Las propiedades de la fibra

Hay que tomar fibra cada día, pero ¿por qué? ¿cuáles son sus propiedades nutricionales? ¿dónde la encontramos? La nutricionista Cristina Martínez lo explica.

[rodriguezsilveiro]

Si es bueno para la flora me ayudo a combatir el covid

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Y si tengo bajo peso no puedo comer fibra? Yo tuve en la adolescencia. Ahora ya estoy normal. Seguí comiendo fibra y no engordo de más pero tampoco tengo carencias de vitaminas ni minerales

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El problema es si tienes hipoglucemia. Es perjudicial? Yo creo que no porque tome agua con azúcar con el estómago vacío y se absorbe en el estómago. La fibra va hacia el colon así que no afecta