Мандала - Медитация. Внутренний свет

Медитация. Внутренний свет
Трек:
MusicoterapiaTeam — Renewal

Время сеанса 3-5 минут
Примите удобное для вас положение, положение должно быть таким, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно во время медитации. Расслабьтесь, отпустите мысли и переживания. Дышите ровно. Улыбнитесь себе :) Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов.

Направьте взгляд в центр мандалы. Смотрите столько, сколько вам будет комфортно. Позвольте себе насладиться великолепием цвета, восхитительными узорами и расслабляющей медитативной музыкой. Далее попробуйте расфокусировать взгляд, смотрите будто сквозь нее.

Практика созерцания мандалы позволяет обрести гармонию и покой. Узоры мандалы источают тончайшие вибрации, способствующие просветлению ума, позволяют остановить внутренний диалог.

[t_kolibri]

Знаешь, в чём сила солнца? Оно не боится заглянуть во Тьму. (с)

[ТатьянаГерасимова-уу]

Благодарю за теплое солнышко.Принимаю во Благо! Истинно!

[StasZelann]

Всем Мира и Любви!!!Слава Господу на Века!!!

[ЕленаИ-ет]

Преобретаю внутренний свет. Свет внутри меня. Я озаряюсь и озаряю все вокруг себя. Я принимаю этот свет. Аминь.

[xxxx..]

আমি আপনার জন্য আলো খুলব না, আপনার জন্য আলো খোলার জন্য আপনি মূল্যবান নন, আমি সব বলেছি, হয়তো অনেক বছর পরে আপনি বুঝতে পারবেন