Как быстро укрепить иммунитет? Есть 9 способов

Где находится наш иммунитет? Вот, где находится желудок, мы знаем, где легкие – знаем. А где иммунитет? На самом деле, иммунная система наша разбросана по всему организму. Это и миндалины, и тимус, и лимфатические узлы, и селезенка, аппендикс, пластинки Пейе в кишечнике и даже костный мозг. И все они производят клетки-защитники – лимфациты, и, благодаря иммунитету, мы и выживаем в этом мире бактерий и вирусов.

[IvMaksL]

Коротко:
1. Микронутриенты (витамин C, витамин D и цинк).
2. Закаливание.
3. Здоровье кишечника (здоровое питание, пробиотики, бифидобактерии, клетчатка).
4. Физические нагрузки.
5. Жирные кислоты Омега-3.
6. Режим сна.
7. Стрессы.
8. Томатный сок (+ морковь).
9. Эфирные масла.

[ijetkry]

Помню со школьной скамьи в советское время нам и учителя и медсестра в период вспышки орви заставляли промывать нос малосоленной водой и закапывать нос чесночным маслом. Болели всей школой и классом, медсестра ходила по домам, проверяла и спрашивала у родителей, делаем или нет. ВОТ БЫЛА ЗАБОТА О НАРОДЕ и ДЕТЯХ!

[liikobo]

Большое спасибо за ваши уроки! Здоровья Вам и Вашей семье! Ангела Хранителя!

[galinaresler]

Благодарю!
Отличный ролик!
Всем здравия! 🤸‍♂️

[alexandrgorbachev]

Спасибо. Физ нагрузки очень правильно подметили!Много раз замечал, что после хорошей тренировки иммунитет сильно падает!
Всем здоровья!

[vivkiadoptme]

Предлагаю сделать видео про масла: на каком жарить, какое самое полезное, как их хранить и какие вредные...

[jpxdpno]

Спасибо, Алексей! Все в десятку!!!! Практикую все перечисленное. Добавила бы только про периодическое очищение кишечника, висцеральные процедуры. Иначе витамины не усваиваются. Но это тема деликатная и индивидуальная. А Вы- просто молодчина, как всегда. Так держать!

[mcqrikn]

Много важного, Спасибо !!!на себе уже много лет испытываю эти принципы и особо хочу выделить-благодарность!!! И радостное расположение Духа, радостью нас наполняет Господь и Его Святой Дух!!Доверяя Ему свою жизнь, испытываем мири покой! Благодарю и славлю Его!! Аллилуя!

[ANDRIszw]

Дуже дякую за створення такого корисного канала...

[vpzkkht]

Люди ! Вот уже больше года, каждый день, даже в лютый мороз обливаюсь на улице колодезной водой, с головы до ног. Кроме ветреной погоды.Два три ведра утром и иногда вечером после работы. Пробывал плавать зимой в водоёме, но это не моё. Самочувствие на высшем уровне. Всем советую обливаться и больше ходить пешком. P. S. Автору большое спасибо за интересные выпуски.

[juliaroberts]

Всё супер, море полезной информации!!!! Спасибо огромное за Ваш труд .👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[rvdftew]

Спасибо огромнейшее за такую полезную и нужную информацию. Очень актуальна! Особенно сейчас, в период пандемии коронавируса. Обязательно постараюсь все применить и поделится с друзьями. Как же важно укреплять иммунитет! Но кто нам его подарил? Псалмопевец очень красочно описал это: "Твои глаза видели мой зародыш, в твоей книге были записаны все его части и дни, когда они были образованы..." (Псалом 139:16). Когда мы задумываемся об удивительной сложности иммунной системы и других механизмов, заложенных в нас от рождения, мы восхищаемся мудростью нашего Творца.

[boirjlr]

Спасибо за интересный видиоролик, который помогает получать знания о здоровье. Как же важен каждый компонент, который работает совместно с другими. Поэтому нужно разнообразить пищу, учитывая комплекс полезных веществ для нашего организма. При хорошем полноценном питании важно иметь положительный настрой и радостное сердце. В Библии написано :" Радостное сердце - благотворно, как лекарство" ( Притчи 17 :22). В будущем будет достаточно полезных веществ в нашем организме.

[marinamelnik]

Благодарю за полезное видео.Вдохновилась, начну потихоньку повышать иммунитет.

[tem]

Пью томатный 🍅 сок, запивая морковным 🥕 соком 👍🏻

[eyekpwu]

Очень нравятся Ваши видео!!!👍..Спасибо, .Вы нас просвещаете!

[vivkiadoptme]

К обеду иногда добавляю томатный сок, практически со всей едой сочетается 😋

[katerinagladysheva]

Спасибо большое за информацию, очень полезная

[svetlanapeinture]

Спасибо очень интересно. Особенно пол то, что иммунитет ослабляет после тренировки

[sg]

Спасибо большое за полезную информацию!