Ήξερες ότι οι κοιλιακοί μύες έχουν παραπάνω μυϊκες ίνες βραδείας συστολής;

preview_player
Показать описание
#κοιλιακοί #κοιλιακοιμυς #abs #μυικεςινεςβραδειαςσυστολης #gymfacts #αντοχικοιμυες #αντοχη #μυεςσντοχης #μυθολογία #musclegrowthtips #musclegrowth #μυικηαναπτυξη #μυικημαζα #γεγονοτα #γεγονός #arionasp #urlimitless #chriskogias #gym #fitness #greekworkout #προπονηση #προπονητήσ #γυμναστική #γυμναστής #skg #θεσσαλονίκη #κυπροσ #ροδοσ #slidismode #uhnboxcholics #onlinecoaching #fitnesscoach #greekfitness #fitnessgreece #greece #fitnesscoach #fitnessgreece #onlinecoaching ##greekfitness #greekworkout #mechanicaltension #progressiveoverload #whomenwholift
  1. Νικόλαος Αρίωνας Παυλίδης Μιχαήλου
Рекомендации по теме
Ήξερες ότι οι 0:00:14

Ήξερες ότι οι κοιλιακοί μύες έχουν παραπάνω μυϊκες ίνες βραδείας συστολής;...

Μόνο έτσι θα 0:00:27

Μόνο έτσι θα εμφανιστούν οι κοιλιακοί σου

Το ήξερες αυτό 0:00:09

Το ήξερες αυτό για το παντζάρι; 😱#διαλειμματικήνηστεία #διατροφή #κοιλιά...

ΤΙ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ 0:05:30

ΤΙ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΝΟΥΝ ΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΣΟΥ #ftprohealthy #abs

3 Πράγματα Που 0:09:22

3 Πράγματα Που ΠΡΕΠΕΙ Να Ξέρεις Για Την Καύση Λίπους

Πώς να καταλάβεις 0:00:45

Πώς να καταλάβεις αν έχεις καλή γενετική!? #shorts #gym #fyptiktok #fyp #tips #κομοτηνη #fitness...

20. 7 σανίδες 0:02:35

20. 7 σανίδες για τους πλάγιους κοιλιακούς

Did you know? 0:00:13

Did you know? Το ήξερες?

Μία πιο αποτελεσματική 0:00:21

Μία πιο αποτελεσματική εκτέλεση Plank

HIIT WORKOUT/ ΠΩΣ 0:12:18

HIIT WORKOUT/ ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΕΤΡΑΣ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΟΥ!

Πόσο σκληρά πρέπει 0:00:42

Πόσο σκληρά πρέπει να γυμνάζεσαι για μυϊκή υπερτροφία;

Ελεύθερα βάρη VS 0:00:09

Ελεύθερα βάρη VS Μηχανήματα 🤦🏻‍♂️

Γιατί Δε Φεύγει 0:06:34

Γιατί Δε Φεύγει Η Κοιλιά Ενώ Χάνεις Κιλά; - Sharoseto Fitness

Πόσες φορές ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ; 0:00:27

Πόσες φορές ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ; 🤔 #sorts #greece #fitness #gym

Μα 2 προπονήσεις 0:00:12

Μα 2 προπονήσεις την εβδομάφα δεν είναι αρκετές. 😡

Γιατί κάνεις μισές 0:02:20

Γιατί κάνεις μισές επαναλήψεις στον πάγκο;

Οι μύες ΜΟΝΟ 0:14:13

Οι μύες ΜΟΝΟ τραβάνε (και γιατί είναι σημαντικό αυτό;;)

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ 0:01:12

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ!

Πώς να γυμνάσετε 0:04:06

Πώς να γυμνάσετε όλο σας το σώμα με την άσκηση superman!

Προτιμάς άσκηση 3 0:00:37

Προτιμάς άσκηση 3 φορές τη βδομάδα από 20’ ή 1 προπόνηση μιας ώρας❔...

4 ΜΥΘΟΙ του 0:00:09

4 ΜΥΘΟΙ του fitness που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις......

Ποσο καιρό πας 0:00:47

Ποσο καιρό πας γυμναστήριο;

Ασκηση #Σανίδα: Ποσο 0:00:20

Ασκηση #Σανίδα: Ποσο σωστά την εκτελεις;

Είδη Ανθρώπων στο 0:00:29

Είδη Ανθρώπων στο Γυμναστήριο (part 2) #gym

Комментарии
Автор

1️⃣Οι κοιλιακοί μύες στους περισσότερους ανθρώπους περιλαμβάνονται κυρίως από μυϊκες ίνες βραδείας συστολής δηλαδή μυϊκες ίνες που αντέχουν στην κουραση/κάματο
.
2️⃣Βέβαια αυτό σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να μεγαλώσουν, απλά ο τρόπος της προπόνησης θα πρέπει να είναι μικτός και να περιλαμβάνει αρχές από το πρωτόκολλο της υπερτροφιας και της αντοχής στην δύναμη
.
Αν σου άρεσε το βίντεο κάνε ενα LIKE ένα FOLLOW και ενα SHARE για να το δουν οι φιλοι σου 🙌🙌❤️❤️❤️
.
Για οποιαδήποτε ερώτηση γράψε μου στα σχόλια και θα σου απαντήσω

arionasp