What I eat in a day | Τι έφαγα σήμερα

Γειά σας και καλό μας μήνα!!!
Σήμερα αποφάσισα να σας δείξω τι έφαγα μια ολόκληρη μέρα, πρωινό, μεσημεριανό και βραδυνό δηλαδή (ξέχασα να σας δείξω τα ενδιάμεσα αλλά δεν ήταν και τίποτα το φοβερό, ξηροί καρποί και φρούτα, στο επόμενο θα το κάνω καλύτερα). Ελπίζω να σας αρέσει!!!

xxx

Y.Γ.: Τελικά την επόμενη μέρα ανέβασα 39 πυρετό που έμεινε μαζί μου για 3 μέρες ακόμη και δεν μπορούσα να σηκωθώ από το κρεβάτι. Το μόνο καλό ήταν ότι αυτές τις 3 μέρες έτρωγα μόνο σούπες που μου αρέσουν τοοοοόσο πολύ!!!

*** Βρείτε με στο INSTAGRAM ***

[elfot]

Λατρεύω αυτού του είδους τα βίντεο, πόσο μάλλον από εσένα! Περιμένω να δω και άλλα τέτοια βιντεάκια (ίσως κάθε βδομάδα;)!

[mariamary]

Πολύ ωραίες ιδέες, αν μπορείς να τα συνεχίσεις τα βίντεο σχετικά με διατροφή και συνταγές!!!Μου άρεσαν πολύ και τα παλιότερα βίντεο με συνταγές, τις έχω εντάξει στο μενού της οικογένειας!

[elinat.]

Αχ πολύ όμορφο βίντεο Βασιλική! Η φωνή σου είναι ιδανική για αφήγηση εν τω μεταξύ! Keep up the great work!

[tdqozbq]

Το θέμα είναι οτι στη χώρα μας είμαστε διατροφικά αδαείς. Ήμουν πάντα ένα παχύσαρκο παιδί, έφηβη και αργότερα ενήλικας. Υπήρξα αθλήτρια κολύμβησης μέχρι τα 14 και έίχα κάνει ότι διαιτα υπήρχε εκεί έξω με αποτέλεσμα να τρελάνω τελείως το μεταβολισμό μου. Τον τελευταίο χρόνο με πολύ διάβασμα προσωπικό και ψάξιμο κατέληξα και γω ακριβώς σε αυτό που κάνεις και σε συνδιασμό με σχεδόν καθημερινή άσκηση με οδήγησαν στην απώλεια σχεδόν 20 κιλών χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Συνδιασμός απλών τροφών, αποφυγή επεξεργασμένων, ζάχαρης και άχρηστων υγρών θερμίδων που είναι οι πιο ύπουλες, πολύ νερό και συστηματική άσκηση για υγειή αρχικά αλλά και όμορφα δευτερευόντως σώματα. Να προσθέσω οτι στο βραδινό αποφεύγω τον υδατάνθρακα και τρωω δεκατιανό και απογευματινό απαραιτήτως είτε ξηρούς καρπόυς είτε γιαούρτι είτε ακόμα και συνδιασμό και η πιο αποδοτική άσκηση για καψιμο λίπους είναι τα βάρη σε συνδιασμό με αρκετή αερόβια άσκηση. Και ένα cheat day δεν κάνει κακό αρκεί να μην το παρατραβάμε. Σωστή ενημέρωση και θέληση και όλα τα άλλα είναι απλά θέμα χρόνου. Είσαι εξαιρετική. Πολλά φιλιά.

[ΕΥΡΥΔΙΚΗΚΑΡΑΝΤΑΝΑ]

Βασιλική μουουουουουου! Θέλουμε κι άλλα παρόμοια βίντεο, μας δίνεις κίνητρο, να είσαι πάντα καλά!

[nancy]

Τέλειο φανταστικό υπέροχο!!! δεν τα χορταίνω αυτά τα βιντεάκια σου είμαι πάρα πολύ χαρούμενη που το έκανες πράξη στο είχα ζητήσει και σε ευχαριστώ περιμένω με ανυπομονησία Και τα υπόλοιπα. Σε αφήνω τρέχω σουπερμάρκετ να εφοδιαστώ τα υλικά που μας έδειξες καλή συνέχεια σε ότι κάνεις Αγαπημένη μας Βασιλική ❤❤❤❤❤

[evaggelia_k.]

Τι τέλειο βιντεάκι Βασιλική μου, μπράβο! ανυπομονούσα για ένα τέτοιο βίντεο από εσένα!!με γύρισε πίσω στους παλιούς καλούς καιρούς που έκανες βιντεάκι με κάποια συνταγή κάθε δευτέρα.. περίμενα πως και πως να έρθει η δευτέρα για να το δω!όταν βρίσκεις χρόνο να μας κάνεις τέτοια βίντεο! είναι τα αγαπημένα μου.. 👌❤ τα φιλιά μου❣😊

[ΜΑΡΙΑΗΛΙΑ-υν]

καταπληκτικό που σε βλέπω πιο συχνά!! !!😍😍

[ggost]

καταπληκτικο βιντεοοο!!!!🔝🔝🔝🔝👌👌👌👌❤❤❤❤αγαπω τα βιντεο σου!!!και ανυπομονω καθε φορα να τα δωωωωω!!!❤❤🔝🔝🔝🔝🔝

[dianaathens]

Μόλις έφτιαξα την σούπα δίοτι αρρωστη και νηστευω σε ευχαριστω παρα πολυ τελεια!

[marinasotiropoulou]

Γειά σου βασιλική μου, ωραίο το βιντεακι σου!!! Εγώ δεν μπορώ να μείνω μόνο στο ένα πιάτο ολο το

[pixiloulou]

Μου αρεσε παρα πολυ και σκέψου οτι δεν βλεπω καν τετοιου στυλ βιντεο. Θελω να δοκιμασω τη σουπιτσα. Φιλια πολλα!

[ΕλένηΚυριακίδου-υλ]

πολυ ωραια τα πιατα σου κ παρα το γεγονος οτι ειναι διαιτης ειναι φουλ υγειινα κ με ολα τα απαραιτητα που χρειαζεται ο οργανισμος μας! ενσταση μονο στη σαλατα...που δε προτιμω τις ετοιμες γτ δεν μου το βγαζεις απο το μυαλο οτι με κατι ραντιζονται για να μη μαυρισουν στο σημειο που εχουν κοπει! κ σιγουρα θελουν εξτρα πλυσιμο...δεν εμπιστευομαι ευκολα!! συνεχισε να μας δινεις ιδεες! ❣

[freedomnats]

πολυ ωραιο βιντεο βασιλικη μ..περιμενω κ αλλα τετοια παρομοια βιντεο😍😘

[nanaki]

Βασιλική μου, δεν φαντάζεσαι πόσο χαίρομαι που πια σε βλέπω συχνά.

[tina.]

Τέλειο βιντεάκι Περιμένουμε και άλλα
Πως λέγεται ο φούρνος που κάνει αυτό το λαχταριστό ψωμάκι και σε ποιά περιοχή βρίσκεται
Αν θέλεις μου απαντάς, φιλιά, Αθηνά.

[elena___saron]

Τέλειο βίντεο 😄😄😄 Κάνε και άλλα τέτοια βιντεακια 👍👍👍👍

[AimiliaG]

Καταπληκτικό βίντεο με όμορφες εικόνες...Μες την μερα σου τι πίνεις εκτός από νερό;

[dianaathens]

Δοκίμασε με κρεμα βαλσαμικο σύκο ! Ειναι υπεροχη στις σαλατες

[ΕυαΦιλιππακου-πω]

Γιατί εχει ς φέρει τόσο κοντά την κάμερα στο πρόσωπο σου ;