Crises de panique la nuit: pourquoi?

Comment se fait-il que j'ai des crises de panique en pleine nuit? Dans cette vidéo je vous explique la raison de ces attaques de panique nocturnes. Cette explication nous plonge au cœur du mécanisme principal du trouble panique, l'un des troubles anxieux les plus répandus.

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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"

[Lilithiumm]

Bonsoir, je viens d’avoir une crise de panique qui m’empêche de dormir actuellement j’ai l’impression d’avoir la certitude de mourir dans mon sommeil ce soir mais votre vidéo m’a un peu rassuré j’espère pouvoir me reposer ce soir merci beaucoup

[julianapereira]

Merci pour cette explication en douceur .
Je subit cela quasiment toutes les nuits . Je suis épuiser .

[CamilleBourgouin-pidk]

La meilleure vidéo que j’ai pu voir ce matin. Merci

[Samuel-ixml]

Bonjour et merci. Vous êtes là première personne qui explique de manière simple et limpide. J' ai eu une très grosse attaque de panique suite à de nombreux réveils nocturnes d' angoisse pendant deux ans. Sachez le bien que vous apporter dans votre explication une réponse claire et rassurante. J' ai commencé certains de vos exercices qui sont très bénéfiques. Cordialement.

[Juliettestrac]

J’ai actuellement 14 ans, j’étais sûr le point de m’interdir de dormir étant donné les crises d’angoisses qui apparaissent juste au moment ou je perçoit enfin le sommeil. Je suis assez jeune et j’ai une facilité incroyable à m’inventer toutes les maladies du monde, par exemple, si j’ai mal à la poitrine, j’aurais tendance à regarder sur Internet (ce qu’il ne faut vrmt pas faire) et donc à me faire peur inconsciamment. Toutes ces peurs restent et s’accumulent dans ma tête et me crée de nombreuses crises nocturnes. Mais aujourd’hui j’en apprends bien + sur mes crises grâce à vous ! Malgré que je ne s’aurais expliqué d’où viennent ces crises, je les enchaîne et c’est super épuisant, manque de sommeil, l’impression de perdre contrôle de soi, de paniquer… Mais avec votre vidéo, je suis rassurée et prête à affronter mes crises ! (PS: J’ai une question, mon père est pareil que moi, il se réveille en sursaut la nuit, et fais des crises de panique tout comme moi. Seule différence, les miennes n’apparaissent que lorsque je suis évéillée et non lorsque je dort. J’aimerais donc savoir si c’est génétique !) En tout cas je vous remercie ! Vous êtes d’un naturel rassurant et calme, vous avez bcp apaisé mes peurs et mes craintes, je peux dormir tranquille. Je vous souhaite une bonne année 2025. ☺️

[sarahmirghane]

Merci d’avoir parlé de ce sujet, les crises nocturnes ça n’arrive pas souvent et c’est bien qu’on puisse trouver des vidéos comme cela 😇😇

[Pajuline]

Merci pour ces explications. Elles confortent ce que j'avais commencé à comprendre : le changement de respiration (j'ai l'impression que je sur ventile) ou tout simplement la digestion, cela me rassure énormément de savoir que je ne vais pas mourir ou bousiller ma santé par ces attaques intempestives. J'espère vraiment venir à bout ce ces angoisses qui me laissent les jambes flageolantes au réveil : merci pour l'exercice cardio vasculaire non sollicité ! 🙃 Votre humour renforce aussi l'aspect positif de votre théorie.

[severineteulet]

Merci beaucoup 🙏🏻 Vous êtes le premier à me donner une explication à mes AP nocturnes qui ont démarré il y a 20 ans et pourtant j’ai vu un certain nombre de psychiatres, psychologues et autres thérapeutes !!! Mais alors comment “rééduquer » notre amygdale ?

[marie]

Merci cher Monsieur, pour cette psycho-éducation. Étant sujette à de très nombreux réveils nocturnes avec cette panique que je ne comprends pas, surtout au moment de l'endormissement, le premier, où lorsque je sens ma respiration changer, et alors même que je suis en train de m'endormir pour de bon, quelque chose se passe à l'intérieur de moi, que je ne contrôle pas, et ça me réveille brusquement, comme si j'étais en panique de ne plus pouvoir respirer. Je reprends une sorte de souffle qu'en vérité je n'ai jamais perdu, puisque je ne faisais que m'endormir. Mon cœur bat la chamade et il se passe encore de nombreuses minutes avant que je puisse vraiment m'endormir. Les réveils nocturnes qui s'ensuivent se passent d'une manière un peu similaire : je me réveille car je sens ma poitrine qui se serre, accompagnée d'un inconfort mental et physique tels que je dois me lever et faire quelques pas pour pouvoir me rendormir (quand j'y arrive). Je vous remercie de répéter à longueur de vidéos qu'il faut s'inquiéter de la forme et non du fond, et aussi de parler du rôle de l'amygdale cérébrale, et enfin, d'évoquer la transmission génétique du sticky mind. Un grand *merci* Monsieur le thérapeute québécois d'adoption ! Quelle respiration pour ma vie ! 🙂😃

[dominiquedejean]

Merci ! Ah, cette sacrée amygdale ! Elle nous en fait voir de toutes les couleurs !
Attention aux apnées du sommeil qui sont une cause aussi car liées à la respiration également .

[fatel]

Merci pour tout 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Y’en a marre qu’on nous dise qu’on va déclencher des maladies à être anxieux c’est la pire des choses à nous dire

[nicolaslechevalier]

Excellent! J étais perplexe sur le pourquoi de mes réveils sur un schéma très similaire à chaque fois. Les sensations associées sont la peur de faire une attaque ou ce qui s en rapproche... Clair, cela est la réplication de ma 1ere attaque de panique en pleine journée il y a 2 ans soit le début de mon burnout ... Cela est du " passé " pour ce qui est de la journée et la nuit je ne comprenais pas le encore et le pourquoi. Maintenant il me reste à gerer les sensations et laisser le temps au corps à retrouver une confiance. Merci

[marie-evegougeon]

Merci énormément. J’ai envie de pleurer tellement je me sens entendue et comprises. J’ai parlé à plusieurs médecins et ils ne savaient quoi me dire. Je fais des attaques de panique la nuit toujours entre 1h et 3h AM. Depuis au moins 2016. Mon coeur bat tellement vite que je crois toujours qu’il va exploser ou que je vais m’évanouir. J’espère m’en sortir un jour

[mailyszoghbi]

Je vous remercie du fon du coeur !! J'ai le même soucis avec la respiration lorsque je m'endors et je viens de comprendre grace à vous, plus en profondeur l'importance de l'amygdale, j'ai aussi ses sensations avec le coeur toujours dans la phase d'endormissement. Votre explication m'a beaucoup apaisé donc un grand Merci !

[nalijaonatiana]

si tous les médecins sont comme vous, car aujourd’hui ils ont oublié une petite chose qui est primordiale c'est de rassurer le patient. Ils font tous faire peur au malade que c'est grave et cela devient une stratégie de médecine occidentale de faire peur surtout dans la lutte contre le covid et moi je deviens allergique des médecins.Mais contrairement à vous vous saviez nous rassurer et informer. Merci et continuez ainsi et que dieu vous bénisse

[a.watching]

Enfin quelqu'un en parle.. Merci et bonne continuation

[dadap]

Très bonne vidéo, néanmoins quand vous dites que lors de la première attaque de panique on a pu trop boire ou que rien n’a pu la déclencher de concret dans certains cas c’est vrai, mais c’est quand même important de rappeler que dans beaucoup de cas c’est suite à un gros traumatisme comme une agression etc

[AkaHeiwa]

Merci beaucoup pour vos vidéos toujours très informatives ! Je pense effectivement que la guérison passe par la compréhension, et vos vidéos aident réellement à déconstruire la peur petit à petit. Merci !

[juliegauthier]

Merci pour cette vidéo, dans mon cas c'est très souvent le matin au réveil que ça ce produit.

[julieboissier]

Merci. Par contre ceci se produit aussi en plein jour. Ce sont d'ailleurs les pires pour moi. Je ne suis pas dans une situation de stress et ça me tombe dessus ! Je les vie particulièrement mal mais j'apprends à surfer sur la vague grâce à vous et vos vidéos. Merci