¡ATENCIÓN! 🚨 Creatina: BENEFICIOS Sorprendentes y PELIGROS DESCONOCIDOS que Debes Saber 💣

¿Te has preguntado si la creatina es realmente el suplemento milagroso que dicen o si esconde peligros que nadie te ha contado? En este video, revelamos la verdad sobre la creatina, explorando sus increíbles beneficios para el rendimiento deportivo y los riesgos ocultos que podrías enfrentar. Desde el aumento de la fuerza y rendimiento, de la masa muscular, hasta los posibles efectos secundarios, te damos toda la información que necesitas para tomar una decisión informada.

🔍 Contenido del Video:

¿Qué es la creatina y cómo funciona?
Beneficios comprobados de la creatina.
Peligros y efectos secundarios posibles.
Recomendaciones de uso seguro.

[valeriaferril]

Entonces la creatina sería útil para esas etapas de carga de entrenamiento pre competencia para ganar fuerza y potencia.

[torosiansrl]

yo vengo tomando creatina hace 2 meses y estoy viendo buenos resultados, el domingo pasado hice una media maraton en villa carlos paz con muchos desniveles del terreno y la ventaja la saque cuando me tocaba por ejemplo una cuesta ascendente de 300 metros y aprovechaba y pasaba a varios corredores..termine primero en mi categoria...producto recomendable

[santiagogaluppo]

En mi experiencia personal, sirve de mucho la creatina en corredores de resistencia.

[ivelianezperez]

Tremendo video, se agradece muchísimo esta información tan completa.

[infojdmusic]

Volví a correr hace poco tiempo, ahora usando varias cosas ( germen de trigo, sesamo, fibra de manzana, harina de avena, harina de banana verde, harina de caztaña de caju, maca peruana, espirulina, clorella, creatica, whey protein, l carnitinina e beta alanina, vitaminas b, omega 3. Perdí peso muy muy rapido, gané masa muscular muy rapido, y estoy volando, con 93kg y 32 años en la 4ta semana estoy haciendo series de 1' abajo de 4'15" ridiculo

[pablomajersic]

Gracias Colo y Carina, por las explicaciones sobre el tema de la Creatina. Información muy clara y puntual, me aclararon varias dudas de este tema!!
Saludos y muchas gracias!!!

[rosaurahagelin]

Muchas gracias por esta charla ! Tengo una duda 🙏🏼 cuanto tiempo antes de una prueba de resistencia debería dejar de tomarla para perder la retención de líquido?

[paloiriart]

Que buen video!! Dando info sobre la Creatina un poco mas profunda o desde otro punto de vista Y no solo sobre si es buena o mala. Felicitaciones.

[rubenbermudez]

Muy buena la información amigo Leonardo de venezuela saludos

[dracotcp]

Leonardo. Desde Mexico. Te seguimos. He cambiado un poco el correr. Pero es lo que mas me gusta. Todos los video donde hay un medico en cuestion deportivo siempre dicen lo mismo de todas las nacionalidades. deberian poder seccionar como padeciiento o edades algo para dar una cierta aproximacion. Aca en México se dice que se ven tibios. No dan un consejo concreto y si no mu evasivo. A lo mejor mañana corro mis ultimos kilometros en democracia. Invita a doctores mas arrojados. como deportistas nos ayudarían mucho quizas para iniciar o temporalmente. me llamo mucho el titulo del video y sabiendo tu modo de platicar y tu responsabilidad le di click despues de que me apareciera varias veces. lo pospuse por las noticias de Mexico ahora con el que elegiremos para que nos robe. pero no me gusto el video el tema fue el mismo tratamiento que el 99.99%. Un dia le atinare al 1%. Saludos. Te sigo y seguimos. Felicidades

[agustinfachinelli]

Cuales son las marcas de creatina que recomiendan ?

[MarcoAntonio-ftyw]

Luego hacen un video de la verdad sobre la creatina por que aquí dijeron más de una vez que si sirve para el running incluso la otra nutriologa, una güera...

[bxzmhkg]

Ola buenas entonces es buena la creatina si hago deporte en casa llo suelo correr en cinta en casa y hago ejercicios o para eso no hace falta gracias

[pablomarianosepliarsky]

hola, como estas, entonces para un fondo ciclista no es muy util??? porque se la pasan diciendo que es muy buena para esto, pero ahora viendo este video lo dudo. gracias

[cristianroldan]

la creatina es mas para masa muscular y fuerza. Iria mas por la glutamina, aminoacidos y carbo.

[afrikapadillagomez]

Si trabajo series de hasta 1000 m tendría beneficios?

[bxzmhkg]

el colágeno hace algo ono vale para nada❤❤❤❤❤ gracias

[montalvanmunoz]

2 preguntas
1 la creatina engorda
2 que consecuencias trae la retención de liquido

[juanavalos]

Proba con la glutamina los vas hacimilar.... perdón jaja

[elzuzo]

Un poco alarmista tu título hoy Colo....