Топ-10 упражнений с пружинным эспандером для боксёра

В этом видео мы покажем вам топ-10 упражнений с пружинным эспандером Power Twister для боксёра. На сколько важно стоит уделять внимание пружинному эспандеру на тренировках. Какую силу рук способен развить данный тренажёр боксёру. А так же какие виды пружинных эспандеров бывают и на сколько килограмм лучше всего использовать. Пружинный эспандер Power Twister это незаменимый снаряд для боксёра который обязательно вам поможет в развитии силы рук и увеличит силу удара.

#пружинныйэспандер #силаудара #боксупражнения

директ инстаграм: shkola_boksa_raab

Все тем, кому не безразличен наш канал, поддержите донатом!
Сбер - 2202 2036 3073 3774

[Evgenii-nnuo]

Мне 60. 40лет назад у меня появился такой эспандер. И я на самом деле не знал что такое разнообразие упражнений . Благодарю можно

[sport_for_kids]

Люблю такие видео! Чётко, ясно, понятно, информативно! Спасибо!

[ramahas]

После просмотра видео, 2 дня занимался по 5 мин., немного. Но кулак и кисти прям жилистые стали и жесткость прям сам чувствую.на 60кг у меня. Спасибо Рааб, огонь🤝🏻

[hellvi]

Теперь не будет пылится этот экспандер) спасибо 👍

[anatolizaberejnii]

Как всегда всё чётко по полочкам.огромное спасибо за видео.каждый ваш ролик просматриваю несколько раз 👍👍👍

[arturs]

Супер!!! Какой же красавчик Рааб!!! Благодарю!!!

[ВасилийФлегонтов-вх]

Здравствуйте Сергей Валерьевич. Спасибо большое

[ДмитрийЛитвиненко-йм]

Спасибо тренеру за интересное видео и ценную информацию

[ДамбаЖамсуев]

Много раз видел пружину, думал одно упражнение делает, скучно, не интересно, казалось! Ни ума ни фантазии не хватало!
После вашего инструктожа интересно стало, ух тыж)))! ох, вот как оно работает! Руки не для скуки, оказывается!

[АндрейКовалев-лл]

Вот спасибо, в машине лежит, в пробке иногда занимаюсь, расширили мои горизонты, даже не ожидал

[sashatelyatnikov]

Спасибо большое очень интересно, не давно приобрел такой.Незнал сколько упражнений можно делать.С меня подписка

[EvaNihtDxm]

Спасибо огромное, вылезла недавно грыжа пришлось на время отказаться от бокса врачи запретили, недавно в чулане нашел эту палку и тут как свет среди тучи ваше видео
Дай бог здоровья вам

[ЛевановСтас]

Благодарю, Мастер!!!!
А то у меня на балконе лежит не знаю как им пользоваться))))

[voldemarsenins]

Удачи вашему каналу в следующем году. С уважением.

[foma]

Боксер из меня так себе, за то гвозди стал завязывать в узел,
Знаете что заметил, увеличение силы без роста объёма массы!
Спасибо вам за комплекс упражнений.

[СергейЖуков-ьэ]

Классная, очень приятная но серьёзная тренировочка.У меня такая пока на 20кг.Я люблю эксперементировать, что-то для себя новое придумывать. Допустим я ещё берусь за пружину и руками туда, сюда её кручу, круговые обороты делаю движением в запястье(на конец можно утяжелитель ещё зафиксировать(не метал), ну чем ни булава).Упражнения на статику, прямое сжимание, разведение в различных вариациях в том числе не удобных, но всегда приятных. Спасибо Серёга!

[Воеводин-гы]

Уважение тренеру, куплю себе тоже такой эспандер для тренировки. Думаю пока возьму на 30 кг.
Дополнение: купил себе на 20; 30 и 40кг. эстендеры. Заниматься ими класс. Благодарю тренера.

[ИльяУк-сы]

Уважаемый тренер, А расскажите еще про другие пружинные эспандеры , которые расстягивают

[БарсГор]

Здравствуйте, что за модель эспандер используете.

[ЛёхаЛёха-ьц]

У кого нет эспандера, используйте арматуру. 😁