Как держать форму целый год! Как не потолстеть после диеты. Как не набрать вес после похудения

Как не потолстеть после диеты или Как не набрать вес после похудения. Правильное питание после сушки тела.

[King_in_the_World]

Юра всю правду говорит.я на себе проверил я начал заниматься полным за 1 год набрал дофига мышц (дошел до 105 кг процент жира 17)я подходил медленно к сушке (потихоньку урезал углеводы), но я по тихоньку урезал углеводы, но вес не уходил, пока я не дошел до того, что ел углеводы только утром и причем только сложные.Через 3 месяца я вышел на офигительную форму были идеальные грудные, пресс, ноги, дельты и спина (вообщем офигительно выглядел), но потом наступил мой день рождения и там накупили много всего и я сказал себе ну пару дней можно.потом смотрю в зеркало и офигиваю я был такой объемный, рельефный (вообщем дико наполненный и в добавок рельефный)мне это очень понравилось и я не перестал есть столько сколько я ел на дне рождения еще неделю потом забил на это ограниченное питания и через 3 месяца снова пришел к былой форме

[АндрейСмирный-оч]

Смотрел на одном дыхании, познавательно, многое для себя подчеркнул )

[GlorySMV]

Очень ценная информация!!!! Спасибо!!!

[ЕкатеринаШереметьева-хо]

Это больше чем мотивация! Начала тренироваться у Юрия, и меня переполняет гордость! Смотрю на его силу воли и уже легче проходить мимо холодильника))))

[АнтонЯсковец-мт]

Спасибо. Позновательное видео.Держи Форму, обещал на целый год.

[Богдан-иц]

Юрий, скажите пожалуйста, а какой в обхвате на данный момент Ваш бицепс на левой руке?

[silldrey]

Обожаю Юрку) От него нахватался полезных знаний)

[romanbrushko]

Если говорю, что не прибавил - значит не прибавил после сушки.

Уже больше двух месяцев так

[Wimkent.]

Как набрать вес и держать вес скажите

[ВикторСуйков-оъ]

Юра, ребят, помогите, пожалуйста, 70 кг 180 рост, есть жир в проблемных местах, на животе боках и на бедрах, как убрать ? нету денег СОВСЕМ на диеты, питаюсь чем придется ( бедный студент) но есть желание, что делать ? Как похудеть? в тренажерный зал не могу ходить

[raizen]

Самая тема в том что это не 7% о которых он говорит …

[haajlbhukcmehbl]

20% жира у меня и мне норм))) а ты сухой и красавчег

[ВасилийЧерепанов-жч]

Типо внатураху при таком питании сохраняет такой объём мышц. Ну-ну

[andrejsvis]

а мне понравилось ДА ТЫ ПРОСТО ЖРАТЬ НАЧАЛА В № РАЗА БОЛЬШЕ ЧЕМ НА СУШКЕ ХА ХА ХА