Вечерняя йога | онлайн йога

Этот 25-минутный класс Инь-йоги направлен на то, чтобы полностью расслабиться и раствориться в пространстве. Избавиться от всех блоков и зажимов тела и отпустить все то, что вам больше не служит.

Мы будем задерживаться в положениях дольше привычного. Это даст возможность глубже ощутить каждое положение и услышать сигналы своего тела: что нужно расслабить, на что обратить внимание.

Эта практика поможет услышать свое тело и укрепить с ним контакт. А также выдохнуть всю негативную, застоявшуюся энергию и эмоции. Не забывайте сопровождать все положения осознанным дыханием - оно ваша движущая сила.

Практика прекрасно подойдет для всех уровней. Будет уместна вечером, перед сном и даже утром, если планируете провести спокойный день и никуда не торопитесь :)

Так что расстилай свой коврик и давай начинать 🤍

_

приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть более 140 практик с Наной в записи. разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
приобретая доступ к группе, вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂

закрытая онлайн-группа с Наной:

- более 140 сохраненных практик по которым вы можете заниматься;
- в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час);
- телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога;
- групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.

для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): @NanaVladysenko

Стоимость: 20€ (в месяц)

-

поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
Криптой USDT (TRC20) - TPahoowzhQBSM9JTkNeuysvR6wvSQgZRrA

Если вы хотите сделать донат и в списке нет указанного банка, пишите в телеграм: @NanaVladysenko

_

Намасте

[СветаВатага]

Благодарю, Нана, слова в самое сердце, движения в самые нужные области тела, покой, гармония, спокойствие, храни вас Бог ❤❤❤

[ТатьянаШишкина-пк]

Волшебно, просто волшебно! Благодарю 🙏

[АнастасияН-жц]

Невероятный, любимый комплекс🙏❤️ Нана, благодарю ❤️🙏

[АнастасияН-жц]

В позе голубя на правой ноге испытала паническую атаку и тут же выдохнула её 🙏 Нана, бесконечная вам благодарность ❤️ Вы прекрасная ❤️

[av]

Бесконечная благодарность за ваши практики!
Я с вами второй день, влюбилась в медитативное звуковое пояснение упражнений, в вашу грациозную подачу, спасибо🤍

[titovskaia]

Как я люблю это состояние равновесия после ваших практик ❤ эта - моя особенная, берегу ее для особых случаев, особого наполнения

[PtichkaMarie]

Нана, вы лучшая! Благодарю вас безмерно.. Волшебница и целитель, вы делаете людей и их жизнь лучше✨🌈Пусть у вас все будет складываться самым наилучшим образом! Доброго дня)♥

[Tortvkarmane]

Такая волшебная практика, слова и ваша любовь. Спасибо ❤

[fovearth]

это просто❤️‍🔥❤️‍🔥. сделала только что практику, так хорошо стало, появилась опора внутри себя, вышли негативные эмоции во время практики. кайф!!

[fitnes_training_mila]

Замечательная практика🤩 ваш голос волшебный 🪄 меня просто унесло, делать все с закрытыми глазами и ты в космосе, в своем теле 😇
Благодарю🙏🏻

[Shamanka_Li]

Восхитительная практика. Именно то, что мне нужно было сейчас, в конце дня, расслабиться, снять всё напряжение, выдохнуть, .... Благодарю бесконечно❤

[yakidaglas]

Самая лучшая практика с канала, у меня с ней лучше всего получается расслабиться и побыть в моменте! Благодарю 🙏🏼

[lera]

Дякую дуже, що робите не тільки йогу, а ще підказки в психологічному плані. Це так допомагає 🪷. Дуже дякую за цю практику

[Tortvkarmane]

Волшебство в ваших словах и практиках. Благодарю бесконечно ❤ 🙏

[svetlanayarosh]

Это невероятная практика. Огромная благодарность вам и всем кто причастен к вашему каналу❤❤❤❤

[АлёнкаВесёлая-кы]

💕🙏🧘🏻‍♀️Такая настоящая, и дитя природы прям🌹

[kamilashendryk]

Одна з улюблених практик! Дуже атмосферна і приємна! Дякую)

[АнастасияН-жц]

Ощутила не только спокойствие внутри, но и силу🙏❤️ Нана❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[belovad]

Делаю эту практику где-то неделю каждый день. Всегда так предвкушаю нашу «встречу» и трепетно с каким-то чувством праздника в душе отношусь к нашим занятиям и к йоге в общем. Я и не знала, что это бывает так здорово, так интересно. Что я могу так влюбиться в занятия йогой. Честно. Благодарю вас за вашу работу, труд, энергию, которой вы делитесь. Спасибо большое❤❤❤❤ мысленно обнимаю!!!!

[CadynCamp]

Очень рад, что вы начинаете активно вести канал!