Τι Έφαγα Σήμερα 🍉 (& αρκετή συζήτηση περί διατροφής)

Σήμερα για ακόμα μια φορά θα σας δείξω τι έφαγα μέσα στην ημέρα, σε ένα μπαμπάτσικο βιντεάκι που έχει από όλα. Είχα πάρα πολύ καιρό να ανεβάσω βίντεο και ήθελα να σας πω τόσα πολλά. Κρατήθηκα στο τέλος γιατί έβλεπα ότι θα βγει σίγουρα 20 λεπτο το βίντεο. Καθώς το μόνταρα αισθάνθηκα λίγο άσχημα είναι η αλήθεια καθώς βλέπω ότι το δέρμα μου είναι στα χειρότερα του. Αποφάσισα όμως να το ανεβάσω παρόλα αυτά. Γιατί δε θέλω να είμαι αυτή η κοπέλα που δείχνει μόνο τα ωραία. Ελπίζω να μην βαρεθήκατε! Σας βάζω παρακάτω τα στοιχεία του διατροφολόγου μου και ανυπομονώ να ακούσω εντυπώσεις από όσους και όσες τον επισκεφθούν!

Aθανάσιος Τσιούδας
• Τηλέφωνο: 2310 286782
• Διεύθυνση: Καλαποθάκη 10, 8ος όροφος
• Instagram: @diatrofiki_agwgi

[ΣοφίαΜάχα]

Επιτέλους ένας ανθρωπος, που τα λεει σωστα! Σπουδάζω διατροφολογια και απο τις πολυ λιγες φορες που καποιος μιλαει στα σοσιαλ και αυτα που λεει δεν ειναι του αερα, αλλα βασίζονται σε δεδομένα και έρευνες 👏🏼 Μπραβο του και μπραβο σου! 😍😍

[athensm.]

Δουλεύω, μεγαλώνω ένα παιδί, νοικοκυριό και κάθε μέρα πηγαίνω μια ώρα γυμναστική. Ιδρώνω, σκαω, ζεσταίνομαι, αλλά πηγαίνω γιατί έτσι είναι το σωστό. Στο τέλος της ημέρας λέω στον εαυτό μου ΜΠΡΑΒΟ ΜΟΥ!! Θέλει προσπάθεια και υπομονή η ζωή πώς να το κάνουμε. Φιλιά σε όλες!!😘😘😘😘

[paraxenokoritsi]

Καλησπέρα
Και εγώ γυμνάζομαι πάρα πολύ, δεν το κάνω καταναγκαστικά, πραγματικά λατρεύω την γυμναστική
Έχω στο σπίτι μου διάδρομο οπότε δεν χρειάζεται να πηγαίνω στο γυμναστήριο
Επίσης δεν την αντέχω καθόλου την ζέστη
Αλλά περισσότερο δεν μπορώ να μήν τρέχω στο διάδρομο
Είναι μέρος της ζωής μου
Έχω ανεμιστήρα και κλιματιστικό φυσικά
Και εννοείται κάνω υγιεινή διατροφή 100%
Μου δίνει ευεξία και τέλεια ψυχολογία
Και τέλος πάρα πολύ νερό
Πιστεύω πως το θέμα δεν είναι απλά να έχεις ένα υπέροχο σώμα όχι το θέμα είναι να είσαι υγιής
Προσφέρουμε στον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά για να είμαστε υγιείς

[nandiasworld]

Επειδή κι εγώ δεν μπορώ να πάω στο γυμναστήριο το καλοκαίρι..κάνω ποδήλατο περπατάω και πηγαίνω για κολύμπι..ας χαρούμε και λίγο τη φύση.Ευκαιρια είναι...φιλάκια

[stamatiakov]

Πολύ σωστά αυτά που είπε ο κύριος Τσιούδας, απλά επειδή ασχολούμαι πάρα πολύ με τη διατροφή και έχω επισκεφτεί αρκετούς διατροφολόγους, επέτρεψε μου να διαφωνήσω στο θέμα του ότι ο κάθε άνθρωπος μπορεί να είναι αδύνατος και με κοιλιακούς. Πέρα από την διατροφή και τη γυμναστική, το γενετικό προφίλ του κάθε ατόμου, η κληρονομικότητα και τα γονίδια του καθορίζουν πολλά πράγματα τα οποία ο, τι και να κάνεις δεν μπορείς να τα ελέγξεις. Υπάρχει ένας νέος τομέας, η επιγενετική, σύμφωνα με την οποία μπορούμε να επηρεάσουμε την έκφραση των γονιδίων, κάτι το οποίο όμως δεν είναι απόλυτα δεκτό στην επιστημονική κοινότητα. Σίγουρα κάποιος κάνοντας κοιλιακούς θα τους γυμνάσει, αλλά δεν είναι δυνατό όλοι να έχουν 15% λίπος και κάτω, ώστε να εμφανιστούν τα πολυπόθητα τετραγωνάκια!

[americaeggsblain]

Πόσο μου έλειψε να ξυπνήσω μια Κυριακή και να τρώω υγιεινο πρωινακι με πινελοπακι! Μας φτιάχνεις την ημέρα βρε κορίτσι!

[loveneverfails]

Πολλές φορές παραιτούμαι από την προσπάθεια όταν κολλάει η ζυγαριά και νοιώθω πως δεν έχει νόημα να προσπαθω...
Σ' ευχαριστώ πολύ που με βοήθησες να το δω ως ετήσιο στόχο κι όχι εβδομαδιαίο!😊💕

[MegaNarranja]

εγώ δεν έχω κλιματιστικό στο σπίτι και πηγαίνω στο γυμναστήριο που έχει :P

[yoseithefairy]

Μη νιώθεις άσχημα που δεν μπορείς να πας γυμναστήριο! Καταρχάς με τοση ζέστη θα είναι τίγκα στον ιδρώτα τα πάντα ακόμα κ αν γενικά είναι καθαρό το γυμναστήριο 😂 κάνε γυμναστική στο σπίτι και σκέψου ότι θα κάνεις κ μπάνια που είναι πραγματικά απ τις καλύτερες αν όχι η καλύτερη μορφή γυμναστικής ❤️❤️

[antoniszakakis]

Μπορείς να κάνεις είτε πρωινές ώρες είτε βραδινές που η θερμοκρασία δεν είναι υψηλη, να μην κάνεις πολυ αερόβιο και να κάνεις ασκήσεις είτε με βάρη είτε με το βάρος του σώματος (το πρώτο στο γυμναστήριο το δεύτερο σπίτι)επίσης θα σου ελεγα να μην πιέζεις τον εαυτό σου να πηγαίνει καθημερινά γτ σαν αντίδραση μετά θα το σταματας.απο το να μην κάνεις γυμναστική καλύτερο είναι να κάνεις λίγη χαλαρή αλλά περιεκτική.επισης προσπάθησε να μην ενοχοποιεις τον εαυτο σου, πάρτο σαν ένα διάλειμμα.

[athinadagga]

Ένα ακόμα υπέροχο βιντεάκι!!! δεν κατάλαβα πότε πέρασε η ώρα... πολύ χρήσιμες πληροφορίες ευχαριστούμε για το υπέροχο δώρο μια ευκαιρία να ξεκινήσουμε διατροφή!!!! είσαι παράδειγμα προς μίμηση!!!!

[madame_pest]

εγω πηγαίνω στο γυμναστήριο της δουλειάς μου και εχει κλιματιστικό... επισης απο το να μην πηγαινεις καθόλου καλυτερα να κανεις γυμναστικη στο σπίτι..

[vikimouxtari]

Τέλειο βιντεακι!!!! Μα ακόμα πιο τέλειος είναι ο κ. Εξαιρετικός σε όλα!!!Με έχει αλλάξει πραγματικά προς το καλύτερο!!!Σας ευχαριστώ πολύ και τους δύο.♥️♥️♥️♥️

[dimitram]

Νομίζω ότι η όλη διαδικασία να χάσεις τα περιττά σου κιλά σε έχει καταστήσει εμμονική με το βάρος σου.Εν προκειμένω δεν υπήρχε λόγος να πάρεις διατροφή αλλά κι ούτε να στεναχωρηθείς για το ένα κιλό.Τεράστια υπερβολή.Είναι ωραίο να στοχεύουμε στην βελτίωση της εμφάνισης μας και να θέλουμε να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας-όπως πολλοί ξέρουν να λένε-αλλά όταν αυτό ξεπερνά τα όρια τότε θα ήταν καλύτερα να επαναπροσδιορίσουμε τι σημαίνει καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας και τι σημαίνει να είμαστε καλά σε ένα πολύπλευρο επίπεδο.Σε συμπαθώ και σε παρακολουθώ αλλά το συγκεκριμένο βίντεο δεν μου άρεσε.Το σημαντικότερο είναι να τρεφόμαστε και να ζούμε υγιεινά και όχι να απευθυνόμαστε σε διατροφολόγους με το παραμικρό.Καλή συνέχεια!

[stavrin]

Είσαι υπέροχη Πηνελόπη μου, με έχεις βοηθήσει πολύ στην προσπάθεια μου. Ξεκινήσαμε ίδια περίοδο γυμναστήριο κ ενώ όπως λες δεν είχα θέμα τόσο καιρό πήγαινα με χαρά τώρα πάω με το ζόρι κυριολεκτικά, αλλά πάω δεν θέλω να το αφήσω ούτε το καλοκαίρι, καλή συνέχεια σε ότι και να κάνεις και σου εύχομαι ένα υπέροχο και δημιουργικό καλοκαίρι ❤️

[mynonboringworld]

Λιγο κουραστικό και άσκοπο το ταξίδι για την τελειότητα. Σε παρακολουθω και με εμπνεεις να προσεχω τη διατροφη μ για να μαι υγιης και να μ αρεσει ο εαυτος μου αλλα αυτο το βιντεο με τον διαιτολογο δεν με ενεπνευσε καθολου. Ισα ισα το αντιθετο, ενιωσα οτι ποτε δεν ειμαστε ευχαριστημενοι με τον εαυτο μας και ολο χρειαζόμαστε και κατι παραπανω. Anyway, συνεχισε να κανεις οτι σε κανει ευτυχισμενη!!

[ΚατερίναΜαργέτη-ξρ]

Αγαπημένη μου Πηνελόπη. Είναι η πρώτη φορά που σχολιάζω σε βίντεό σου, ίσως γιατί τώρα αισθάνθηκα την ανάγκη να το κάνω. Έχω ταλαιπωρηθεί και εγώ πολύ με το βάρος μου και ξέρω πως είναι να χάνεις τα κιλά που θέλεις. Σε πιανει μια μανία μετά με το σώμα σου, να το κάνεις όλο και καλύτερο και εκεί κάπου θολώνει η κρίση σου. Η συνεχής προσπάθεια αυτοβελτίωσης είναι σίγουρα η πορεία που προσφέρει ψυχική ευημερία και γαλήνη, αλλά υπάρχουν και άλλοι τομείς αυτοβελτίωσης εκτός από το σώμα και τα κιλά... Στα λέω με πολλή συμπάθεια όλα αυτά και όχι για να σε κρίνω. Νιώθω στα βίντεό σου μια "μανία" που στοχοποιεί το σώμα σου. Είναι λογικό με την διαδρομή που έχεις, αλλά ίσως να αποτελεί και ένα εμπόδιο να νιώσεις πραγματικά ευτυχισμένη! Η συνεδρία με τον διατροφολόγο είναι κάτι εντελώς προσωπικό και δεν μπορεί για όλους να ισχύουν τα ίδια, οπότε ίσως την επόμενη φορά ένα γενικού περιεχομένου βίντεο θα ήταν πιο δόκιμο για να βοηθήσεις και άλλα άτομα! Καλή συνέχεια και ελπίζω να βρεις την πυξίδα σου και την ευτυχία της ψυχή και του σώματός σου! Με πολλή αγάπη!

[stergikapel]

Είσαι φοβερή! Τα βίντεο σου πάντα με εμπνέουν ! <3

[DimitraAnastasiadou]

Τι όμορφο και ενημερωτικό βιντεάκι !!!
Επίσης εκτίμησα φουλ που έβαλες τα πλάνα από το σούπερ μάρκετ γιατί θα σε ρωτούσα τις μάρκες από τα κριτσίνια κλπ 😂😂😂

[dorakt]

Μια ερώτηση !ποσο κοστίζει μια διατροφή με τον συγκεκριμένο διαιτολόγο;;❤️❤️