3 Dicas Poderosas Para REVERTER PRÉ-DIABETES! 3️⃣💪🏽🩸

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Antes de tudo você precisa saber se tem pré-diabetes. Procure seu médico e solicite os exames.
Lembrando que, se você estiver com sobrepeso ou obesidade você tem predisposição a ser pré-diabético. Dicas para reverter a pré-diabetes:

1. Reduza o seu consumo de carboidratos. Sem fazer isso será impossível, pois ele é o principal fator.

2. Adotar uma alimentação com carboidratos fibrosos (hortaliças), gorduras saudáveis (óleo de coco, ovos caipira, manteiga, banha de porco)

3. Faça musculação. Você precisa criar massa magra para prevenir diversas complicações.

Vamos Espalhar Saúde Juntos?
Um Forte Abraço!

* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.

3 Dicas Poderosas Para REVERTER PRÉ-DIABETES! 3️⃣💪🏽🩸
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[conscienciadoevangelho]

1 - Remover excesso de carboidrato. Adotar uma dieta lowcarb.
2 - Investir em uma alimentação rica de hortaliças
3 - Adotar gorduras boas (óleo de coco)
4 - Praticar exercícios físicos

[adeliamerces]

Perdi 23 quilos com a alimentação inteligente, grata Dr. Rocha

[VanessaOliveira-ehmy]

Bora gente vamos com tudo todos nós somos capazes sim de reverter esse quadro nao desanime não 🙌🏽
Peguei meu resultado a três dias e deu pré diabetes
mais com seu esforço com Deus e ajuda de pessoas como a do Dr vamos sair dessa eu creio 🙌🏽

[Cleito-ncmp]

Ótimo video, muito obrigado, acho que estou pré-diabetico, estou com consulta marcada para realizar exames. Sofro de hipertensão e tenho 4 hérnias de disco, uma operada na cervical, e 1 na dorsal e 2 na lombar não operadas, isso vem me travando para realizar exercícios, estou ficando sedentario, por isso estou marcando consulta para voltar as atividades físicas e melhorar a alimentação. Tenho 48 anos e não quero deixar minha saúde piorar.
👍👍👍

[franciscanogueira]

Só tirando o carboidratos a minha dentro de um mês caiu de 130pra 97 graças ao Dr

[davispereira]

Já vídeos seu em que você fala em fazer caminhadas para baixar pré diabeticos

[martacristina]

Bom dia dr AMOR : Infelizmente estou pré diabética, Mas felizmente existe criaturas como tu que divide o que sabe de Bom com aqueles que nem conhece por isso o título que te batizei de dr Amor : o médico já min condenou NAO SE ENGANE A SR VAI SER DIABETICA, na ocasião eu já dizia a min mesmo enquanto eu poder vou empurrar essa doença para a frente quando ficar mas velhinha kkk, FOI quando tudo mudou Tu Apareceu na vida dos desenganados e nos ajuda a reverter esse quadro infeliz que é o do diabetico. Digo o de sempre:QUE O VERDADEIRO DEUS POR FAVOR CONTINUE SEMPRE LHES ABENÇOANDO E JORRANDO ESSE AMOR POR NÓS.

[taniacustodio]

Bom dia Dr rocha, eu já Faso TD isso que o senhor falou, graças seu vídeo eu não estou mais, pre diabética, gratidão, eu reverti a pré diabete com a dieta inteligente do senhor, e cozinhando só com óleo de coco, e fazendo musculação, obrigada gratidão, Deus te abençoe grandemente hoje e sempre 🙏🏼🙏🏼

[izabelsabino]

Dr com todo respeito sr esta muito bonito magrinho

[janeteoliveira]

ola doutor rocha meu exame deu pre diabete e eu sou magra e alta, eu ja tirei o açúcar e agora tou comendo mas fibras saladas chazinho ovos cozidos e diminuir o arroz como so uma colher no almoço e vou começar a fazer exercício em casa, obrigada pelas dicas Deus abençoe

[anameri]

Verdade Dr Rocha 😃 depois que coloquei em prática suas orientações, meu esposo estava com a glicose descontrolada, chegou a 534, hoje após 3 meses se alimentando de forma inteligente está 110 em jejum e menos de 140 depois 2h refeições, emagreceu! E o mais importante sem usar medicação nenhuma!!!! Que alegria!! obrigada Dr Rocha 😃 que Deus te abençoe sempre grandiosamente 😘

[elianearaujo]

graças a Deus, reverti uma pré diabetes em menos de 1 ano, graças aos ensinamentos desse Dr maravilhoso, só gratidão.

[sandrasoares]

Olá Dr Rocha, descobri a pouco a pré diabetes, glicemia, a 100/ e ai tb, deparei com o seu canal Dr, agora tô seguindo vc, mas ainda muito perdida, sinto gde medo de ficar diabética, "Pq não consumo farináceos, doces, pães, massas, bebidas, e nem refrigerantes, sou de pouca comida, nunca janto, agora o difícil pra mim, "amo frutas é nao to conseguindo retirar, e isso não entra na minha cabeça ter qe agora limitar, " Isso me trás agonia, e na verdade me vejo deprimida, tenho pavor de ficar diabética, tô aprendendo com vc, ainda não sei lidar com essas dietas, penso que seja pq estou 10 klg acima do peso, pois engordei na pandemia, peço a vc Dr qe me fale sobre os seus "suplementos", e se eu puder usar, quero comprar, se tiver como me retornar pf, é mais uma vez, a minha gratidão!💗😘

[josebenignorodrigues]

Olá, Dr Rocha !
Agradeço de coração seu trabalho q Deus abençoe grandemente sua vida cada dia mais!
A minha filha tem diabetes tipo 1 em 2018 comprei suas aulas e passei a cuidar da minha filha, não t como negar q funciona mesmo. Ela ficou grávida e a BB dela nasceu com tamanho e peso ideal ela nasceu repleta de saúde!
Pra quem tem alguma dúvida super recomendo!
Mais uma vez Dr muito obrigada!

[paulacorrea]

Eu estava me sentindo muito mal estou (estava )obesa
No natal Eu pedi meu sogro para medir minha glicose e deu 105 em jejum .
Eu retirei o carbo e o açúcar eu tomo adoçante
Faço caminhada todos os dias de 1 a 2 horas faço exercícios e o jejum intermitente
Hoje medi novamente estava quase 18 horas em jejum (tava de janela fechada do JI)
Deu 100

[keilalacerda]

Amei ❤ sou pré diabete vou fazer suas dicas o mais difícil vai ser a musculação, mas quem disse que seria fácil? Vamos em frente, gratidão Dr.🙏 Deus te abençoe e ilumine sempre 👍

[Lua]

Vou seguir suas dicas, estou pre diabética e deixar o pão de cada dia é a maior luta que tenho. Gratidão por esse vídeo doutor.

[rosemoura]

Realmente eu caminhava, agora tá farei musculação, e tirarei carboidratos a noite, obrigada!

[nazarinamassari]

Amei o vídeo...
Sou pré diabética estou cuidando da alimentação, fazendo fortalecimento.

[gerelresiduos]

o mundo precisa de DR como o senhor, obrigada o seu amor ao proximo me fez acreditar que existem pessoas cinceras que nao pensam so em dinheiro, mas que se interessam com o ser humano, obrigada de Mocambique