Самооценка и неуверенность в себе. Причины и техники исцеления. Как полюбить себя.

======================
======================
======================
======================
Навигация:
00:00 Признаки низкой самооценки.
01:41 Страх и ненависть вокруг самооценки.
04:27 Что такое самооценка и зачем она нужна?
06:50 Причина 1: Нарциссическая травма.
10:18 Причина 2: Неадекватное воспитание.
12:44 Техника исцеления самооценки:
14:50 Шаг 1: Определить симптом. Что и когда с тобой происходит?
15:51 Шаг 2: Найти причину. Кто и когда тебя этому научил?
16:41 Шаг 3: Выкинуть мусор. Освободиться от чужого.
18:27 Шаг 4: Сделать новый выбор. Что ты выбираешь вместо этого?
19:47 Дополнительные техники для работы с самооценкой
======================
Я получаю очень много запросов и жалоб на низкую самооценку и неуверенность в себе.
Низкая самооценка или заниженная самооценка и неуверенность – это маркеры, которые сигнализируют, что кто-то, когда-то не оценил вас по достоинству, нарушил личные границы, нанес психологические травмы и теперь вы не получаете то, чего хотите и чего достойны.
К чему приводит низкая самооценка или неуверенность? Вы мало зарабатываете, мало хотите, мало просите и мало получаете, а следовательно не живете так, как хотите.
При этом, все эти многочисленные тренинги, суперкурсы и прочие групповые сеансы обнимашек, на которых вам обещают рассказать как прокачать самооценку и как стать уверенным в себе – просто бесполезны!
Недостаточно узнать секреты уверенности в себе, прослушать медитации, аффирмации или отправить запрос в космос, чтобы высокая самооценка накрыла вас с головой и вы вдруг стали суперуспешным и заработали миллионы. Так это не работает!
Чтобы найти истинные причины низкой самооценки нужна глубокая длительная работа.
Детские травмы, ограничивающие убеждения, личные границы, любовь к себе, НЛП – это только маленький список того, с чем необходимо работать.
Психология – это не про сиюминутный эффект. Это глубокая внутренняя работа и четкое выверенное применение техник.
Самооценка и уверенность в себе – это не просто представление о самом себе и собственной важности. Это ваша «одежда» для внешнего мира. Это ваши возможности, цели и мечты.
Если вам важно узнать как поднять самооценку и как прокачать уверенность в себе, а также если вы хотите разобраться как и на что влияет самооценка, то не переключайтесь. Мой канал для тех, кто хочет сделать свою жизнь лучше с помощью психологии и готов идти к результату.

[fluffycloud]

«Я пришёл в этот мир не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям»
Все записываю. Спасибо, Антон!

[mimimichannel]

Конспектируем себе: «Возвращаем всё хозяину, прямо в этой ситуации, прямо этому человеку, отвечаем: Я – это я, я такой, какой я есть, я такой, каким я должен быть. Если у тебя другое мнение, то это всего лишь твоё мнение. Наши мнения могут различаться, и это нормально. Всё, что ты говоришь, думаешь и чувствуешь, это всего-навсего твои слова, мысли и чувства. У меня есть своё мнение, мысли и чувства, и они могут отличаться от твоих. Это нормально. Я имею право не нравиться тебе, я имею право быть неудобным для тебя, я имею право быть плохим для тебя. Ты имеешь право не любить меня, ты имеешь право быть недовольным, ты имеешь право страдать. Ты взрослый, ты справишься.
Молитва гештальтиста: Я – это я, ты это ты, у меня своя дорога, у тебя своя дорога. Я пришёл в этот мир не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, ты пришёл в этот мир не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Я делаю своё дело, ты делаешь своё дело. Если мы встретились и поняли друг друга, то это замечательно, это прекрасно. Если же – нет, то этому нельзя помочь».

[natalienova]

Эх!
Как жаль, что в мое время не пришлось понять всё это вОвремя!
Мне 71г. Главную мою мечту я реализовала в жизни. Не обращая внимания на останавливающих и обесценивающих. 11лет я одновременно и училась, и работала)
Специальность фортепиано.
Еще и замуж вышла и дочку родить успела - всё одновременно).
Успешно работала более 50лет официально) Умела и других мотивировать на достижения и медали-кубки.
Недавно вышла на пенсию. Этим довольна)
А вот и еще есть одна моя мечта нереализованная в полной мере.
Опять звучат типа мнения: да поооздно, да зачееем...
Как тогда, в далекой моей юности...
И вот Ваши видео мне как лечение и наконец понимание: где и с кем я была... и почему было так трудно в те годы...
Ваши видео как будто раскрывают реальность, убирают туман, дают понимание мотивов всех этих некрасивых манипуляций...
Вот думаю, что надо не бояться и пробовать! Может у меня получится и эти цели осуществить...
Вы придаете сил!
Благодарю искренне!
И желаю успехов и признания!

[zntexwo]

Отличный ролик! Я вдруг понял, почему у нас народ такой забитый, потому что ему вечно занимают самооценку, гнобят, обесценивают, унижают. И это продолжается столетиями! Нас всех лечить надо! Всех! По телевизору! По радио! На тренингах! До тех пор, пока мы не перестанем быть рабами! Спасибо, Антон!

[dimitry]

Золотой ты человек, Антон. Мне 35 лет, только мозг включился. Такого помощника бы лично. Спасибо. «Это всего лишь твоё мнение. Это всего лишь мнение. И оно всего лишь твоё». В самую душу 🙏💪

[swet.toka]

Спасибо большое, всё правильно...
На днях стою в магазине, взяла в руки ободок для волос, такой милый...Буквально услышала в голове мамины слова:"Какая вульгарная вещь, что за безвкусица..."Постояла в нерешительности, купила, довольна как Слон🤣🤣🤣

[kompanietz]

Вы лихо раскладываете по полочкам сложнейшие вещи. Здорово, что я вышел на ваш канал

[redmi_security_avast]

Нас с детства пытаются обучить математике, физике, химии, истории, географии и тд. Забывая о главном. Быть собой.
Антон один из немногих специалистов кто действительно помогает. А по некоторым вопросам - безусловно лучший. Всегда попадает в цель проблемы и помогает решать её.
Долгих лет жизни Вам и вашим близким, Антон.

[AnnaIsHere]

Ахахахах, "просто... боишься - не бойся, стесняешься - не стесняйся")))) От создателей "Не грусти!"

[karolinalevinskaya]

Заплакала на словах Твоя самооценка была когда-то чьей-то оценкой тебя. Вроде и понимаю головой всё, это не новое знание, но но слёзы как с цепи сорвались

[suwmoip]

Я поражена, как много полезностей выложено в бесплатном видео, реально, без воды и соплей. Все четко понятно. Не только замануха, но и конкретные инструкции " что делать". Благодарю вас.

[iwdjsyt]

Я работал около 2 лет назад таксистом в Москве. И однажды, вёз Антона. Так как я разговорчивый сам по натуре, стали с ним общаться на разные темы (сейчас не вспомню о чем), и в конце Антон назвал мне свой канал и сказал - если хочешь, подпишись.
Я подписался, и не пожалел. Тогда подписчиков было не так много. Сейчас, Антон и сам вырос как профессионал, это видно.
Желаю Антону и всем нам здоровья и любви, и чтобы все это подкреплялось финансами))))
Аминь

[hdwgyiv]

Из-за низкой самооценки у человека ничего не складывается в жизни, и возникает депрессивное состояние. Получается самооценка влияет на качество жизни человека. Антон, спасибо большое за полезную информацию.💖

[glagoli]

Антон, ваше чувство юмора великолепно! Вы очень хорошо "спускаете с небес" и говорите: "Не верьте этой чуши".

[alexandrew]

Самый умный харизматичный специалист ! Респект !

[stasyab]

Как только вспоминаешь: "он имеет право на свое мнение", то все становится на свои места, останавливаются все внутренние монологи.
Я действительно признаю за человеком его право иметь свое мнение. Мне легко:)

[marinakosinava]

Всё, как с меня списано до последней буквы. Всю жизнь страдаю от низкой самооценки.
Моя мама, исключительно для моей пользы, часто меня критиковала. Ей хотелось, что бы я была уверенной, красивой, умной и т. д., а я от этого ещё больше комплексовала. И отдушиной были только уроки математики в школе, там я чувствовала себя и умной и красивой. Позже, уже повзрослев, выбрала себе мужа, который тоже меня критиковала и обесценивал, но уже с другой целью, , Ты - никто, в тебе всё плохо, , .
И даже после развода я не избавилась от чувства, что мне в этой жизни ничего хорошего не предназначено.
Я не хотела ничего менять и уже смирилась. И тут Вы!
Ну так хоть напоследок почувствую себя человеком.
Я Уверена, у меня есть шанс.
Благодарю Вас от всего сердца!

[KseniiaD]

Скажу как человек с психологическим образованием, это реально крутой спич! Не затянуто, по фактам и максимум пользы! Благодарю ❤

[bubgdhq]

Наконец-то наткнулась на человека, который сказал, что самооценка должна быть адекватной. Выдохнула во все лёгкие.

[Александр-]

Антон, я удивляюсь Вам, что без, , тонны воды, , даëте информацию которая заходит и с которой легче идти по жизни. Не останавливайтесь. Спасибо!🤝🤝🤝