Как сделать замеры тела правильно, чтобы видеть результат

Для того чтобы видеть результат и прогресс во время тренировок, похудение или набора веса, необходимо проводить контроль - это взвешивания и замеры объемов тела.

Меня зовут Антон Яловик @Tonisprint, я фитнес тренер, нутрициолог с 10 летним стажем, помогаю людям получить здоровье, энергию и достигать личных целей в фитнесе и спорте. Если у вас возникнут вопросы можете писать в личные сообщения:

[ДанилДанил-ьб]

Дружище, пока дождался как их мерять, уже понял что не так мне это и нужно) поменяй конструкцию видео

[poliglotls]

Замерял. Спасибо, а как далее? Как выяснить % жира и скелетные мышци?

[DaNil-wsbc]

А если на ночь поешь больше чем обычно то с утра то живот больше будет и все замеры поплывут

[osmanov_fit]

Почему бицепс замеряем в напряжении, а остальные в расслабленном ?)

[artemstepanov]

У вас начинается цикл?)))может быть потому что вы часто делаете зАмеры?))))

[Fateslav]

Долго идёте к сути. Покажите дело, потом объясняйте

[ЮтубЮтуб-бй]

Замерек?Это на каком языке?Почти всё на человеческом, но что то хрюкаешь иногда