Как начать правильно закаляться дома? ✅5 способов закаливания организма в домашних условиях

⏬⏬⏬⏬⏬
- - ✅Правильное закаливание организма| ✅Основные правила закаливания

⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬

Если вам надоело болеть при каждом изменении погоды, то следует задуматься о закаливании организма. Это поможет не только укрепить иммунитет, но и улучшить обмен веществ, что способствует снижению веса и укрепит нервную систему, сердце и сосуды. Рассмотрим самые эффективные способы закаливания в домашних условиях.

#закаливание #иммунитет #моржевание ___________________________
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬

Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методики и
практики народных целителей, а также сборы трав и питания необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом,
который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, советы, рецепты, Вы применяете на себе - под Вашу личную, полную ответственность!

[SalusPlus]

⚡Процедуры закаливания категорически запрещены:

❌Для всех у кого острые заболевания (вирусные, хронические заболевания)
❌У кого болезни сердечно сосудистой системы (гипертония, люди перенесшие инфаркт миокарда, люди страдающие срывами сердечного ритма)
❌Это же касается детей, страдающих бронхиальной астмой, тяжелыми пороками сердца и, вообще, пороками сердца.

[Misha_fresh]

СОВЕТЫ
ОТ ДОЛГОЖИТЕЛЯ:

Сидеть нужно поменьше, побольше лучше бегать,
Ступнями после бани расхаживать по снегу!
Почаще быть у озера, у моря или речки,
Пить воду очень чистую - здоровье без аптечки!

А кушать больше овощей: и свёклу, и морковь,
Желудок будет молодой, придёт тогда любовь!
Забыть про жаренное всё, особенно про мясо,
И телом двигаться, душой! Природных больше встрясок!

Устраивать один денек особенный в неделе:
Не кушать ничего совсем! Чтоб голод правил в теле!
И в пост энергией своей ты станешь, как юнец,
И зарядишь в округе всех и тысячи сердец!

Живи по солнечному дню: с утра вставай, работай,
Как солнце исчезает вдруг, в постель зовёт зевота.
Нельзя лежать после еды, но днём вздремнуть всем нужно,
Чтоб тело отдохнуло чуть и в дело снова дружно!

Живое видеть всё вокруг и радовать старайся:
Растения, животных, птиц. Сотрудничай, общайся!
Под небом, на просторе быть побольше и почаще,
В прохладе быть хоть иногда, в морозе настоящем!

Заваривай настой из трав под вечер регулярно.
Пропитывай свой дух мечтой божественной, азартной!
Ешь летом ягоды одни: клубнику и малину
И все болезни лишь тебя ни разу не настигнут!

Орехи кушай каждый день, энергии в них много,
Внимательным к соседу будь и чутким будь к живому.
Живи лишь настоящими и нужными делами.
Душа твоя воздушная, питается слезами.

Не верь в гадания людей и даже в астрологию!
А будь собой, живи сейчас, так могут лишь немногие!
Пешком ходи в лесах, в полях под солнцем и под тучами.
Тогда и дни твои уже всегда будут могучими!

Покой и чистота в душе - к гармонии ведут.
Поможет смысл обрести физических дел труд!
Побольше двигайся, как конь, и прыгай, и танцуй,
Лепи, твори и создавай, волшебности рисуй!

Не бойся новое начать, без страхов жизни нет!
Рискуй и действуй, побеждай! Ты в тело же одет!
Курорты позабудь совсем, нет в них ни чуть разумного,
Работай то физически, то головой продумывай!

Проси, чем больше, тем нужней - получишь то, что надо,
Забудь обиды, злость и грязь и на душе порядок!
Не надо часто уж хитрить, чтоб выгоду увидеть,
Старайся быть полезным всем и муху не обидеть!

Веселым будь, настрой держи, проблемы - как задачи
Решай всё с легкостью души. Так надо! Как иначе?!
Не ешь не то! Не много ешь! И не переедай!
Уж лучше быть голодным, друг. Быть жирным - вот беда!

Прогуливайся вдоль цветов, вдыхай садов нектары,
Ты удивишься, но вот так не будешь слишком старым!
Во время радостной еды не пей совсем водичку!
А на десерт вместо конфет, покушай всласть клубничку!

Ребенка своего всегда водить надо в природу,
Пусть босиком гуляет там, где можно видеть воду!
Не режь ты овощи ножом! Их кушай надо так,
Чтоб витамины помогли из тела выгнать шлак!

Чай магазинный, кофе, хлеб забудь их насовсем!
Заваривай в ночь листики - так будет лучше всем!
И алкоголь, и сахар, соль - всё это только яды.
Питайся овощами и они тебе так рады!

А если чувствуешь устал, то просто отдохни:
Поменьше кушай, больше спи, найди в душе родник!
Еда должна тебя бодрить, должна она быть свежей,
Старайся меньше всё варить, и жарить пищу реже!

Побольше кушай лук, чеснок, ну зубчиков так девять.
Чеснок поможет в духе быть! Придется в это верить!
В уединении бывай, одним будь регулярно!
Будь целым и счастливым будь и всё элементарно!

Ты сердцу доверяй, душе, не всяким разговорам,
Будь честным, искренним всегда, тебе стиль правды дорог!
Не думай, кто что говорит, живи и будь собой!
Судья тебе - лишь только ты и будь себе главой!

Не злись и не сердись, не спорь, всегда и всех прощай,
И слово данной тобой всегда умей держать!
Не соревнуйся, не воюй, у лучше уступи -
Так будет правильней для всех, ведь счастье не купить!

Не будь ты бедным никогда, которому всё мало.
Так делай, чтоб любовь всегда в душе твоей звучала!
Не бей детей и не кричи, рабы из них созреют,
Ты лучше им любовь дари, чтоб были озорнее!

Советы людям не давай без спроса, им не надо.
И не учи их жить, как ты. У них свой образ задан.
Не мни себя лучше других! Все равные в удаче!
В квартире если ты живёшь, то надо жить на даче!

Не будь примером для других, но только для себя!
Живи достойно без обид и только всех любя!
Сон после яркого труда - как лучшее лекарство.
Жизнь в радости, родных любя - вот сказочное царство!

21 январика 2019 годика ©
Миша Фреш Кальченко
Советы от долгожителя.

[ВикторияАлексеевна-нм]

Так послушать, то закаляться можно только здоровым людям, всё можно, без фанатизма. Знакомый с 16 лет страдал аритмией, ВСД с паническими атаками, -руки ноги холодные, чувство страха, тахикардия. Плюнул на всё и стал закаляться, по выходным бассейн.В итоги возмужал, и перестал умирать каждый день.

[drobikivladivostok]

Очень часто начинаю бегать, худеть, изучать английский и т.д. - завтра, с понедельника, с нового года!!! ;)

[hetiterubozu]

У меня вопрос. Как мне мерять постоянно гребанную температуру воды. Откуда я знаю сколько там градусов, как я буду снижать каждый день по 1 чертовому градусу?

[himera_aaa]

Кста, можно не с открытой форточкой, уже с микрощелью классный, глубокий сон

[ИльяБерезный]

У меня дома очередь в душ с утра из 8 человек, поэтому нет возможности делать это утром.

[АлиханРояльский]

*Не советую бросать закаливание потом почки будут болеть*

[zloydexa-]

4:04 Разотрите... Правильно так говорить

[lokhmatov]

Попробовал я значит купаться в реке зимой. МЕСЯЦ планировал целый. Как думаете, что с этого получилось? На канале уже есть интересный видос про это происшествие 😁

[Deakkerr]

Эх закаленный как солдат Красной Армии во время зимний войны я походу не буду салам из Дагестана

[Главныйбоцман]

Закаляйтесь как я в море !!! Все рекомендации на моем канале !!!

[ЕгорДрачевский-фю]

Ну я ребенком выходил зимой в пижаме на улице несколько чесов

[ИгорьБерегута]

Растерите... пля.
Пацталом.
И эти люди дают нам советы как закаляться.

[ВластьНароду-нм]

Знакомая рассказывала, В Канаде как та была, прохожу говорит возле озера там дети купаются, а посередине озера лед лежит, вот это мед. Страховка понимаю), заквляите детеи чтобы не видеть их мучения от болезней никто ведь не застрахован

[Димадимитров-чз]

Правда, что закаливание повышает выносливость в постели у мужчин ?

[vrnzhrapshostka]

Занимайтесь здравыми делами, заходи на мой канал и смотри чем я занимаюсь, ставим лайки и не болеем)

[ВладимирЕрмаков-фо]

Зачем абсолютно здоровому человеку закаливание ?

[Ssuke]

разтерите??? эта тетка в школу вообще ходила?)