Διατροφή και Στρες | Μείωσε το Άγχος με τις Σωστές Τροφές | Αγχώδης Διαταραχή και Φαγητό | ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Όσο προχωράει η επιστήμη, έχουμε την τύχη να ανακαλύπτουμε καινούριες πτυχές του οργανισμού μας και της ψυχολογίας μας.

Τα τελευταία χρόνια, ερευνητές εξετάζουν το σημείο στο οποίο η διατροφή μας επηρεάζει την ψυχολογία μας. Και, απ' ότι αποδεικνύεται, η συσχέτιση είναι πολλή μεγάλη για να την αγνοήσουμε.

Σήμερα, θα δούμε πως οι διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να συμβάλλουν στην αίσθηση άγχους και στρες που βιώνουμε.

Στη συνέχεια, θα μιλήσουμε και για τις τροφές που μειώνουν φυσικά την κορτιζόλη ώστε να μειώσουμε το άγχος.

---
Νικόλαος Βαμβακάρης,
Ψυχοθεραπευτής -Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
---

Για ατομικές συνεδρίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 210-4296363.

Προσφέρονται και διαδικτυακές συνεδρίες για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές ή γι’ αυτούς που αδυνατούν να μετακινηθούν για οποιοδήποτε λόγο.

---
Αν σας άρεσε το βίντεο μας κάντε μας Like & Share.

---
---
Music Credits:

[ΑΝΝΑΑΝΝΑ-μκ]

Εξαιρετικός στη ανάλυση σας κάθε φορά και τελευταία μας εκπλήσσετε πολύ ευχάριστα με τα θέματά σας. Ευχαριστώ από καρδιάς.

[fmoraiti]

Πάντα ενδιαφέροντα τα βίντεο σας! Σας ευχαριστούμε!!

[annarou]

Δεν έχω λόγια εκπληκτικό βίντεο!!! Σας ευχαριστούμε πολύ!!!

[alexandrahandwerker-siafak]

Ευχαριστώ πολύ. Συνεχίστε να μας βοηθάτε.

[ΚωνσταντινοςΜαυροζουμης-δβ]

Πολύ βοηθητικό βίντεο, ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση !!

[nickkal]

Πολύ ενδιαφέρον το θέμα όπως πάντοτε άλλωστε!!! και πολύ άμεση σύνδεση των τροφίμων που καταναλώνουμε με την ψυχική υγεία σας ευχαριστούμε πολύ !!!

[ΣπύροςΖαγοραιος-ηε]

ευχαριστούμε πολύ Ποια η γνώμη σας για στεβιακαι η μαύρη σοκολάτα έχει ζάχαρη αν και μου αρέσει πολύ Ποια ναπροτιμησω?

[ritsoni]

ο συμβουλος ψυχικης υγειας μαλλον ειναι απαραιτητος για εμας που κανουμε υπερφαγικα επεισοδια, το ενα μετά το αλλο... αμα δεν εχεις πειθαρχια .. κατι συμβαινει ...κατι δεν παει καλα ...