Как правильно закаляться - Доктор Мясников

В этом выпуске доктор Александр Мясников расскажет как правильно закаляться.

[Странник-рж]

Как, как все спрашивают, да очень просто ни ссать..., именно ни ссать.Молодежь как старики укатанные с балахончиками, как сперматозоиды ходят скрученные, а ни кто из них не хочет зимой выйти на улицу и облить себя ледяной водой остуженной на балконе до тонкого ледочка..., а ведь это самое полезное мероприятие для здоровья ..., и барановирус нипочём.Мне 61, и заняться обливанием привело меня то, что нельзя было пить таблетки, вот попробовав, я уже не могу без этого....Теперь ни болею, не чахну и словно молодеешь с каждым годом.Всем желаю набраться духа, смелости и силы воли, чтобы начать обливаться и закаляться.

[РаушанБейсебаева-дл]

Посмотрела передачу от 6 августа и очень понравилось, , что вы говорили о том что надо делать заставлять себя и кто после передачи обольётся холодной водой пусть вам напишет вот пишу, с февраля стала делать ежедневный комплекс упражнений и так втянулась, что утром просыпаясь радуюсь что сейчас буду заниматься, надеюсь втянуться и в обливание холодной водой, мне 66 лет

[константиныч]

Прочитал комментарии. Многие спрашивают: - Где же ответ на вопрос "Как правильно закаляться"? Ответ был, я точно так-же делал. Начал летом ( к стати, прошлым 2020) и по сегодняшний день. Лето и осень- холодный душ или водоем, зимой- прорубь. А мне 66 лет. Спасибо короновирусу. Как говорится- не было бы счастья, да несчастье помогло. Всем здоровья.

[chirkova_anna]

Спасибо, Доктор! Очень ценно!!! 🤽‍♂️💦❄

[romanposadov]

20 лет назад служил в армии. Температура в казарме была не знаю сколько. Но в унитазе с утра был лёд. Каждый 2рой с пневманией слег а я каким-то образом нет. ещё и после службы температура была раз 10 всего за 20 лет. До службы болел очень часто.

[CVE]

Я уже 10 лет, и у меня в комноте макссимум 16. А когда очень холодно на улице то и 10. Каждое утро встаёшь кабуто заново родился. Всё верно говорит так и есть❤

[Даниил-ймт]

А вот по поводу купания согласен, была мысль продолжать в сентябре и октябре

[svetlanapanorama]

Спасибо доктор!!! С нынешними ценами многие стали закаляться, я в том числе! Да гриппом и ОРВИ не болею года 4!!!

[АлексХьюз]

Есть разные конституции тел, и индивидуальные особенности, а также география проживания ..он не думает что это влияет ?

[юрийкузьменко-ум]

здравствуй, мне 61 год в этом году начал закаливание, с лета каждое утро плавал на речке, а сейчас каждое утро погружаюсь в уличный бассейн, темп. +3-5 град. Подскажи пожалуйста у меня появляется сильная боль в мышцах на первых секундах пребывания в такой воде, это навкерное возраст? спасибо

[АлександрПервый-фм]

можно ли закаливаться при моче каменной болезни, у кого есть опыт подскажите пожалуйста.

[SashaMaestro]

Доктор умиляет: у меня дома в зимний период дома максимум 16C° при нынешних ценах на отопление.

[irmafokeewa]

Информация преподнесена не корректно. Согласно нормативным документам, а именно ГОСТ 30494-2011 "ЗДАНИЯ ЖИЛЫЕ И ОБЩЕСТВЕННЫЕ. Параметры микроклимата в помещениях", таблица 1. Именно в допустимых параметрах мы можем видеть температуру 18 градусов, но это означает, что температура ниже данного порога уже не будет соответствовать здоровым параметрам микроклимата. Именно оптимальный режим предписывает поддерживать температуру жилого помещения в пределах 20-22 градусов.

[juliakim]

Спасибо Вам огромное 💛💛💛
Вы самый лучший 💓💓💓
Очень классные советы ❤❤❤

[paulpaul]

А ответ в том, что нужно с лета начинать и продолжать круглый год (в рамках разумного) приучать организм к стрессам постепенно. По этому и С ЛЕТА!

[yonigaz]

Аболдеть я даже не знал ЭЛЕМЕНТАРНОГО!!!!

[СудСов-гн]

Миленько. Без вдавания в размышления что плохо. Но мне понравилось, во всяком случае он не врёт. Но всё хорошо в меру.

[ИгорьБабер]

А как правильно это делать мы так и не узнали 😑

[СУХРОБ.СУХРОБОВ]

В 18 градусов мурашки по коже бегают и дрожишь.

[aconin]

Да ничего не рассказал как закаляться.