Qué pasa si no consumo OMEGA 3

Sobre el OMEGA 3 y las deficiencias veganas, el DHA es el ácido graso que más tenemos riesgo, esto no es algo que nos va a hacer sentir débiles, ni mareados ni nada de eso... esto es un tema serio porque las deficiencias son a largo plazo e irreversibles. Entonces si quieren llegar a los 80 años como unos campeones les recomiendo tomen esto en serio.

Suplemento de Omega 3 que recomiendo:
10% DESCUENTO usando el código↠ nutririana_10

Buenas vibras!
Mariana Hernández Liani

[Nutririana]

Hola! Quiero aclarar que la recomendación de la suplementación diaria es más que todo para quienes tampoco consuman lino, chía, cáñamo y frutos secos. En caso de consumirlos, el suficiente con tomarlo unas 2-3 veces por semana (lo que yo hago).
Disculpen que en el vídeo comento que lo consumo a diario, fue que me confundí con la idea que quería transmitir ☺️

[mariaisabelborden]

Esta presentación es muy amena y educativa. No solo hay que verla, sino seguirla!
Gracias.

[danielaalejandra]

Me encanta el humor que le dal al canal... Mucho éxito, los sigo desde que eramos como 100 suscriptores y me alegra que sigan creciendo👍

[CarlosNeiraSoy]

Me encantas. Aprendo mucho de ti, la verdad. Un abrazo muy grande, bella.

[kalikeysser]

Todo esto contienen omega 3
Y el cuerpo las absorbe más rápido que los pescados
as semillas de lino, las semillas de chía, las nueces y el aceite de colza, por este orden. Las semillas de calabaza, el germen de trigo o la soja también lo contienen, aunque en menor cantidad

[claudiastellagomezchauta]

😍🙋🇦🇲 gracias Nutriana. Yo consumo.lino y chia a diario lo que si me cuesta por lo grasos algunos frutos secos... Pero estuve mirando y Amazon no despacha a Colombia.perfecta y valiosa información 👏💞

[busgosu]

Anda! Pensé que ibas hablar de un robot!! Omega 3, tipo a Mazinger Z!!! Pero no era un robot ...

[omirachirinos]

Eres toda una maestra, aprendemos mucho con tus vídeos, gracias por esta valiosa información y por la forma tan didáctica de presentarla! Abrazo fuerte desde la República Dominicana!

[vilmarychirino]

Puede alimentar las gallinas con chia y comer los huevos obtendrá 1 huevo equivalente a 173ml Omega 3n

[paulajara]

Hola! Un vidio muy informativo, como siempre. Me encantan tus vidios y gracias a ti he empezado a comer plant-based. Respecto a la suplementación, que piensas sobre los suplementos de colageno vegano? (me encantaria un vidio sobre eso). Muchas gracias por todo! De verdad que haces un gran trabajo.

[MartaKatniss]

Hola! gracias por la información tan útil, ya que a veces se confunde el tema de los ácidos grasos de cadena larga o corta 😰....te animo a seguir con tu canal, con contenidos de este tipo (que hay de la "famosa" b12?, o tu opinión sobre los super-alimentos ).
Muchas gracias por vuestro esfuerzo Mariana y David (creo q así se

[fridaa.l.]

Hola. Ayudaría mucho si pusieras la bibliografía para los que queramos saber más. :(

[teslamacias]

Los efectos positivos de la alimentación vegana, son incuestionables. Pero, ¿por qué la alimentación vegana... acaba siendo más cara -en cuestión de dinero-... y, más complicada en su preparación y en conseguir la materia prima vegana?... -P. ej., conseguir un huevo cocido... -que, no es un huevo... -cuando es tan fácil, cascar un huevo de gallina ó, cocerlo...

[Mariana-mkkr]

Hola a mí la nutricionista me mandó a tomar 4 cucharadas por día de aceite de canola.. chía .. lino . Un abrazo grande.. buena información

[valerymeer]

Necesito que me resuelvan una duda existencial. Me interesa mucho el veganismo, pero sí hay algo que me trauma es que la mayoría de los veganos tienen una piel muy delgada y seca con mucha tendencia a arrugas. A qué se debe??

[tommydawson]

El omega 3 vegano me da dudas....
Testimonios??

[cocinillasvegano]

Hola muchas gracias por tanta información y tan buena
En cierta ocasión leí qué el uso de lino muy frecuentemente también puede llegar a ser tóxico para el cuerpo, cosa que le sucede con la chia. Saludos

[Edithnectarivoro]

Yo consumo mi lino, pero siempre me genera una inquietud si es suficiente. EN mi pais no venden esas capsulitas de omega 3 de microalgas libre de contaminantes. Hasta que venga por aqui, seguire con mi lino :).

[talia]

Funciona la cápsula de semillas de chía

[Eva]

Que video tan interesante ! La verdad que es una pena que por nuestra contaminación estemos estropeando la naturaleza.. Yo si tomo pescado, pues intento seguir la dieta paleo, que también es muy buena para enfermedades autoimmunes (la doctora Terry Walsh puso en remisión con ella su esclerosis múltiple), y tiene lógica para mi, pues las poblaciones que llevan esta alimentación en la actualidad no conocen las enfermedades de nuestro mundo. Pero la información que nos das es valiosisima, intentaré priorizar pescado de menor tamaño así como intercalarlo también con lino y Chía..