НИЗКАЯ САМООЦЕНКА как поднять? Проверенные способы

Сейчас я расскажу что делать если низкая самооценка как поднять в любом возрасте. Эти умозаключения построены на личном опыте и некоторых исследованиях, которые я приведу ниже. Кроме того у меня тоже была низкая самооценка и я решил эту проблему, поэтому дам вам рабочие инструменты для повышение самооценки.

Самооценка это субъективное восприятие собственной важности и значимости, которое сильно зависит от мнения окружения и воспринимаемых достижений.

Исследования:


Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:

[ivanivanich]

До 20 лет наоборот самооценка был выше, а вот после пришлось зарабатывать деньги…

[chernoboh]

Давайте будем реалистами, самооценка зависит от результатов. Если ты занят чем то, и у тебя в этом есть перспективы, или конкретные победы. То ты начинаешь чувствовать себя лучше.

Когда у тебя побед вообще нигде нет, тогда и начинается проблема. А если тебя уважает семья, друзья, все видят результаты твоего труда, и выражают тебе респект, ты будешь набивать самооценку.

[mariashapranova]

Не понимаю почему так мало лайков. Это на редкость (среди таких психологических тем в интернете), содержательное и, чувствуется, что здравое видео. Мне понравилось, что тут была разбивка по возрасту (достаточно конкретная), по параметрам. Что мне нравится в этом блогере, так это то, что он сжимает НАУЧНЫЕ работы в доступные выводы, ещё и с учётом здравого смысла и собственного взгляда и оптыта. Мне кажется, что многим, как и мне, должно быть приятно слушать такой научно-популярный формат. Спасибо!

[mostintelligent]

*Причинно-следственная связь "низкой самооценки" такова: особенности физиологии мозга конкретного человека - его действия - результат его действий - влияние действий на общество - оценка его действий обществом - ответная реакция общества на этого человека (благодарность, ответная помощь, финансовая награда, повышение по службе или же насмешки, порицание, физическое воздействие, понижение по службе, вытеснение, бойкот, игнор). И таких воздействий с годами становится целый багаж. У кого-то больше положительных - тот и на коне!*
*А если у человека отрицательных реакций на него значительно больше, чем положительных, - то он перестаёт быть активным, чтобы не получить очередное наказание за неудачу! Поэтому, у многих "низкая" самооценка по факту является НЕ придуманной, а объективной, результатом опыта взаимодействия с людьми в результате особенностей протекания физических процессов и химических реакций в головном мозге этого человека! А это, как и внешность, - чистая физика!!!*

[OnlyChupachups]

Приветствую из солнечного Азербайджана🌹 очень нравится как вы преподносите темы👍👍

[Гуттаперчевый]

Повысилась самооценка в подростковом возрасте за счёт смены круга общения, а ещё в повысилась в юношестве за счёт достижений в атлетике.

[АлексейАлхастин]

Серег, надо еще раз говорить спасибо? После твоих видео просто хочется что то делать, молча, пересматривая несколько раз видео, параллельно поиск инфы по интересующей проблеме . Уровень твоей работы на высоте! Ждем новые видео!

[Ляйсан-нр]

Меня не приняли не в школе, не в институте, вечно издевались и избегали. Очень трудно. Страдаю перфекционизмом и тревожностью, боязнью. Перебрала множество психологов, но мало кто чего донес ценного и что мне помогло

[ДимаПростоДима-уд]

Удачи тебе, любви и терпения! Будь здоров спокоен и самое главное или как минимум немаловажное в этом вопросе это- держать себя в руках, не вестись на провокации и не давать волю эмоциям)!

[Mary-jsdj]

Спасибо большущее !!! Каждый выпуск смотрю !

[РиэлторАлександр-тй]

Благодарю за качественный контент. Думаю это видео очень поможет тем, кто его посмотрит. Некоторым особенно сильно.

[mostintelligent]

*1. Я - меланхолик! С детства домосед, медлительный, рассеянный и малоразговорчивый! Родители даже выгоняли меня на улицу, водили на тренировки, концерты, в цирк, как и у всех. Но на улице ровесники почему-то уже знали больше меня и были шустрее и сообразительнее меня: знали, как раздобыть деньги и как их лучше потратить, знали многие марки машин, какие из них лучше и почему, много знали об оружии и т.д. Я ничего этого почему-то не знал и был им не интересен. В футбол играл плохо. Выбирали меня всегда последним. В школе и в вузе был тихоней. Со мной мало кто общался. Когда шутили, то смеялись не над моими шутками, а, переглядываясь, надо мной! Взрослые "знатоки" меня "учили": будь увереннее, и люди к тебе потянутся! И я подумал: а что? Мне же просто надо быть увереннее, вот и всё!*

[magister]

Мне кажется, это большая ошибка, привязывать самооценку к достижениям, разве что как временный костыль подойдёт. Адекватная самооценка должна быть константой, вне зависимости от достижений или поражений. Тогда она не будет колебаться в ту или иную сторону. Но вот как убедить себя в этом в зрелом возрасте - вот задача. Может помочь философия: «Если я есть, значит я достоин быть»

[Tbt_tusk]

Самооценка всегда следствие, следовательно надо поднимать не ее, а решать то, что приводит к низкой самооценке

[mostintelligent]

*2. И вот: на новой работе я пытался быть уверенным! Года 2. Строил уверенность, тянулся к людям, учил шутки и пытался шутить, брал инициативу! Стал больше читать, увлёкся автомобилями, кулинарией и английским (однако говорение - как непосильная тяжесть для меня, так как даже в моём родном русском я часто забываю или даже путаю нужные слова, а в инглыше так тем более!). Но мои действия натыкались чаще всего на непонимание авторитетов и почти всех знакомых! У меня было много неверных действий и неудач! Меня снова стали игнорировать и выталкивать! Я к людям, а они от меня! В итоге носить маску "уверенного" стало невыносимо! Будучи "уверенным" я всё равно был один! О неприятии меня мне многое говорили в лицо, а остальные просто насмеивались или игнорили!*

[popandcornshow]

Хорошее видео, спасибо. Для меня самый классный пример качественной самооценки это Эйс Вентура ))

[greenfire]

Близко к теме. Роберт Гловер, Хватит быть славным парнем. Читаем и развиваемся.

[sergiomagnum]

Я один из тех людей, кто изменил отношение к себе в школьном возрасте) благодаря спорту

Изначально низкую самооценку данную приемными родителями (к слову говоря, у них самих самооценка всегда была ниже плинтуса) изменил на здоровую во взрослом возрасте. Так что на своем опыте подтверждаю все что говорит автор. Работа над собой способна в корне изменить жизнь

[adri_fm]

Благодарю вас за видео.Я поняла, что мои родители обесценивали меня.И теперь я бессознательно это на сына проецирую.Я завышаю к нему свои запросы.Спасибо вам, вы мне помогли остановиться.Я хочу помочь себе избавиться от комплексов и сыну помочь в саморазвитии.

[zuser-nnexdhx]

Не первый раз попадаются Ваши видео. И знаете, Вы прямо такой настоящий, без пафоса и рисования перед камерой. И говорите толковые вещи без всяких этих, , поверь в себя, просто поверь и все получится ". Желаю Вам остаться таким же, расти только в эту сторону, чтобы не смешаться с толпой из ютуба, которые только создают видимость умных, успешных, счастливых, а на самом деле не являются такими.