Yoga y Masaje para varices en casa 20 min | MalovaElena

IMPORTANTE Si tienes estado de varices avanzado o peligro de trombosis debes consultar con un médico antes de empezar los ejercicios. Simples y efectivos ejercicios para prevenir y tratar varices en casa, combinación de posturas para fortalecer y relajar, mejorar circulación y masajear.

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🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[MalovaElena]

IMPORTANTE - si tienes estado de varices avanzado o peligro de trombosis debes consultar con un médico antes de empezar esta o cualquier otra rutina de ejercicios!

[dinaisaurafuentesruano]

En 2:56 empieza la rutina de ejercicios y en realidad ayudan bastante, gracias

[vivianaromero]

Llevo cerca de un mes haciendo esta rutina como calentamiento antes de la sesion de principiantes de cada día. Hasta hoy logré llegar al "mantenemos mantenemos" para las dos piernas!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

[glizelcartin]

No podía dormir por las noches por mi dolor de piernas, llevo una semana haciendo esta rutina, sentí la mejoría desde el primer día, ahora puedo dormir toda las noche sin dolor.

[mineramos]

Hola Elena yo solo quiero decirte q tu no m conoces pero sin saberlo m has ayudado bastante m encontraba en estado d animo muy difícil del cual no sabia como salir tus rutinas m han ayudado bastante y quiero decirte gracias, q DIOS BENDIGA TU VIDA Y TU FAMILIA, GRACIAS X EXISTIR

[noamago]

Nunca me cansaré de hacer esta rutina❤ muchas gracias Elena.. Mil BENDICIONES. 🙏 Saludos desde Madrid🏞️🇪🇦

[alanaporras]

Sería genial otra rutina para sanar las venas varicosas y así Hacer ambas rutinas en diferentes dias de la semana.
Gracias 💕

[venuss]

Tengo una varice en la pantorrilla derecha, despues de 3 meses de esra rutina tiene mejor aspecto y tenia 3 pequeñas varices en la espinilla izquierda las cuales han desaparecido. MUY VALIOSO tu aporte con esta rutina.
😃😃😃😃😃😃😃😃😃

[carolinaparra]

Mil gracias me encanta esta rutina para mi circulación 😊😊😊😊

[xiomarabracho]

Hoy comencé esta rutina 27/03/23 ya iré comentando el resultado, porque es importante para otras personas que necesitan alivio en sus piernas. Gracias por compartir Elena ❤

[annelsernaarzate]

Me encantó esta rutina, después de día de pierna en el gym, relaja por completo.❤

[ConcepcionGarciaCorrales]

me duelen mucho las piernas y con este ejercicio siento mucho alivio.INMA

[solymoreno_djsinger]

Cada verano vuelvo a esta práctica ❤ Me encantaría un par más para trabajar piernas y mejorar la circulación. Gracias Elena

[zuleimaperdomo]

Alivio instantáneo. Excelente para hacer antes de dormir y al finalizar el trabajo. Estar sentado por mucho tiempo trae hartos dolores de rodillas y pantorrillas. Gracias ♥️

[berthamartinez]

Hola es mi primer día y me sentí mejor muchísimas gracias ya no aguantaba el dolor

[belyndamendoza]

Muy agradecida 🥰 desde que empecé con esta rutina me han dejado de doler las varices

[fresiapardo]

soy pastelera y estoy mas de 8 horas parada, me gusto mucho, saludos desde Chile Punta Arenas.

[zenithavila]

Gracias, por el video y la buena esplicacion, boy a empezar hoy para sanar las dolencias de mis piernas

[liliavillanueva]

Hago desde hace años tus rutinas. Te adoro. Gracias por compartir. Me has ayudado mucho. Namasté 🙏

[lenbe]

Elena buenos días eres la mejor para ayudarnos en la circulación y en todo aspecto eres genial soy seguidora tuya y me encanta lo que enseñas no sabes cómo te lo agradezco que dios te de sabiduría y te siga fortaleciendo tus articulaciones tu hueso para que no siga instruyendo en cuanto se trata de la salud un fuerte abrazo me gustaría algún día conocerte en persona y poder comunicarte todas las cosas que me has ayudado gracias Milena te amo