50 полезных пищевых привычек. Часть вторая

В прошлом выпуске я уже рассказывал о пяти привычках, которые помогут постепенно ввести здоровую еду в вашу жизнь. Сегодня я готов представить вам очередную порцию. Сегодня поговорим о зелени, курице и майонезе, а так же о диетах и бесплатной еде.

Подписывайтесь на мои странички в соцсетях:

Мои подкасты можно послушать через iTunes на Вашем устройстве Apple - канал "Малозёмов проверит", во ВКонтакте в группе «Живая еда с Сергеем Малозёмовым», а так же здесь:

Почитать:

Мои ТВ проекты:

«Живая еда»

«Чудо техники»

[sergeymalozemov]

Порция полезных привычек из этого выпуска:

00:43 выращивать зелень самому
01:49 не мыть курицу
03:26 не сидеть на диете
04:50 йогурт вместо майонеза
05:33 не вестись на бесплатную еду!

[ОльгаЛебедева-дб]

Сергей, спасибо вам за полезные советы!С удовольствием смотрю ваши передачи здесь и на НТВ!

[ВенераХа-гщ]

Хорошая идея про зелень. Надо пробывать благо подоконников хватает)))а вообще вы Сергей просто молодец. Спасибо вам☺

[referent]

Спасибо большое за отличный подкаст!!!

[НадеждаЗакирова-юх]

Спасибо! Давно известные истины, но из ваших уст воспринимаются почему то намного лучше!!! Может дело в вашей харизме?

[ОльгаБерезина-ьж]

Пробовала сажать зимой зелень на подоконнике не растет света не хватает
Даже зелени нужно много света и природный климат

[RichardButko]

👨Серёжа Спасибо за Подкаст ТЫ ЛУЧШИЙ🥘🍝🍫

[madam_NADYA]

Ранее тоже слышала, что курицу не мыть - разлетаются бактерии. Но я не поняла принципа действия. Ну, разлетелись они и что? Как они могут мне повредить? С курицы я их смыла, раковину вымыла. Допустим на стенке где то эти бактерии. Но мне то что?
А ведь курица всё таки иногда бывает грязная, приходится мыть. Или иногда я курицу озонирую в воде. Там вот вроде все бактерии должны поубиваться? Хорошо бы понять всё это.

[РоманСергеевич-щв]

Тот случай когда и не мыл курицу. Все равно термообработку проходит.
Отличные советы!

[mysaf]

Здравствуйте, что вы думаете про интуитивное питание или осознанное питание, можно ли практиковать это при РПП и гастрите, мне посоветовали интуитивное питание при моем РПП но мне 24 на 7 хочется сладкого и вредной пищи)))

[Roman-vroc]

Я замачиваю курицу, чтоб из мяса вышло то, что к мясу могли добавить при выращивании или обработки курицы и чего там не должно быть. Некоторые даже первый бульон выливают из под мяса. Что на счёт этого?

[ispfkpmkl]

Здравствуйте, Сергей! Подскажите, пожалуйста, если знаете, очень нужно, нигде не могу найти) если в еде, при единовременном приёме пищи, содержится, например, витамин А-1мл и витамин В12- 2мл, а эти витамины не совместимы. То получается что:
1) мы усвоим только В12 -1мл
2) никакие витамины не усвоятся
3) все витамины усвоятся
Подскажите, пожалуйста, если знаете, очень хочу знать, но нигде не могу

[НатальяШефер-не]

Дааа !!! Бесплатная еда. Как вы правы. Работаю в магазине, так вот там всегда выклалывают вчерашние булочки донатсы и тд
Как же тяжело отказатся.

[hanngel_official]

Стала заправлять салаты жирным кефиром - отличная альтернатива 👍🏻

[ВалерияДобровинская-хб]

Курица могла и на землю упасть или на пол, или грузчик башмаком пихнет. И не мыть? Можно помыть без брызг.

[ТатьянаДегтярёва-ыб]

Как питаться, чтобы предотвратить застой желчи.

[Alexxn]

Сергей, спрашиваю уже не первый раз : как набрать вес? Вы же имеете медицинское образование и знаете, что дефицит веса может быть опаснее излишнего. Как набрать вес? Дайте рекомендации.

[dicloniusN]

салат дохнет а микрозелень сама дорогая(