Как набрать массу Бойцу| Программа Тренировок

--------------
--------------
--------------
--------------
---------------
---------------
--------------

[NedelKING]

От души! Спасибо что читаешь комменты и делаешь видео вопросам из них!

[ridlll]

Интересная конечно тема, хотелось бы больше раскрытия и примеров)

[vladislav]

Уже достаточно долгое время просили такой материал, и вот только что получили.
Спасибо 😁

[Ivan_vans]

Спасибо большое за информацию ))) твои видео очень помогают!

[hlshbok]

Блин, я как раз этим интересовался, спасибо

[RUS-ifod]

Много копался в интернете, так и нечего не нашёл и вот вышел ролик на эту тему, и получил нужную инфу, спасибо

[Post_apokalipticheskij_kolhoz]

Я любительски занимался боксом, сначала на мешке в парах потом качался - так едва замечал прогресс во всём. Потом наоборот примерно как рекомендовано в ролике по следующей схеме - короткая разминка, качалка, работа на мешке, вот так и мышцы заметно подросли за пару месяцев и после качалки лично мне работа на мешке даёт больше удовольствия. Часто делаю долгие паузы в тренировках. Но за эту схему я ухватился памятью. Спасибо Александру!

[gregor]

Наш тренер за полтора часа из нас выжимает всё )). Спасибо, для себя информацию почерпнул.

[aleksandersevkov]

очень интересно, похоже на реальность

[glitteryguy]

Расскажите о программе для набора массы за счет митохондрий, думаю боксерам и другим спортсменам будет интересно и очень полезно

[kamaruusmanpp]

Ролик о том как стать Фрэнсисом Нганну.

[venividivici]

Доброго времени суток Александр, что думаете если силовую для единоборств выполнять по программе Майка Ментцера?

[denys]

Здравствуйте Алексадр, надеюсь вы всётаки нас услышите когда-нибудь и сделаете ролик про тренировки в силовом стиле, про все нюансы которые нужно знать, как правильно тренить, какой спортпит уместно употреблять и т.п.

[tzkfdst]

Привет можешь ли сделать видео о том, влияет ли вода до либо после еды на набор массы

[nqvkvzz]

Сделай пожалуйста для борцов которые занимаются каждый день

[hmrljyx]

Здравствуйте! Очень хотелось бы узнать по-подробнее о гормонах роста. Так ли они помогают росту костей и мышц, или это всё байки?

[zmiyrgv]

Мне интересует как составить план тренировки Верх-Низ

[alex]

Александр, не хотели бы вы поучаствовать в Вортексе? В марте начнётся снова!

[zszjjzn]

Добрый день Александр.
Я сам по себе худой, но есть жирок который скрывает пресс. Весил 74 кг. Сейчас веду 68 кг. Пью протеин, витамины, не пью не курю . занимаюсь в зале, все делаю .
Что можете порекомендовать, что бы его убрать ?)

[bodybuilding_uz]

Мне интересно Александр применял стероиды или нет