ПСИХОСОМАТИКА Лишнего Веса: Просто о Сложном

Как психосоматика влияет на лишний вес? Большинство случаев, а это 80%, естественно, эмоциональное переедание, заедание. Есть американское исследование, где говорится о том, что из 6 случаев только в одном мы едим, когда по-настоящему, чисто физиологически хотим есть. Все остальные 5 случаев – это история того, когда мы что-то заедаем, едим за компанию. Все просто: мы едим, потому что мы не можем справиться с эмоциями.

ТАЙМ-КОДЫ:

По данным Российской Академии Наук доля россиян с избыточным весом сегодня составляет около 50%. Кроме того, наша страна занимает 4ое место в мире по ожирению. Когда вопрос касается снижения лишнего веса, люди прибегают к совершенно разным мерам: диеты, спорт, бады и даже работа с психосоматикой.

Наталья Щербинина - специалист по психосоматике лишнего веса, которая сама похудела на 47кг, работая с подсознанием, и помогла сделать это уже тысячам женщин.

00:00 Психосоматика лишнего веса
01:03 Как Наталье удалось похудеть на 47 кг?
03:40 Первые шаги в работе с подсознанием
05:00 Почему мы обманываемся, что голодны?
06:21 Что такое психосоматика?
08:37 Взаимосвязь психосоматики и веса
11:31 Почему мы переедаем?
14:22 Когда пора работать с психосоматикой?
16:21 Вторичные выгоды лишнего веса
21:47 С какими трудностями придётся столкнуться?
24:04 Как развивать интуитивное питание?
29:46 Как отучить ребёнка от сладкого?
33:09 Переедание - следствие недосыпания?
35:19 Почему лишний вес - проблема 21 века?
36:07 Какие психотравмы ведут к лишнему весу?
38:43 Как работают медитации в снижении лишнего веса?
41:17 Практики для самостоятельной работы. Существуют ли?

И многие люди с избыточным весом приходят к специалисту, который занимается вопросами лишнего веса, с историей "быть покладистыми девочками, быть хорошими девочками, не говорить "нет". Есть прекрасный терапевтический прием, когда мы говорим "У тебя самое простое задание. Ты сегодня в течение дня должен сказать 10 «нет», и чтобы твой оппонент не был ребенком. Потому что ребенку сказать "нет" легко, а взрослому.... Вам понравилось? – Нет" Это очень тяжело для людей с лишним весом: и то, что замечаем в практике,лишний вес – это вообще история контакта, а именно нарушение контакта.

Некоторые люди расценивают фразу "поработать с психосоматикой лишнего веса" как волшебную таблетку, им кажется что, если они найдут психосоматическую проблему, то уже все решено, больше ничего делать не нужно. Как это работает на самом деле? С какими трудностями придется столкнуться в этой ситуации? Пишите свои комментарии и свои ответы, что чувствуете вы и как воспринимаете лишний вес.

➡ Тематические интервью на канале Lets Talk:

➡ Персональные интервью на канале Lets Talk:

➡ Эксклюзивное ИНТЕРВЬЮ с авторами мультсериала ВОЛК НАОБОРОТ:

➡ ИНТЕРВЬЮ с психологом Екатериной Трофимовой о СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЯХ:

➡ Интервью с Косметологом про УКОЛЫ КРАСОТЫ. За и Против:

Спасибо за просмотр!

[selestajak]

Вариант про то, что "чем хуже выглядишь, тем меньше опасности от мужчин" - это мой вариант😢

[Elena-lnwt]

Спасибо! Дважды была замужем и как мужик начинал ходить на лево у меня+ 10 кг за месяц!! После развода через три месяца - 15 кг!! Легко! Без напряга сами исчезали ! Живу с ребенком и больше не хочу замуж- вес в норме, выгляжу отлично!! Уже 3 года😊

[sashapika]

В 2021 году и похудела на 24 килограмма за 4 месяца. Радовалась как ребенок, зарекаясь, что никогда не вернусь обратно.
Ошиблась.
Оказывается, недостаточно внедрить привычку считать калории, тренироваться в зале четыре раза в неделю и знать, как устроены процессы липолиза, заедания, гиперкомпенсации...
Заболела коронавирусом в сентябре и выпала из тренировочных процессов на 2 месяца. Восстановилась, начала ходить в зал, но уже без прежней мотивации. Потом снова коронавирус, житейские проблемы, и, через 8 месяцев на весах прибавление в 10 кг, вкупе с апатией, злостью на себя и депрессией от обнуления всех приобретенных привычек. Сколько не пыталась вернуться к тренировкам - не получается. Тело будто обесточено, а в голове рой непонятных мыслей. Вроде, уже и сумка собрана, а все дела какие-то появляются и откладываю тренировку...
Может сглазил меня кто?... А вес вверх идет, аппетит контролю не поддается...
Думала, что всё - я бракованная и снова превращусь в слонопотама.
А потом я встретила человека. Ну как, встретила... мне его рекомендовали очень достойные люди.
Забавно, что ни вы, не практически никто в интернете не говорит о работе нашего бессознательного и о тех частях мозга, которые на самом деле отвечают за наше поведение, наши привычки, наши эмоции и наши действия. Вот она разница между квалифицированным психосоматологом и интернет-психологами)
Мой психосоматолог совсем не простой оказался, он мне голову за пару недель от всего негатива и всех страхов вычистил. Как он говорит, он мне автоматические реакции переписал, вместе с привычками и убеждениями. Короче, он прошивку мне переписал.
Я обалдела, когда скинула после первой нашей работы без диет и без зала 4 кг за неделю! У меня даже осанка исправилась. Были стрессы, а жрать я перестала... Знаете, я и подумать не могла, что психику в принципе возможно перепрограммировать именно так, как ты хочешь.
Правда, есть побочный эффект: если я не делаю то, что загадала, меня мой же мозг бомбит и не отпускает, пока дело не завершу... Я так даже на работе получила премию, размером со свою месячную зарплату, как-то на автомате что ли это получилось. Я только вечером дома окончательно осознала как и что произошло.
В общем, я второй раз за один год убедилась на своем примере, что волшебники существуют и они среди нас!
Знай я, что так в принципе бывает... Но я столько лет верила в то, во что верила. Обидно до ужаса.
Каждый может быть любым! И ведь чудеса случаются. Было бы желание свою ситуацию изменить. Всегда найдутся люди, найдутся возможности, найдется информация...
Ребят, не отчаивайтесь, если стало плохо. Не отчаивайтесь, или считатее, что не справляетесь.
Ищите выход. Он всегда есть. ВСЕГДА! Проверено на себе

[ТатьянаВербульская-хв]

Вот когда занимаешься творчеством, все уходит на 33-ий план..И мыслей нет о еде, и вдохновлен, и легок, и строен!...Помните- ТВОРЧЕСТВО!!!

[Valentina_]

Мой голод живет в голове. Разбираюсь что с этим делать.
Едим от нечего делать и при недостатке эмоций.

[a.lyapun]

Спасибо за интервью и информацию! Было приятно вас смотреть и слушать. Отдельное спасибо за то, что не перебиваете гостя, а даёте полностью закончить свое предложение. Многим интервьюерам есть чему у вас поучиться

[katrinsib]

Я Вам так благодарна! Спасибо большое за это видео... Сижу в стену смотрю и понимаю теперь, из-за чего я страдала 20 лет. Жизнь будет другой теперь. Я сделаю её другой. Спасибо!

[Галина-йхп]

Только в голове своей, мы сможем уговорить себя, как я хочу выглядеть... И добиться этого можно, только надо всегда помнить, для чего тебе это надо.. Я хочу сбросить лишний вес для того чтобы жить! Комфортно легко без болезни и жалости к себе.. Надо жить! Спасибо большое 🤣

[nestyaspocoistvie]

Спасибо Вам за это интервью, в нем я узнала, а точнее подтвердила, что своим весом я закрываюсь от противоположного пола!

[НаталияСевостьянова-рэ]

ВСе правильно голод в мозгах.! Нет сигнала о сытости. Нет мне не скучно, мне после этого обидно страшно больно меня это злит и пугает. - Я поела и желудку достаточно. Телу достаточно,
А мозг требует жрать давай !мы есть сегодня будем ?. И врачи пургу несут - "у вас все нормально вы просто не еште и все." И ВСЕ? ДА ВЫ С УМА СОШЛИ? ЭТО КАК АЛКОГОЛИКУ ИЛИ НАРКОМАНУ СКАЗАТЬ НЕ НЮХАЙ НЕ ПЕЙ И ВСЕ. 😅😅😅😅 ЭТО СБОЙ В СИСТЕМЕ. ЭТО НАДО ЛЕЧИТЬ.!

[assema]

Почему у такого шикарного интервьюера, так мало подписчиков? Большое вам спасибо 💙

[ЛарисаЕгорова-ум]

Очень рада, что посмотрела это интервью. И уже за завтраком увидела, как продолжаю "доедать", хотя давно уже никто не заставляет. Знаю, что для излечения инсулинорезистентности нужно есть не более двух раз в сутки. Проблема в том, что через 5-6 часов после приёма пищи у меня начинается жуткий голод, "сосет под ложечкой", в конце концов муки становятся невыносимыми, и я ем. Ем, даже если уже полночь. Заснуть не могу до 2-х часов ночи, независимо от времени ужина. Поняла, что психосоматика явно ответственна за мой вес. И проблемы родом из детства. Я была обычной девочкой, но маме казалось, что я худенькая. Она с раздражением называла меня "моль" и "глиста", страстно желала, чтоб я стала пухленькой. Часто кормила вкусными блинами и, конечно же заставляла доедать "до чистой тарелки".

[ВенераЗамалиева-лй]

Просто любим вкусно поесть! Просто еда доступна! Просто её много! И за ней не надо гоняться!

[tanyabrykina]

Шикарное интервью ❤. Очень полезная и интересная информация. Благодарю

[Дзен-уп]

26:19 куро-груди😂
Впервые услышала это слово, оказывается реально есть такое выражение.
"Курогрудь — иронично-сокращенное наименование куриной груди (грудки), используемое женщинами, озабоченными тематикой похудения и здорового питания."

[Chikita]

Всё прекрасно конечно, если бы не одно "но"
Не каждый может позволить себе психолога, цены на услуги, далеко не для среднего слоя населения. 🤷‍♀️

[madinalife]

Просто хочу сказать спасибо за такое полезное видео ❤ прям в сердечко

[ЛюдмилаЕзутова]

У нас нищета населения приводит к лишнему весу. Мы едим углеводы: хлеб, макароны, сосиски. Крупы, огурцы килограмм стоит 8 рублей при пенсии 400р. Никогда не позволишь себе такой продукт

[E-Ia]

Спасибо! Мне очень понравилось как рассказано. И вопросы хорошо раскрывают тему беседы. Ещё раз спасибо!

[tataoversky]

Согласна про страх привлекательности, я набрала при переезде в Сочи, где много цокающих армян, я видела преследование и очень много опасного внимания. Поняв это мой мозг дал сигнал на набор веса и я за месяц наела десятку, все это я осознала уже после, так что вторичная выгода это очень рабочий механизм, непонятно как теперь избавится от страха стать снова привлекательной чтобы скинуть вес но оставаться при этом в безопасности…