9 τροφές που πρέπει να τρώτε μετά τα 40

Καθώς μεγαλώνουμε, οι διατροφικές μας ανάγκες αλλάζουν σημαντικά, ειδικά μετά τα 40. Αυτό το βίντεο εμβαθύνει στη σημασία της προσαρμογής της διατροφής σας για τη διατήρηση της ενέργειας και της υγείας. Ανακαλύψτε εννέα βασικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να ευδοκιμήσετε: από σολομό πλούσιο σε ωμέγα-3 και μπρόκολο γεμάτο αντιοξειδωτικά, μέχρι αμύγδαλα γεμάτα πρωτεΐνη και σπανάκι που ενισχύει τον σίδηρο. Μάθετε πώς αυτές οι υπερτροφές υποστηρίζουν την καρδιά, τον εγκέφαλο, τα οστά και τη συνολική ζωτικότητα. Θα μοιραστούμε επίσης πρακτικές συμβουλές για την ενσωμάτωση αυτών των τροφών στα γεύματά σας. Μείνετε ενημερωμένοι, μείνετε υγιείς και αγκαλιάστε τη δύναμη της διατροφής!

**Λίγα λόγια για την ομάδα F ZIN:
Είμαστε μια μικρή ομάδα που ο αρχικός μας σκοπός ήταν να ξεκινήσουμε να επιστρέφουμε όσο μπορούμε προς τη Μητέρα Φύση χρησιμοποιώντας όσο γίνεται λιγότερα χημικά, συντηρητικά και επεξεργασμένες τροφές.

Η ομάδα μας ονομάστηκε ΕΥ-ΖΗΝ.
Γιατί όπως αναφέρει και το motto μας: ‘’Το ΖΗΝ το έχουμε. Αυτό που μας λείπει είναι το ΕΥ’’.

Σας περιμένουμε στην παρέα μας ώστε να μας δίνετε ιδέες για νέα βιντεάκια και να συζητάμε στα σχόλια όσα σας απασχολούν.

**ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ:

Προσοχή! Κάποια βίντεο με συνταγές έχουν σκοπό ενημερωτικό και ψυχαγωγικό. Πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς ή πριν να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, ζητήστε τη γνώμη κάποιου επαγγελματία υγείας ή διατροφολόγου ή γιατρού. Επίσης, εάν λαμβάνετε αγωγή φαρμάκων, βεβαιωθείτε πρώτα ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις ή αντενδείξεις. Οι πληροφορίες που παρέχονται στα βίντεο δεν αποτελούν ιατρικές συμβουλές ούτε είναι εξατομικευμένες, Παρόλα αυτά, είναι ελεγμένες χωρίς παρενέργειες βάσει της μακροχρόνιας εμπειρίας μας πάνω στην κοσμητολογία ενώ τα υλικά που χρησιμοποιούνται είναι υλικά καθημερινής μας ζωής.

Τα βίντεο μου είναι για ψυχαγωγικούς και ενημερωτικούς σκοπούς! Τα αποτελέσματα μπορεί να ποικίλλουν. Αναζητήστε ιατρική υποστήριξη από γιατρούς ή ειδικούς ψυχικής υγείας πριν κάνετε οποιαδήποτε προσωπική επιλογή που αφορά την υγεία σας! Τα συγκεκριμένα βίντεο δεν έχουν τη διάθεση να αντικαταστήσουν οποιαδήποτε ιατρική γνωμάτευση, αγωγή ή φαρμακευτική υποστήριξη !

❤️Μην ξεχάσεις να πατήσεις το κουδουνάκι δίπλα από το κουμπάκι εγγραφή για να λαμβάνεις ειδοποίηση για κάθε μου νέο βίντεο