Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release

🎁 Получить 14 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок

🌲 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА

• • • • •

В этом видео:
• про причины напряжения в поясничной мышце
• влияние пояснично-подвздошной мышцы на работу органов пищеварения, почек и репродуктивных органов
• влияние на осанку
• про то как наше душевное состояние связано с поясничной мышцей

• упражнения для расслабления поясничной мышцы и укрепления, которые помогут избавиться от боли в спине и наладить работу внутренних органов.

• • • • •

Поддержать развитие канала:
● Сбербанк VISA: 4276 4400 1360 9612
(Антон Сергеевич Ш.)

Антон Шахманов, инструктор йоги, висцеральный массажист

[national.health]

🌳 *Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА*

Скидка 50% до воскресения!

🌴 *ЙОГА-РЕТРИТ в Сочи, Алтай*

Задать вопросы по ретриту (ТГ, WA)
[phone]

[MrFreemann]

Боже храни поисковую машину гугла, которая меня подслушивает и выдала это замечательное видео этого крутого автора. Спасибо большое! У меня болит поясницв. Давно занимаюсь ей, массаж, физиотерапия. МРТ сделал, сказали легкая протрузия и спазмированные мышцы. И я чувствовал, что не поможет мне массаж, что нужно на йогу возвращаться. Иду записываться. Спасибо!

[mugu]

Молодец паренёк, такой молодой, а уже помогаешь людям, некоторые век проживут, так ничего и не поняв, для чего и для кого живут.👍👍👍🙏🙏🙏Бог в помощь тебе!

[nooiuwm]

Наконец то наша талантливая молодежь несет людям свой талант, выдаёт чёткий внятный ресурс. Благодарю вас!

[jreigrh]

✨Народ, ставьте лайки. Антон молодец, старается, и мы взаимно!

[aleksandrshark]

По-моему это лучшее видео про повздошно-поясничную мышцу ! Молодец !

[georgigeorgi]

Первое нормальное видео которое я вижу! Спасибо что показал анатомически как и что устроено! Огромное спасибо!!!

[yourzoyasha]

Потрясающе! Я, наконец, узнала про ПРИЧИНУ своего поясничного гиперлордоза! Который то исчезает сам по себе, то вдруг - "зад на отлете". И тазобедренные суставы вдруг начинают беспокоить. Но никто из врачей никогда и не заикнулся, что эти проблемы возникают от стресса, который ведет к спазмированию пояснично-подвздошной мышцы. Спасибо, Антон!!

[mzgwvni]

Какая талантливая у нас молодежь!!! Антон, благодарю от всей души!!! Я в восторге от твоих видео!!!

[mlxremt]

Это все должно быть на физкултурах в школе.
И на уроках анатомии.
Мы изучаем устройство своих машин а о устройстве и обслуживании правильно своего тела
Порой знаем мало.
Как правильно нагружать и расслаблять свое тело.
Вся информация об этом должна быть доступной.
Всегда и везде.

[nopfxxo]

Все, кто восхищаетесь, помогите ему материально. Он не вымогал деньги, передал вам бесплатно и доходчиво свой потенциал.

[peixvvk]

Братан спасибо! Растянул эту мышцу и ожил, ходить стал, а то 3 дня как меня поясница сложила, половину боли убрал разогнав триггерные точки - тоже открытие было!
А упражнение помогло как на подоконнике, только я на кровати как мог тянул через боль, пару минут, потом встал и ёмаё! Вот я раньше не знал мучался неделями

[Счастливая]

После 40 понимаешь, если не начнёшь заниматься здоровьем, оно займётся тобой, ежедневно необходимо выполнять эти упражнения, не терять времени и не мучаться от ежедневных изнывающих болей в пояснице …ЕЖЕДНЕВНО .

[katrinalialikova]

-Дыхание глубокое, лицо довольное!
Именно!) Эта фраза сделала мой день!)

[mitayzaev]

Невероятно.... Как все "приходит" вовремя😉 - я имею ввиду _информацию_ !!!!
Огромный лайк😍👌автору!!!

[ljutokq]

Необыкновннный человек. Народный целитель воистину. Профессиональный и добрый. СПАСИБО. Дай Бог здоровья.

[lizpavloff]

Дыхание глубокое, лицо довольное... Гениально.
Упражнения оживляют реально. Спасибо, Антон, спасибо. Минск

[ttbccgo]

Это надо включить в школьную программу.Мало что после школы ничего не помнят, так ещё и больные от седения пол дня

[ecdmzxr]

Как понятно Вы все объяснили! А сколько в голосе доброты...Очень Вы мне нравитесь. Только, пожалуйста, не зазнайтесь, оставайтесь таким же человечным!

[ledabosbos]

От всей души благодарю, Всевышний хранит вас и дарует вам крепкого здоровья счастья благополучия изобилия красивой счастливой жизни великих достижений и всех благ вам и вашей семье аминь 🤲🏻