Эмоции под контролем: как стать хозяином своей жизни?

Начните управлять своими эмоциями с помощью простого инструмента — дневника эмоций. Записывайте свои чувства, чтобы лучше понимать себя и достигать внутренней гармонии:

Здравствуйте! С вами Алексей Ситников – доктор психологических наук, доктор философских наук, доктор экономических наук.

Эмоции — это наши внутренние реакции на внешние и внутренние события, которые сопровождаются определёнными переживаниями и физиологическими изменениями. Они играют огромную роль в нашей жизни, влияя на решения, поведение и общение с окружающими. Однако часто именно эмоции становятся причиной большинства ошибок и недопониманий.

В этом видео я подробно расскажу, что такое эмоции и как научиться их контролировать. Вы узнаете, главные техники по управлению эмоциями, которые помогут вам обрести гармонию в вашей жизни.

🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: @AlexeySitnikov

#алексейситников #психололгия #эмоции #чувства #разум #управлениереальностью

СТРУКТУРА
00:00 – Вступление
00:25 – Что такое эмоции?
01:22 – В чём различие между эмоциями и чувствами?
02:36 – Эмоции: главные ошибки
06:17 – Как управлять своими эмоциями?
12:23 – Заключение

Соцсети:

Проекты Алексея Ситникова:

*Meta является запрещённой в России организацией

[TechnologiyaRosta]

Спасибо 🙏 😊 очень ценные рекомендации по такой важной теме

[vittoriapuzikova]

Алексей благодарю 🙏 Очень полезно и необходимо сейчас 👏

[НатальяПлешкова-жп]

Благодарю за информацию. Слушаю и смотрю все видео . Умнейший человек!

[ЛарисаЗайцева-ыец]

Благодарю. Смотрю и восхищаюсь вами и многому учусь..

[НадеждаАрхипова-йо]

Как хорошо, что Вы ведете такую ВАЖНУЮ для нас информацию.ЗДОРОВЬЯ ВАМ

[IYou-pjev]

Алексей Петрович благодарю вас за видео. Очень нужная тема. Мне столько принесло боли и проблем моя вспыльчивость

[ЕленаБагурина-ьц]

Потрясающе! Благодарю! Очень профессиональная и понятно изложенная информация!

[ekaterinafrolova]

Алексей Петрович, огромная вам благодарность! Очень ценная информация! Очень ёмко! ❤

[ОлегСамошин-жз]

Алексей Петрович, благодарен вам вам за ценную информацию. Информация когда действительно необходимо в современном обществе.

[НасыровМарсель-эе]

Не могу, без вас на канале.Спасибо, что вы есть.❤❤❤

[trekshmek]

Спасибо Вам! Разумно опираясь на эмоции принимать решения, благодарю вселенную за предоставленную возможность лицезреть мудрых людей.

[BlackPanther]

Каждое утро еле, еле включаю ютуб, что бы смотреть ваши видео🫶Спасибо вам что вы есть🫶

[allainteresno]

Благодарю за чёткую и ценную подачу информации и за данные полезные практические рекомендации. Всегда приятно слушать Алексея Ситникова. ❤

[aleksandriavital]

Алексей Петрович, дорый день.
Благодарю Вас сердечно за то, что делитесь с нами прекрасными знаниями, за Ваш профессионализм и человечность.
Дай Бог Вам и Вашим близким здоровья и счастья, успехов и исполнения чаяний🙏💖🌿🕊

[татьянаевтушенко-хы]

Какая Вы умница. Спасибо большое. С детства, приучена прятать всё в себе.

[blackseamafia]

Как только у меня появляется негативная чувство или эмоция ловлю себя на этом и просто благодарю Всевышнего, за то что не забыл это сделать . Благодарность исцеляет

[СергейКулаков-яъ]

Прогрессируем, Петрович! Чем больше роликов, тем они интереснее!! Эволюция, что сказать.

[ГалинаМизонова-эл]

Благодарю!!! Обожаю Вас, и Ваши лекции. Многие лета!! 🙏❤️

[ОксанаТугаринова]

Благодарю за информацию и рекомендации, советы🎉.Все ценно!!!

[Наталья-икх]

Благодарю вас. Эмоции как ценность... ❤