Как повысить иммунитет просто, быстро и бесплатно

Не тратьте деньги на чудодейственные эликсиры и таблетки. Они не работают. Как выяснили учёные, повысить иммунитет помогут 8 простых привычек.

То есть, чтобы повысить иммунитет, надо выработать всего 8 привычек:

1. НЕ КУРИТЬ

2. НЕ ПИТЬ (ХОТЯ БЫ НЕ ПЕРЕПИВАТЬ)

3. ЕСТЬ МНОГО ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ

4. СПАТЬ

5. ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ

6. ДЕРЖАТЬ ВЕС В ПРЕДЕЛАХ НОРМЫ

7. НЕ НЕРВНИЧАТЬ

8. НЕ НАРЫВАТЬСЯ НА ИНФЕКЦИИ

[henrylol]

2018: пффф не думаю, что это мне пригодится
2020: как интересно продолжай

[qogbdbg]

Самая вредная вещь это стресс. Проверено на себе. Я родилась абсолютно здоровой. Здоровье было очень хорошее. Болела очень редко. Но в жизни было много стресса, нервотрепок, именно они подорвали моё здоровье. Сейчас много времени и средств уходит на то, чтобы поднять иммунитет. Ещё и хронические болезни.
P. S. Автору спасибо за советы. Не болейте.

[mrnpp]

то чуство когда ты придерживаешся этих всех пунктов, но ты все равно часто болеешь.

[kura-ndbo]

1.НЕ КУРИТЕ
2.ОТКАЖИТЕСЬ ОТ АЛКАГОЛЯ
3.ЕШЬТЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ
4.СПАТЬ
5.ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ
6.ДЕРЖИТЕ ВЕС В НОРМЕ
7.НЕ НЕРВНИЧЕЙТЕ
8.ИЗБЕГАЙТЕ ИНФЕКЦИЙ

[mbvjels]

Спасибо за полезные советы. Постараюсь применить в своей жизни. В Библии говорится: "Радостное сердце благотворно, как уныние лишает сил." Положительный настрой влияет на здоровье и на иммунитет человека"(Притчи 17:22)💯 Библия даёт надежду, помогает быть счастливым, не смотря на проблемы. Радостные люди менее подвержены инсульту и сердечному приступу. 👌🤗💛👌

[mukanovaraushan]

Ещё ложиться рано от 9, 10 11 часов позднего вечера и рано вставать утром в 5, 6 часов. И днем пробовать, пытаться, стараться расслабляться пассивно и активно. Активное расслабление- это индивидуальные интересы/ увлечения/ хобби человека. Т.е. интересная разнообразная жизнь- это расслабление и одновременно мотивация для полезной эффективной работоспособности.

[jzfcojh]

"да пошло оно всё!")))-очень правильный совет;это здоровый эгоизм, умение быстро реагировать на негатив

[hmwofth]

Для меня самое тяжёлое в этом всем высыпаться

[eyhfgsz]

А мне понравилось видео, и советы правильные, и подача информации в приятной манере. От себя добавлю, что для иммунитета еще специи в пищу добавлять можно. Тимьян, орегано, куркума как раз считаются природными противовирусными средствами. Из аптечного куркумин эваларовский советую, сама его пью, для иммунитета классная штука.

[vrrmhwx]

Интересные советы) Вот только я не курю, и спорт прям не моё. Пыталась заставить себя как-то двигаться, но потерпела фиаско. И не нервничать не выходит. Но я не унываю, стараюсь делать для иммунитета что могу - спать нормально и принимаю цинк эвалар в шипучих таблетках. Помогает меньше болеть.

[dyzbeyj]

Привычки не «скучнейшие», а очень важные и полезные). Мне они давно не в новинку, не первый год как внедрила их в свою жизнь. Еще одной привычкой стал прием витаминно-минеральных комплексов для защиты иммунной системы и организма в целом. Сейчас пью эваларовскую антиоксидантную формулу, там классный состав и высокая степень усвоения.

[Jukkerman]

Я заболел Короной и теперь обращаюсь к своему иммунитету-помоги мне избавиться от этой заразы!

[Toma___]

Спасибо, грамотно и понятно. Вроде всё знаешь, это нам напоминание..

[ofcldpt]

Не пью, не курю, и болею, поэтому все это чущь. Люди пейте, курите и хорошо живите.

[chocopie]

Какая уютненькая девушка, приятно слушать и подача хорошая, пускай она не когда не болеет пожалуйста

[wpfhicr]

Благодарим за полезное видео.Лайк+подписка.Если можно добавлю.Иммунную систему хорошо восстанавливает Сосновый эликсир(сосновая пыльца).Особенно после длительного применения антибиотиков и гормональных препаратов.

[tarasiukhanna]

Особенно мне, ,понравились,, закиды про прививки.

[michelmichel]

ты супер!!! рассказала все прямо про меня.... мне 77 лет и то что ты советуешь, это мой образ жизни и раны и переломы заживают на мне как на собаке! к врачам, по жизни, почти никогда не обращался! удачи тебе, твои слова, умных людей, направят в нужное русло!!1
пока, пока!

[JD-rhhj]

Так я не понял? Шавухой лечу все болезни...

[rsifgum]

Стараюсь вести здоровый образ жизни:). Гуляю на свежем воздухе, закаляюсь, употребляю много фруктов и овощей в пищу. Но в сезон простуд и витамины принимаю. Весной у меня был "Витамин С+Д+Цинк+Селен" эвалара в шипучих таблетках. Удобно принимать всего одну таблетку в день и не надо покупать сразу 4 препарата:).