ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ | 4 упражнения как установить свои личные границы

Все говорят про личные границы, но что же это такое?
Давайте представим, что наши личные границы - это клетка. И клетка не может быть полностью закрытой, иначе она умрет. В видео Вы найдете упражнения, которые помогут Вам установить личные границы.

0:00 вступление
1:08 личные границы - клетка
1:45 виды личных границ
1:48 физические личные границы
2:50 эмоциональные личные границы
3:43 сексуальные границы
4:37 материальные границы
6:08 защита границ
9:31 плохо или хорошо?
11:49 пассивная защита
13:35 как обозначить свои личные границы
14:53 упражнение 1: моя самооценка
16:17 упражнение 2: понимание своего сна
19:12 упражнение 3: эмоциональные границы
20:06 упражнение 4: границы вашего тела
20:52 упражнение 5: дневник

#границы #личныеграницы #психология

[olgak]

Спасибо огромное за Ваш труд. Очень важная информация.
Действительно о многих вещах мы даже не задумываемся. Я достаточно сильная личность, уверенная в себе. Мои границы не нарушают. Я с детства не боялась потерять подруг и не разрешала делать не приятные вещи относительно меня. Со временем оказалось, что друзей и приятелей у меня на много больше, чем у тех знакомых которые сябя растворяли ради " Сейчас слушая, понимаю от части свои ошибки в воспитании своих деток. Нужно более тчательнее соблюдать их границы и это даст им правильное понимание себя и других.

[snzvzti]

Хочу выразить Вам огромную благодарность за Ваш труд, за все Ваши видео. 6 лет в абьюзивных отношениях.3 маленьких детей. Руки опустились и не знала как жить дальше. И жить ли вообще. После просмотра Ваших видео забрезжил свет, появились мысли как жить дальше, что делать. Главное- появилось желание жить и вера, что я смогу. Огромное человеческое Вам

[ksusha]

Спасибо, но посторонние звуки отвлекают..