Как увеличить рост +4 см💗

[zvlysn]

Спасибо это работает ❤❤😊
Я делала эти упражнения 3 раза в день утром, в обед и вечером по 20 сек за неделю 5см 🎉❤

[Lisoo_official.]

Залайкайте, чтобы не забыла.
Рост: 146
Возраст: 11
Цель: 152
1 день:
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
Результат:
Сорян, что не писала. Я была занята. Рост правда увеличился на 4 сантиметра, советую

[edit_yerim]

попробую сделать неделю, если будут результаты то до лета буду делать,
рост:155
возраст:15
цель:166
залайкайте чтоб не забыла!!❤❤

[_-fzhj]

Настоящий способ это много спать много кушать (только полезное)
И делать упражнение главное на растяжку это рил работает недель назад я была 160 сейчас 164 4 см за неделю 😳

[Polina_rbx.]

Буду пробовать!!! 😊
Сейчас 18.09.24
Рост: 141
Цель : 150 см.!!!!
Залайкайте что бы не забыла 😉

[kulepopsak]

Рецепт оладушек;
Кефир(220 мл.)
Сода(0, 5 ч. ложки)
Яйцо
Сахар(60 г(кто как ест))
мука(200 г.)

[Merilin]

Попробую
Сейчас 05.12.24
Рост 153
Цель 155-160 примерно
Буду делать в день 1-3 раза
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
Пишите коммент что бы я не забыла

Короче выросла на 2см работает, но я забывала делать эти упражнения поэтому 2см

[АлевтинаОлейник-эр]

Делаю неделю пишите чтобы не забыла
1 день: стала выше на 2 мм

[emmy_raccon]

~ начало 15.08 ~
14 лет, рост +- 148см
🥕главное делать регулярно хотя бы по 3 раза в день и желательно утром☀
буду писать результат каждый день </³

1 день: начало положено (вечер)

[Nastya_ru-duuk]

Буду делать это 3 раза в день
1 дней
2 дней
3 дней
4 дней
5 дней
6 дней
7 дней
Рост:147

[ВикторияАдаева-чо]

Буду пробовать
Через неделю напишу результат

[rampo_edogawa]

спасибо вам огвомное! делала это упражнение месяц. теперь я ростом 3 км

[ДаниилВасильев-юе]

Это может помочь, если вам меньше 17-18 лет! Если же больше, то увы, тут работает генетика...

[Milka_k-pop-ks]

Короче я самая низкая в классе и я попробую это заспамте чтоб не забыла

[Ejdb-lf]

Попробую
сегодня 8.2.2025
рост:138
цель:143

буду делать 3 раза в день, одну неделю

пишите коменты или ставьте лайки чтоб не забыла🙏🙏🙏

ура я выросла на 1 см

[Im_leave]

буду делать (я какое то время висела на турнике, так как стало холодно больше не хожу туда)
вес:38-39
рост:151
возраст:10
цель:163
1 день:4 минуты
2 день:6 минут
3 день:5 минут
(уже +1 см)
4 день:делала каждое упражнение 25 секунд (1 раз в день)
(+1 см😱)
5 день:делала каждое упражнение 1 минуту (1 раз в день)
+5 мм
6 день:делала каждое упражнение 10 минут (1 раз в день)
7 день:делала каждое упражнение минуту (3 раза в день)

[I_kogda_BTK]

Спойлер- НИКАК! Я за 9 мес. вырос на два сантиметра и получаем чуть больше года на 4см. Вычтем фактор того что я пробка и получаем примерно 5-6 месяцов для мужчины и примерно 4-5 для женщин. Для подростков +- 2, 5, и 1, 5 месяца соответственно.

[Minnix_official]

пытаюсь стать выше:
1 день: пока что не изменилось
залайкайте чтобы не забыла

Ребят, извините, что меня не было. За 1 неделю я стала выше на 5 см, но когда перестала заниматься, то заметно, что стала опять низкая(((

Кароч, вот вывод и показание:
1 день: ничего
2 день: стала выше на 5 мм
3 день: стала выше на 1 см
4 день: стала выше на 1, 5 см
5 день: 2 см
6 день: 3 см (весь день занималась)
7 день: 4 см (тож очень трудилась)
Потом поделала ещё такие упражнения и стала выше на 1 см
*НО, КОГДА Я ПЕРЕСТАЛА ЗАНИМАТЬСЯ, Я СТАЛА НИЖЕ!!!!*

[AnnaShostak-kx]

Попробую завтра мой рост 124 почти 25 вес 24-25 возраст 10 лет цель хотяб 130

[evaa_-si]

ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛА!
РОСТ:133
ВЕС:34, 5.
хочу:
РОСТ:140
ВЕС:37, 0
день 1:
день 2:
день 3:
день 4:
день 5:
день 6:
день 7: