un cambio minimo solo en la fuerza

[gregorioalvarez]

Tú contenido siempre es de calidad. Te decreto éxito 💪🏽

[jamesytez]

Resumen:
- Esfuerzo
- Intensidad
- Sobrecarga progresiva
- Técnica
- Volumen

[juancarlosfc]

Podrías hacer un plan de entrenamiento fullbody pero solo con mancuernas y barra
Porfa, me ayudaría muchísimo

[benjaminplaza]

Estaría bueno que hagas un video de una rutina de los días que no entrenamos, que comer? Cuanto? Si bajamos las calorías si no? Que macronutrientes priorizar, que tipo de ejercicio hacer esos días etcétera, bueno video cómo siempre

[tepatitlanfrech]

Maestro este vídeo, me lleva a la idea de que de favor nos comparta los diferentes tipos de entrenamientos, ya sea para gente de 15 a 20 años de 20 a 30 y de 30 a 40 años es decir rukos como yo, que entrenamientos y dieta pudiéramos seguir, para llegar a un buen nivel y óptimo funcionamiento, le envió un saludo y gracias !!

[flamenkasmiguel]

Hola amigo empecé mi vida "fitnes" en enero de este año, vi un video tuyo por casualidad, soy súper fan y me has ayudado muchísimo!!! Me encantan todos tus vídeos, como los explicas y como usas "LA EVIDENCIA" me encanta!! Hace una semana empecé con los suplementos que recomiendas y ahora una sugerencia, podrías hacer un video de como afecta el tabaco a la vida "fitnes" me gustaría verlo, aunque ahora fumo mucho menos me gustaría ver un video tuyo sobre este tema, creo que me ayudaría a dejarlo o quedarme más tranquilo, depende de lo que vea en tu video, muchas gracias de antemano y muchas felicidades por tu canal es increíble rey!!

[richmor]

Hago todo lo que sale en el vídeo, estoy en un superávit alimenticio, duermo bien, estoy bien hidratado, entreno 4 veces por semana y no veo ningún tipo de resultados, llevo 8 meses asi

[luisenriquegalvezcastillo]

hace poco te vengo siguiendo y recién veo este video, que por cierto son muy interesantes e informativos ; en especial este, que he tomado la decisión de ingresar al mundo del gym por primera vez . Soy ectomorfo, ya q siempre fui delgado y me cuesta subir de peso y crear masa muscular ... espero que en esta nueva etapa en mí vida con el gym, tenga buenos resultados . sigue documentandonos . saludos desde Piura Perú y buenas vibras 🤙🏼

[emanuelalarcon]

Podemos hablar de la calidad de edición de vídeo del bejarano buen video bro estoy empezando a usar mancuernas y quiero ver si no mermo mis ganancias:)

[dg]

Es un placer seguirte y escucharte, siempre aprendiendo, mil gracias

[Monstergym]

Excelente quiero ver estás razón por la que no crezco 💪🏋️

[lucasyong]

Excelente con el siempre. Podrías hacer videos con una banda de resistencia? Veo que se está volviendo tendencia en muchos otros canales.

La verdad está caro comprar mancuernas.

[angelpollo]

Apenas llevo 1 mes aún no veo resultado pero tal vez como en 3 meses lo noté ojala este haciendo todo bien 😔

[robertosabido]

Muy objetivo con la información, un gran video 👏🏻🏋🏻‍♂️

[jaredbaena]

Woow Es El Mejor, Deberias Hablar Mas De La Nutrición, Por Ejemplo En La Recomposición Corporal. Por Favor. ¡!

[TheAsd]

Excelente video muchas gracias por la información tus consejos me están ayudando mucho 💪💪