Мандала - медитация осознанности. Сила настоящего момента

preview_player
Показать описание

Примите удобное для вас положение. Расслабьтесь, отпустите мысли и переживания. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов. Дышите ровно. Улыбнитесь себе:)

Направьте взгляд в центр мандалы. Далее попробуйте расфокусировать взгляд, смотрите будто сквозь нее. Просмотр не должен вызывать дискомфорт. Позвольте себе наслаждение цветом, узорами и расслабляющей медитативной музыкой.

Практика созерцания мандалы позволяет обрести гармонию и покой. Узоры мандалы источают тончайшие вибрации, способствующие остановке внутреннего диалога, просветлению ума.

Приятного просмотра и удачных практик:)
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Благодарю Вселенную! Мандала чудотворная! Принимаю во благо!❤

ЛюдмилаПопова-чи
Автор

Как красиво❤, , , и своевременно🙏🏼🙏🏼🙏🏼☘️🕊

ЛюдмилаШаповалова-ли
Автор

Это сама Все ленная и ее пространство 🌌 принимаю с благодарностью🪀

Иван-очв