Τι έφαγα σήμερα! 🥗 (Ιδέες για γρήγορα υγιεινά γεύματα)

Σήμερα έχουμε λοιπόν άλλο ένα βίντεο με τα διάφορα που τρώω σε μία ημέρα και αρκετή συζήτηση περί διατροφής για ακόμα μια φορά! Ελπίζω να σας άρεσε το βιντεάκι και να σας έδωσε ίσως κάποια ιδέα. Τα λέμε κάτω στα σχόλια!

Πληροφορίες για το διατροφολογικό κέντρο (λέγοντας ότι σας στέλνει η Πηνελόπη έχετε την πρώτη επίσκεψη δωρεάν) :

Aθανάσιος Τσιούδας
• Τηλέφωνο: 2310 286782
• Διεύθυνση: Καλαποθάκη 10, 8ος όροφος
• Instagram: @diatrofiki_agwgi

[vu.kuriaki]

Μου αρέσουν πολύ τα βιντεάκια σου..θα μπορούσες να κανείς ένα βίντεο με διαφορά μικρά γεύματα που θα μπορούμε να τα πάρουμε μαζί μας είτε στη σχολή είτε στη δουλειά σε ταπεράκι και δεν χαλανε εκτός ψυγείου! Συνέχισε έτσι ♥️♥️♥️

[fotinikal]

Τι γλυκιά κοπέλα που είσαι. Σε συμπαθώ πάρα πολύ. Όλα τα βιντεακια σου κυλούν αρμονικά χωρίς να βαριεμαι να τα παρακολουθησω όλα. Συνέχισε να έχεις αυτόν τον χαρακτηρα

[renata.bousdoukou]

Είσαι τόσο υπέροχη και γλυκιά!! Χαίρομαι τόσο που σε βρήκα πρόσφατα!! Συνέχισε ότι κάνεις ❤️❤️σου εύχομαι να είσαι πάντα ευτυχισμένη και υγιείς!!

[alizoula]

Απο τη στιγμη που η γυμναστική γίνει τροπος ζωης δεν θα μπορείς χωρις αυτην 🤗
Ειναι το καλύτερο antistress.
Απλα ξεκινα κι μη το σκέφτεσαι πολυ .Υπάρχουν πολλα είδη γυμναστικής οχι απαραίτητα γυμναστήριο. Κι να πεις πχ θα κανω 10.0000 βηματα τη μερα ειναι μια αρχη 💪
Κατα τα αλλα μπράβο για το τοσο clean eating εγω χωρίς σοκολατα δεννν ζω 😇

[ΘεοδώραΚαλλαντζή]

Είμαι συνδρομητρια και στις δύο κοπέλες. Συμφωνώ απόλυτα! !!Αποπνέετε και οι τρεις μια ηρεμία, επιπεδο και ποιότητα ως ατομα

[valia]

Αγαπώ! <3 <3 Πόσο ωραίες ιδέες, κάθε φορά θέλω να κάνω κι κάτι από αυτά που δείχνεις <3

[doyouspeakgossip]

Χαίρομαι πολύ που περάσατε καλά! Ελπίζω να το επαναλάβουμε σύντομα! :) ♥

[argiroulaKat]

Πραγματικά έχεις τόσο ισορροπία μέσα σου και αυτό βγαίνει και προς τα έξω. Μια τόσο ήρεμη αύρα που εγώ προσωπικά λατρεύω. Συνέχισε έτσι.
Και μία "συμβουλή" εάν θέλεις να κάνεις το βραδινό σου λίγο αλλιώς, βάλε τα παξιμάδια τρίψε σε ένα μπωλ ντομάτα, πρόσθεσε λίγη ρίγανη και εάν θέλεις λίγο ελαιόλαδο. Βάλε το στα παξιμάδια, τρίψε από επάνω φέτα και μετά βάλε ελάχιστη κρέμα μπαλσάμικο. Δοκίμασε το και θα με θυμηθείς που λένε❤️

[dorakt]

Αγαπημένο πρωινό το γιαούρτι, βρώμη, φρουτα😍προσθέτω κάποιες φορές ξηρούς καρπούς, σπόρους chia και αν βάλω μπανάνα του πάει πολύ η κανέλα!Τελειο βιντεο❤️

[katerinap]

Τα κατεψυγμένα φρούτα πως τα χρησιμοποιείς στο πρωινό σου; Τα βγάζεις απο το προηγούμενο βραδυ να αποψυχθουν η εχεις καποιον αλλο τρόπο;

[ΣτέφανοςΑντωνιάδης-βυ]

Γιά λιπαρό δέρμα και ακμή, ντοματούλα ένα μικρό κομμάτι το τρίβουμε απαλά στο πρόσωπο ή όπου αλλού υπάρχει λιπαρότητα και αφήνουμε 10 λεπτά (τσούζει λίγο)-ξεπλένετε με νερό και σκουπίζετε με καθαρή πετσέτα. Μιά φορά τη μέρα αυτό.

[veatriki]

Καλημέρα, ωραίο βιντεο. Σχετικά με τα σπυράκια (τα λέω από προσωπικη εμπειρία) κοψε ή έστω περιορισε τα γαλακτοκομικά, κάνουν τεράστιο κακό στο δέρμα γιατί είναι γεμάτα με αντιβιοτικά και χημικά. Όταν τα έκοψα καθάρισε τελειως το δερμα μου. Καλη συνεχεια:)

[maroulaki_xios]

Υπεροχο το βιντεακι σου!! Οσο για τον διατροφολογο πιστευω οτι ειν σημαντικο να υπαρχει χημεια και μεταδοτικοτητα! Κριμα που δεν ειμαι θεσ/νικη. Οσο περι skype που γραφεις δεν πιστευω οτι λειτουργει...αλλο ειν το απο κοντα! Να προσεχεις κ συ και ν χαμογελας και να παραμενεις τοσο γλυκεια! Βγαζεις εναν πολυ δωτικο κοριτσι! Μπραβο σου

[DimitraAnastasiadou]

Τι όμορφο βιντεάκι !!! Νομίζω αυτά που έφαγες σήμερα θα μπορούσα χαλαρά να τα υιοθετήσω ... νταξει πρέπει να πάρω απόφαση να πάω σε αυτόν τον διατροφολόγο γιατί έχω παραξεφυγει... πιο pinterest εγώ ψάχνω στο pinoyoutube για ιδέες 😍

[alikilo]

Αχ είσαι τέλεια ! Μου άρεσει πολύ το περιεχόμενο του καναλιού σου ! Συνέχισε έτσι

[ΣαββιναΣτεφανιδου]

Μου αρέσουν πολύ τα βίντεακια σου συνέχισε

[nananaskidashvili]

Koritcaki mou gliko!
Eisai polu glikia, euxaristi k omorfi kopela!
Oti k an les eisai auto pou eisai k auto seqsexorizei akrivos!
Sinexize na exeis auti ti xaraqtira panta, na eisai toso kali k panta tha kerdizeis!
Ecoume vareti pja na zoume se pseutiko, asximo kozmo!..
Mou thimizeis ton eautomou!😍
S, eucaristo gia ola glikia mou!!!❤🌺😘🦋🌟🌞

[ioannastavrou]

Λυπάμαι πολύ που ο διατροφολόγος βρίσκεται στην Θεσσαλονίκη.. Αθήνα γνωρίζεις κάποιον αντίστοιχο Πηνελόπη μου;

[ΟλγαΝικολακοπουλου-ρο]

Πολυ ωραιο video κοριτσι μου. 😍 τα βατομουρα τα ξεπαγωνεις?

[αγγελικήμπαμπίλη]

πηνελοπη παρακολουθώ τα βιντεακια σου και με εχουν βοηθησει τρομερα για την βελτιωση της διατροφης μου. ιδιως κατι δημητριακα με χαρουπι τα εχω λατρεψει. και εγω παιρνω αυτα τα κατεψυγμενα φρουτα και θελω να σε ρωτησωωκατι. εσυ στο πρωινο πως τα χρησιμοποιησες; γτ ειναι παγωμενα και θελω πολλες φορες να τα χρησιμοποιησω στο πρωινο αλλα ειναι παγωμενα. τα ξεπαγωνεις; δε χαλανε αν ξεπαγωσουν;