AEROBIK MENURUNKAN 15 KG BERAT BADAN | EDISI PUASA

PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN AEROBIK EDISI PUASA

TETAP MAKAN SEHAT
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN

Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL

HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN

HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA

HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT

HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT

HARI KEENAM
YOGA

HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA

ULANG HINGGA 1 BULAN

SEMOGA BERMANFAAT

#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik

[imaagusbudi]

Alhamdulillah trimakasih mas bagus and team saya mengikuti sejak tgl 1 februari 2024 setiap hari selama satu jam no skip ..badan jadi enteng, sekr sudah jarang2 sakit kaki saya mungkin karena dipake gerak yaaaa, badan lebih seger dan bonusnya bb ku skr 50 kg dr 58 itupun harus dijaga pola makan dan olahraga teratur blm ada sebulan dah turun 8 kiloan ...sehat sehat dan sukses selalu👍💃🤲

[zahratuluyun]

Alhamdulillah sdh 1 bulan senam setiap hari kadang skip kl lg sibuk banget..tidak minum manis..ngurangi nasi..gorengan kadang masih makan..berat dari 63 sekarang 60..terimakasih Bodyfit by Bagus..semangat nurunin 5 kg lg

[masnijuga]

Alhamdulillah... mas... awalnya ikut yotubnya utk mnrunkan BB alhasil ketagihan gk lngkap rasanya klo sehari gk ikutin kyk ada yg hilang.. btw BB 58 skrng 47, smua sakit2 pinggang Alhamdulillah udah gk lg, badan segar truz dpt bonus lg BB trun, tmn kntor bilang aku skrg kyk anak SMP kecil dan lincah.. aku umur 48 th, Insya Allah bln okt 2024, mksh mas.. berkah sllu dan sehat sllu bersama keluarga dan tim nya...❤😊

[anandavevi]

Alhamdulilah aku baru selesai senam .mulai jam 17:10wib selesai pukul 17:30. Mantab walaupun puasa alhamdulilah bisa Gobyosss... 🔥🔥 ayo pejuang sehat sempatkan waktu buat olahraga walaupun cuma 15menit. Salam sehat buat semuanyaaa🤗

[mbkrosii_]

Hari ini awal puasa, target selama puasa bisa turun 5Kg🥺🥺🥺
Pkoknya pas lebaran ga pengen lagi denger saudara bilang kok makin gendut dan blablablaaaa😭
Semoga setiap hari bisa konsistenn🤲🏻❤

[saridaffanadhira]

Alhamdulillah senam buat puasa ramadhan sdh muncul

[RiniPurmaka]

Alhamdulilah, tak terasa sudah mau puasa, terima kasih pak bagus dan bodyfit, biarpun puasa semangat aerobik tetep jalan sehat selalu untuk bodyfit, selamat pagi semangat pagi

[vieratamagayo]

Alhamdulillah perut & pinggangku stay langsing smpe skrg, join senamnya kk Bagus klo gk salah akhir nov /awal des thn lalu smpe skrg. Dari LP 85cm turun jd 75cm! Buat pejuang perut langsing, ttp smgt y! Yakinlah kalian psti bs langsing! Thank u so much kk Baguss🙏🙏🙏

[mendyvabt]

Mulai diet awal bln maret, ganti sarapan pake muesli + susu lawfat terus ikutin senam dari bodyfit by bagus alhamdulillah atas izin allah udah turun 3kg an semula 72.xx sekarang udah 69. Sekarang bulan puasa semoga bisa turun lagi bb nya biar enak diliat dan enak kalo pake baju gak engap lagi. Aamiin terima kasih coach

[riskayuliani]

Satu bulan saya ngikutin dan praktekin senam dari Bodyfit by Bagus, alhamdulillah BB turun 3, 6kg 🤩, awal Februari 60, 2 tadi saya timbang jadi 56, 6, ahhh bahagia 🤩, , sehatnya dapet, bonusnya dapet, BB turun dong... Makasih Bodyfit by Bagus, , , gobyosss tiap hari 💪💪💪

[daimahimah]

Alhamdulillah aku kenal bodyfit ngikutin erobik 1minggu tiap sore Alhamdulillah pinggang saya nggak sakit bonus turun 1kilo, makasih bodyfit

[JuliantoA]

kesini gara2 liat di ig dri bb 117 jadi 80 kg, langsung semua video mas ini gw simpen buat gw parktekin nanti jam 5 sblum buka puasa

[ferdieomb]

mantaapp gobyos tp ga bikin lemes, malah seger. alhamdulillah

[putrideso]

Wihhh hadir komen n like....barusan olga video yg kemarin msh ngos2an....lanjot tetep stock besuk pagi ya

[yurawayura]

Alhamdulillah otw 2bulan definisit kalori dan olahraga ikut channel ini trun 9kg.cuma hampir 2mnggu g olahraga soalx lg sibuk banget.Bismillah semoga nnti pas puasa bisa olahraga lg.Aamiin🤲

[ifamutmainah]

Pagi mas bagus & mbk Julia, langsung cus yuu saksm sehat 💪💪💪

[adwaasmaulhusna]

Insya allah target 20kg turunin BB.
Semangat...sekarang 70 kg, mudah2an bisa jadi 50 kg

[vieratamagayo]

Sore ini q senam ini lagi. Walaupun lg puasa ttp aja badanku nggobbyoss..thank u kk Bagus...slmt berpuasa ya kk 🙏🙏🙏🙏

[emiliasindi]

Allhamdullilah ikut senam mas bagus bb awal 80 skrg udh 64 dan masih target lgi ke 55 mudah2an kuat puasa tetap senam semangat pejuang langsing mudah2an bonus hamil amin yallah 🤲

[feexync]

Terima Kasih mas bagus, mbak Julia senam body fit ga pernah ketinggalan.