OS PERIGOS DO ÁLCOOL VS GANHO DE MASSA MUSCULAR #shorts #renatocariani

Álcool: O uso crônico é muitas vezes mais perigoso do que o abuso de forma esporádica. Tomar um porre de vez em quando pode ser menos prejudicial do que beber duas cervejas todos os dias…

1g de álcool tem 7 calorias, ou seja, uma das substâncias mais calóricas que existe e sem propriedade nutritiva, não da pra dizer que você nutre de forma adequada com as calorias ingeridas num copo de whisky…

Esteatose Hepática (Gordura no fígado): pessoas que bebem frequentemente álcool, mesmo não sendo alcoólatras, estão sujeitos a sérios riscos de esteatose hepática…

A ingestão de álcool compromete o ganho de massa muscular, desidrata seu físico, compromete seu treino e te faz regredir em seus ganhos… mas na minha opinião o maior problema quando falamos em estética de físico é que a pessoa que bebe com frequência tem muita dificuldade de manter-se regular na alimentação e no treino, impedindo que ela tenha um estilo de vida saudável e organizado…

Álcool aos finais de semana: Eu acredito que o equilíbrio te leva a todos os seus objetivos, tomar um drink entre amigos no final de semana, tomar um bom vinho com companheira ou companheiro ou mesmo aquela gelada no happy hour com os colegas de trabalho… não comprometerá sua saúde, seus resultados e muito menos fará de você uma pessoa alcoólatra…

Fazer destes momentos um evento e não uma rotina, te trará um bom estilo de vida e garantirá resultados, sem tirar de ti os prazeres que a vida pode lhe garantir…

[estevaojose]

Além de enfraquecer o corpo também enfraquecer o espírito

[eranidossantos]

Está falando comigo
Eu precisava ouvir isso.
Obrigada

[fabiomotta]

É só problema
É causa dependência emocional, física e psíquica

[tedmaluzLuz]

Graças à Deus! Renato vc me mostrou num breve resumo a importância, de saber a diferença entre frequência e quantidade sobre o álcool.
Eu adoro beber cerveja 🍺, só que nunca ninguém e nenhum nutricionista sobre esse perigo no consumo todos os dias.
Então vou saber tomar minha cerveja de uma maneira correta. Valeu meu amigo!! E preservar meu fígado. Ele agradece também. Kkkkk

[francicaemarcos]

Fala um pouco sobre o café todos os dias, sem açúcar

[matzor.]

tenho dificuldade de ganhar peso, pelo o que entendi, álcool tem muito carboidrato. qual fica melhor na dieta, whisky ou vodka?

[geraldodepaula]

Pra que tomar álcool se tem tanta pinga boa por aí 😂😂😂

[NataliaLasteniaMaulerZehuri]

Só o cheiro me causa até arrepios 😣 ojeriza de bebida alcoólica.

[danielable]

Quem toma só aos sábados e de vez em quando sexta, não é tão ruim então. Ainda tem problema mas não como pensava.

[lucasbressan]

Treino bem, e ja tenho uma boa massa muscular, mas bebo 2 longneck todos os dias na janta, essa quantidade ta me prejudicando muito ou esse consumo é considerado irrelevante?

[dr.fernandosalvino]

Alcool realmente faz mal p saude geral. Sem alcool muito mais força e folego.

[aryansantos]

Tem especialista que diz que é melhor tomar duas latas de cerveja todos os dias do que tomar uma caixinha de cerveja no fim de semana.

[pauloalmeida]

Pode existir uma controvérsia nisso pois tenho um tio que bebe a 40 anos todos os dias desde que me conheço por gente, e é pinga mesmo e ainda está firme com seus 80 anos, não sei se tem fígado ainda, mas se ainda tiver “ o órgão resistente !”🤣

[anmpk]

as calorias são o menor dos problemas do álcool

[nonamedy]

Por isso que quando eu bebi um vinhozinho fiquei dias sem treinar, super cansada... me relaxa mt o alcool 😢

[santana]

Tomo uma cx de 15 latas de 269ml de cerveja com 4, 7% de álcool. Tenho 48 anos, não pratico esporte, fumo mas me ali
alimento bem. Tipo nordestino . Estou exagerando em calorias?

[Galaticos-id]

Eu não sou de beber todos os dias fico uns 4 até 6 meses sem beber porém quando eu bebo eu quero beber de vrdd e é aquilo ninguém me acompanha, pq se vc bebe todos os dias ou frequentemente vc não tem o mesmo tesao de quem tá quase meio ano sem beber, não bebi Natal mas ano novo vou começa umas 10h do dia 31 e Deus sabe quando vou parar no dia 01 😂😂, daí só bebo de novo em julho ou agosto de 2024.

[CarlosEduardoAlmeida-jikj]

700 ml de vodka umas duas vezes ao mês tá de boa?

[Thezoiys]

Vendo esse depois de beber 100ml de caninha da roça.

[neidebittarello]

Olá, O narizinho.ficou empinado da hora, rejuvenesceu dez anos.🤣🤣👏🏽👏🏽