BEBIDA ALCOÓLICA VS EMAGRECIMENTO #renatocariani #shorts

Bebida alcoólica e emagrecimento:
1g de álcool tem 7Kcal;
01 latinha de cerveja tem mais calorias do que 100g de arroz cozido;
1/2 garrafa de vinho tem as calorias que um lanche do Fast Food.

Álcool e hipertrofia:
Beber uma taça de vinho, uma cerveja ou algo equivalente, não fará com que você tenha perda de testosterona ou algum efeito metabólico que prejudique o ganho de massa muscular, isso significa que quem “toma uma” não necessariamente está prejudicando seus ganhos, maaaaassssss!!! Quem bebe regularmente dificilmente é adepto de um estilo de vida capaz de fazer dieta e treino com consistência…

O segredo para quem gosta de beber está no equilíbrio, entender que se você tem a ambição de construir um físico estético e saudável não dá pra beber a vontade e nem ter um estilo de vida de botequeiro… Amigos queridos… ou farra todo dia ou um corpo bonito, querem os dois é não tolice 😉.

[asgiovane]

Minha meta é ficar 6 meses por ano sem beber. Por isso bebo dia sim e dia não, no final dá seis meses.

[Lulullfr]

Início do ano eu pesava 75 kg, tenho 1, 73 de altura, iniciei treino e dieta mas nada acabava com a “pochete” depois do carnaval parei com o álcool e hoje estou com 62 kg. Melhor coisa que fiz na minha vida

[erlanoliveira]

Fiquei onze anos sem beber... comecei aos doze e nunca mais parei.

[antoninoalvesdodo]

So lembrando que quando você fica mal, a culpa é do tira-gosto. ...😂...

[gilblax]

Essa barba dele tá igual a minha, quando minha mãe passava carvão na minha cara pra festa junina na escola.

[vini]

Pessoal, uma cerveja uma vez ou outra não faz mal a ninguém. O problema está no excesso!

[ksk]

Quando eu tomava cerveja eu vivia com o rosto inflamado, minha dermatite atacava. E comecei a ficar com aquela barriga feia de pochete. Horrível. Depois que parei meu corpo desinchou e melhorou bastante. Agora só tomo uma dose de vinho tinto seco após o almoço todos os dias e faço uma corridinha de manhã. Estou treinando em casa. Muito bom!

[Loboalfa]

Fiquei um ano sem beber, em novembro de 2020 eu tinha 174 kilos, em novembro de 2021 eu fui para 102 kilos, em grande parte foi porque eu cortei a cerveja. Hoje em dia eu voltei a beber, mas bem moderadamente, hoje estou pesando 94 kilos, e estou mantendo esse peso já tem 1 ano, muito feliz, conseguir emagrecer somente fazendo dieta e exercícios físicos, não precisei apelar para nenhuma cirurgia!

[jhonclima]

Novo objetivo, substituir o arroz pela cerveja 0% álcool 😂

[alexandreavellar]

Vamos viver, gente. Regrar tudo não dá. Temos que nos dar ao prazer, por vezes. Comam bem quando puder, bebam, de quando em vez. Não se pode fazer disto uma rotina, lógico.

[EgielPBR]

Um vinho ou um whisky não faz mal algum se for com moderação, o problema é achar que todo mundo vai destruir uma garrafa de whisky em uma noite, isso já é caso de alcolismo agudo, têm garrafas de whisky aqui que comprei faz quase um ano. Moderação é tudo, fellas, treinar é importante, mas viver também é, muitos treinam, comem frutinhas e legumes, não bebem e nem fumam, ainda assim... pegam um cancer aos 35 e morrem. Enquanto isso o meu avô que nunca pisou em uma academia, não faz dieta e bebe ocasionalmente está lá com seus 89 anos.

[arieloliveira]

Tio cariri não tá só no suco não, a harmonização facial tbm tá em dia, manja o beiço do caboclo 😂😂😂😂😂😂

[JesusSenhordeTudo]

Renatão 7 meses sem beber depois que eu comecei a acompanhar o teu trabalho no YouTube.
Muito obrigado mestre! 🏋️‍♂️👏👏👏👏

[matheus.d.a.portela]

Meu irmão todo video que vejo desse cara da depressão. Mas esse foi o mais tiro no peito que eu vi 😂😂😂😂

[MarcosPereira-gkdy]

Tomei cerveja por 15 anos dos 30 aos 45 de sexta feira saia com pessoal da empresa por exemplo e bebia com eles hoje em dia frequento e tenho as mesmas amizades porém não bebo mais, de vez enquanto 1 ou 2 vez por ano tomo um pouco de vinho, sinceramente me sinto muito melhor sem a cerveja e não sinto falta alguma.

[guliver]

Cariani falando do tamanho da cara dos outros é foda

[delei]

Verdade, eu mesmo fiquei 16 anos sem beber, aguentei bem, mas quando fiz 17 anos de idade comecei e não parei mais...kkkk

[ricardomenezes]

Muito obrigado pelas informações
Exelente vídeo

[vitorac]

To literalmente parando de beber, o processo é dificil, mas aos poucos ta indo. Tem 8 meses que estou reduzindo aos poucos, hoje tem 2 meses que não tomo um copo de cerveja, zero vontade. Bom demais, bebida alcoólica é uma desgraça.

[lucasdomingos]

No fim, o caminho é o equilíbrio, não tem problema você beber aquela cervejinha com a família naquele almoço de vez em quando, nem aquela dose de whisky numa sexta a noite, assim como tudo na vida, se for demais estraga.