Πως να σταματήσω το ΤΣΙΜΠΟΛΟΓΗΜΑ ? | My NutriPlan Θέκλα Γκιώνη

Στο σημερινό βίντεο σου δίνω 15 τρόπους για να σε βοηθήσω να σταματήσεις το τσιμπολόγημα!!

Είμαι κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος και στόχος μου είναι να αλλάζω προς το καλύτερο τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων.
Εξοπλισμός που χρησιμοποιώ:

➤ Το βιβλίο μου My Wellness Journal:
➤Το γραφείο μου:
Οδός: Γεωργίου Γεννηματά 24, Γλυφάδα, Αττική, 16562
Τηλέφωνο: 2109626357

#mynutriplan #διαιτα #διαιτολόγοσ #βαρος #κιλά #απώλεια_βάρουσ #διατροφή #διατροφολόγοσ #διατροφολογοσ #διατροφη #δίαιτα #θεκλα #θεκλαγκιωνη

[ΡένιαΠαπαδοπούλου-ωλ]

Ξεκίνησα το κέντημα για τις ώρες που βαριέμαι!

[charaeva]

Θα ήθελα να μάθω και για το αίσθημα του γλυκού αμέσως μετά το φαγητό.. Επισης μας βοηθάς πολύ! Σε ακούω και δεν μου δημιουργείς άγχος για την διατροφή αλλά με ωθείς στο να τρώω υγείνα! Συνέχισε έτσι! :) xxxx

[sonoio]

Ωραιο βίντεο!Γενικά μέσα από μια ισορροπημένη διατροφή παίρνουμε όλα τα απαραίτητα συστατικά και βιταμίνες στο μέγιστο βαθμό η για καλύτερο αποτέλεσμα μπορούμε να συνδυάζουμε και φαρμακευτικά σκευάσματα βιταμινων;( χωρίς να υπάρχει κάποιο θέμα με εξετάσεις αίματος κλπ απλα για περισσότερη συγκέντρωση ενέργεια κλπ)

[mariapapadopoulou]

Καταρχας, ευχαριστουμε πολυ για τα βοηθητικα βιντεο που φτιαχνετε!Μεσα στο βιντεο ειπατε οτι πρεπει να τρωμε μονο οταν πειναμε αρα αποτελει μυθο το οτι πρεπει να τρωμε εστω και λιγο κι ας μην πειναμε καθε 2-3 ωρες για να μην "πεφτει" ο μεταβολισμος?

[kleopatrak]

Πόσες ώρες την ημέρα διάβαζες στο πανεπιστήμιο?

[mariamairi]

Θέκλα μου, αν μπορείς κάνε ένα βίντεο με υγιεινά γλυκά θα μου ήταν πολύ χρήσιμο .

[mariaelvanoglou]

Αυτό που με βοήθησε στο να κόψω μαχαίρι το τσιμπολόγημα από συναίσθημα είναι η εξής σκέψη ''το φαγητό την παρούσα στιγμή δεν θα λύσει το πρόβλημα. είμαι που είμαι θλιμμένη, θα είμαι πρησμένη και από πάνω;;'' χαριτολογώντας λοιπόν σβήνει κάθε λιγούρα και διατηρώ σταθερό υγιές βάρος.